Diät Maggi, Käse Option: detailliertes Menü für jeden Tag der Diät

Effektive Diät Maggi( Käse optional) verdankt seine Entstehung von Margaret Thatcher. Da es für Leute konzipiert, die mehr als 15 kg verlieren wollen, ist es offensichtlich, dass der Körper in der gleichen Zeit zu viel Stress ausgesetzt ist, so ist diese Diät nicht geeignet Leiden von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie Menschen mit chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, und diejenigen, die zu entfernenur 3-5 kg.

Was unterscheidet die Maggi-Diät von anderen? Erstens gibt es, wie man meinen könnte, im Menü der Quarkversion der Maggi-Diät eher einen fettarmen Hüttenkäse. Außerdem - Eier, Gemüse, Obst, Fleisch.

Zweitens ist der große Unterschied, dass die Ernährung Magee nicht auf der Anzahl der verbrauchten Kalorien basiert, und dass Körper Fett zu verbrennen gebührenden Platz in seinen chemischen Reaktionen zu nehmen.

Der große Vorteil ist, dass nach dem Ende der Diät das Gewicht nicht getippt wird, sondern fest an Ort und Stelle bleibt. Ein weiteres Plus - für jedes Alter geeignet.

Aber es gibt ein Minus, das für vielbeschäftigte Menschen ziemlich wichtig ist: Es ist notwendig, einem klaren Regime zu folgen. Sie müssen zu einem bestimmten Zeitpunkt essen, ohne zu verpassen und zu spät, sonst wird es einfach kein Ergebnis geben.

Diät Muggi für Gewichtsverlust wird für 4 Wochen gestreckt:

1 Woche

1. Montag . Morgen - Snacks;und zum Abendessen Rindfleisch( Sie können gebraten, gekocht oder gekocht für ein Paar) und einen Salat aus Gemüse.
2. Dienstag .Mittagessen - Hühnchen, Abendessen - Fisch, Gemüsesalat, eine Scheibe Brot, ein Zitrus( zum Beispiel, Grapefruit, Orange, Amateur-Zitrone).
3. Mittwoch .Mittagessen - Hüttenkäse, eine Scheibe Brot, Tomaten;Abendessen - Salat und gebratenes Rindfleisch.
4. Donnerstag. Mittagessen - Obst;Das Abendessen ist das gleiche wie am Mittwoch.
5. Freitag. Mittagessen - mehrere Eier, gekochtes Gemüse( grüne Erbsen, Zucchini, Karotten oder Bohnen);Abendessen - Fisch oder gekochte Meeresfrüchte, Gemüsesalat, eine Zitrusfrucht.
6. Samstag. Wie am Donnerstag.
7. Sonntag . Mittagessen - Huhn, Tomaten und Orange;Abendessen - Gemüse für ein Paar.

2 Wochen

Frühstück wie in der ersten Woche.

1. Montag. Mittagessen - Hüttenkäse und gekochtes Gemüse;Abendessen - Fisch, Orange, Gemüsesalat.
2. Dienstag. Am Mittag gibt es Rindfleisch( Sie können braten) und Salat, zum Abendessen - Salat mit Quark und Obst.
3. Mittwoch. Wie Dienstag.
4. Donnerstag. Das Abendessen ist Quark mit Gemüse;Abends Fleisch oder Fisch mit Salat.
5. Freitag: Mittags Fisch oder Garnelen, grüner Salat;Abendessen - Obst und Hüttenkäse.
6. Samstag. Mittagessen - Tomaten, gebratenes Rindfleisch, Orange;Abendessen Obstsalat.
7. Sonntag. Zum Mittag- und Abendessen ein Hühnchengericht, ein paar Tomaten, gekochtes Gemüse( beliebig), eine Orange.

3 Wochen

Die aufgelisteten Produkte müssen für den Tag jederzeit verzehrt werden.

1. Montag. L jede Frucht, außer Feigen, Bananen, Mangos.
2. Dienstag. Salat mit Gemüse und gekochtem Gemüse.
3. Mittwoch. Merge Montag und Dienstag.
4. Donnerstag .Shrimp oder Fisch, frischer Kohl, gekochtes Gemüse.
5. Freitag. Rindfleisch und gedünstetes Gemüse.
6. Samstag. Früchte für den ganzen Tag.
7. Sonntag. Früchte.

4 Wochen

Das Prinzip ist dasselbe wie in Woche 3.

1. Montag . Hähnchen oder Fleisch - ein paar Stücke, ein paar Stücke Gurken und mehrere Tomaten, eine Dose Thunfisch in Dosen( Sie müssen Öl gießen), Obst und ein kleines Stück Brot.
2. Dienstag . Menü Montag, zweihundert Gramm Fleisch
3. Mittwoch . Curd vierhundert Gramm, eine Menge gekochtes Gemüse, ein paar Tomaten und Gurken, Toast, Obst.
4. Donnerstag . Hähnchen, Gurke und ein paar Tomaten, ein Stück Brot, Obst.
5. Freitag. Ein paar Eier mit grünem Salat, Obst.
6. Samstag .Hähnchenbrust, Hüttenkäse( etwa einhundertfünfundzwanzig Gramm), zwei Tomaten und zwei Gurken, ein paar Früchte und ein Glas Sauermilch.
7. Sonntag . Vierhundert Gramm Quarkmasse, Thunfisch in Konserven( die Flüssigkeit muss abgelassen werden), etwas gekochtes Gemüse und ein paar Gurken und Tomaten, Toast.

Wenn Sie 4 Wochen einer solchen Ernährung widerstehen können, werden Sie garantiert 15 und mehr Pfund abnehmen.

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