Was Sie im ersten Monat eine stillende Mutter essen können: eine Liste verbotener Lebensmittel

Das Kind isst Milch, in der es keine Allergene, Schadstoffe geben sollte, aber nur alles ist nur nützlich. Daher ist es wichtig zu bestimmen, was Sie eine stillende Mutter im ersten Monat und ein paar mehr essen können.

Ärzte machen individuelle Listen der Produkte, die auf Zustand des Körpers der Mutter und des Kindes basieren, das Vorhandensein von Allergien und andere Feinheiten. Aber für alle ohne Ausnahme enthält die Liste die folgenden Empfehlungen. Um zu bestimmen, welche Nahrungsmittel Sie eine Frau im ersten Monat nach der Geburt essen können, ist es wichtig zu verstehen, dass es keinen Weg gibt.

Produkte, die nicht eine stillende Mutter

Die Liste der Lebensmittel haben können, dass Sie nicht eine stillende Mutter haben kann, enthält Alkohol und Nikotin, starken Kaffee und Tee, die Produkte, die Allergien auslösen - Schokolade, Zitrusfrüchte, exotische Früchte aus den Tropen, Erdbeeren, Himbeeren, Krebse, KrabbenMakrelen und andere Delikatessen, Honig, Eier, Nüsse und Zucker.

Achten Sie darauf, Weißkohl nicht zu verwenden.

Verwenden Sie außerdem keine Trauben, Hülsenfrüchte und Schwarzbrot, die eine erhöhte Gasbildung verursachen können. Produkte, die schlecht verdauliche gesättigte Fettsäuren enthalten, wie fettes Fleisch und Fett, müssen nicht gegessen werden. Dieser Hinweis bezieht sich auf Mayonnaise, geräucherte Produkte, Konserven und Produkte mit künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen.

Auf dieser Liste der verbotenen Produkte für stillende Mütter ist vorbei.

Autorisierte Produkte

Was macht das? Was können Sie essen, Mutter, Mutter? Erstens ist es Milchprodukte( milder Käse, Quark, Milch, Joghurt, Joghurt Obst, Joghurt), aber in einer kleinen Menge - von 200 bis 600 ml pro Tag. So ist es nicht notwendig, Milchprodukte mit einem Fettgehalt von mehr als 2,5% zu verwenden, und für Hüttenkäse ist es optimal - von 5 bis 9%.

Zweitens können stillende Mütter Fleisch, aber kein Fett essen. Rindfleisch, Kaninchen, Geflügel, Schweinefleisch und Fisch sind nicht lecker.

Drittens, jede Art von Getreide und Brot, außer Schwarz.

Viertens, Gemüse und Butter, ein wenig cremige Margarine.

Fünftens dieses Gemüse und Früchte, die nicht oben dargelegt, von den Süßigkeiten Ihnen Kekse essen, Gelees, Marshmallows, Süßigkeiten. Von Getränken, Kräutertees, Fruchtgetränken, Kompotten, stilles Mineralwasser, Softkaffee, Schwarztee oder Grün werden bevorzugt.

Liste, was Sie eine säugende Mutter haben kann, ist groß, so dass die Monotonie in der Ernährung nicht gefährdet man nicht. In diesem Artikel diskutierten wir verbotene Produkte für stillende Mütter, einschließlich Getränke, und erzählten auch, welche Lebensmittel von stillenden Frauen gegessen werden können.

In Verbindung stehende Artikel

Diät stillende Mütter Video-Materialien:

Was kann ich essen nach der Geburt:

Diät nach der Geburt:

Was und wie viel brauchen Sie eine stillende Mutter zu trinken: