Welche Vitamine sind in Zitrone, die Zusammensetzung der Zitrone und ihre positiven Eigenschaften
Zitrone ist die einzigartigste Frucht, die in ihren Eigenschaften vielen Zitrusfrüchten überlegen ist. Seine Heimat ist China, Indien und die pazifischen Inseln. Die nützlichen Eigenschaften dieser wunderbaren Pflanze sind Legenden. Wissenschaftler haben seit langem festgestellt, dass Zitrusfrüchte für den Menschen äußerst nützlich sind, und einer der ersten Orte in seiner einzigartigen Zusammensetzung ist Zitrone.
Und doch, welche Vitamine in Zitrone sind vorhanden und was sind sie für eine Person nützlich?
Bestandteile der Zitrone
Für den störungsfreien Betrieb des gesamten Organismus braucht es verschiedene Spurenelemente und andere nützliche Substanzen. Welche Vitamine enthalten eine Zitrone?
Im Fruchtfleisch enthält die Hauptantivirale Vitamin - Ascorbinsäure( C).Diese organische Verbindung ist eines der Hauptelemente in der menschlichen Ernährung, die für das normale Funktionieren des Binde- und Knochengewebes notwendig ist.
Vitamin C ist das stärkste natürliche Antioxidans. Wenn man jeden Tag eine viertel kleine Zitrone mit Haut isst, wird eine Person ihre Immunität deutlich erhöhen. Ascorbin Blut enthält die Gefäße in Reihenfolge, die für Thrombophlebitis und Krampfadern wichtig ist.
Um Zellen zu bilden und sie in einem gesunden Zustand zu erhalten, benötigen Sie Folsäure( B9), die im Fruchtfleisch von Zitrusfrüchten reichlich vorhanden ist. Es ist notwendig für schwangere Frauen, dass der Fötus ohne Pathologien entwickelt, für Kinder( besonders in einem frühen Alter) und ist sehr nützlich für die männliche Stärke. Darüber hinaus nimmt Folsäure aktiv an den Stoffwechselprozessen teil und hilft, Übergewicht zu beseitigen.
Beta-Carotin und Vitamin A spielen eine wichtige Rolle für die Sehorgane. Sie beteiligen sich aktiv an den Stoffwechselprozessen auf der Ebene der Zellen, helfen bei der Erhaltung der Gesundheit von Haaren, Nägeln und Haut. Retinol( A1) interagiert mit freien Radikalen und mit Sauerstoffmolekülen, was die Wirksamkeit dieser Komponente als stärkstes Antioxidans beweist.
Retinol ist Vitamin-E-Verstärker( Immunmodulator, einen Beitrag, das Immunsystem zu stärken), die wiederum nicht Vitamin E Retinol nicht oxidieren.
Vitamine: B1, B2, B5, B6 in allen biochemischen Prozessen im Körper beteiligt, im Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt sind, die Synthese von Hämoglobin, reguliert die Aktivität des Nervensystemes usw.
Ebenso wichtig sind das Makro- und Spurenelemente in der Zitrone enthalten:. . Calcium, Kalium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Fluor, Bor usw. Sie sind notwendig für die normale Arbeitsfähigkeit des menschlichen Körpers und sind auf physiologischer Ebene wichtig.
Zitronenschale enthält eine große Anzahl von wertvollen ätherischen Ölen sowie Pektinsubstanzen. Pektin begünstigt die Gewichtsreduktion, da es dem Körper nicht erlaubt, eine große Menge Zucker anzusammeln und den Metabolismus beschleunigt.
Anwendung von Zitrone
Die Zusammensetzung der Zitrone ist so einzigartig, dass sie hilft, viele Krankheiten zu bekämpfen. Es ist weit verbreitet als Prophylaxe als Vitamin Heilmittel.
Diese Zitrusfrucht liefert wertvolle Hilfe bei Erkältungs- und Viruserkrankungen, Vitaminmangel. In der Volksmedizin wird Zitronensaft, verdünnt mit Wasser, verwendet, um mit Angina, verschiedenen entzündlichen Prozessen der Mundhöhle zu spülen.
Der in Zitronen enthaltene Apfel und die Zitronensäure stärken den Stoffwechsel im Körper und helfen so, Fettablagerungen zu beseitigen. Auch bei Magen-Darm-Erkrankungen mit niedrigem Säuregehalt helfen.
Veliko verwendet Zitronensaft und in der Kosmetik: eine wässrige Lösung davon im Gemisch mit Eischnee und Glycerin zum Bleichen verwendet und Gesichtsverjüngung Erweichung. Er behandelt auch Risse in der Haut, hilft bei der Verbesserung der Nägel. Zitronensaft wird Lotionen, Cremes, Masken für verschiedene Hauttypen hinzugefügt.
Sie können endlos über die Vorzüge dieser Frucht sprechen, aber wie alle Produkte hat sie Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, im Falle einer allergischen Reaktion( ein ziemlich starkes Allergen), mit erhöhter Säure und Magengeschwür( aufgrund des hohen Säuregehalts) zu verwenden.