Sonnenlicht und Sonnenbaden.

Direktes Sonnenlicht enthält ultraviolette Strahlen, die die Bildung von Vitamin D direkt in der Haut verursachen. Im Allgemeinen müssen Kinder einige Zeit in der Sonne verbringen. Aber ich werde drei Warnungen machen. Erstens sollte die Zeit in der Sonne sehr langsam zunehmen, um Verbrennungen zu vermeiden, besonders wenn die Sonne heiß ist und der Himmel sauber ist. Zweitens ist eine längere Sonnenexposition unangemessen, selbst wenn sich die Bräunung allmählich ausbildet. Sonnenbrand schützt den Körper vor übermäßiger Sonneneinstrahlung. Mit anderen Worten, der Körper kann nicht mehr als eine bestimmte Menge an Sonnenlicht verwenden. Lange Sonnenexposition kann die Haut schädigen. Drittens ist ein Sonnenbrand genauso gefährlich wie ein Hitzschlag. Wenn Sie das Kind in einem Kinderwagen schlafen legen, denken Sie darüber nach, wie lange es in der Sonne sein wird, besonders wenn der Ort neu ist und die Sonne hell scheint.

Im Sommer kann der Körper des Kindes der Sonne ausgesetzt werden, wenn das Wetter warm ist und das Kind 4,5 kg wiegt. Er ist bereits fett genug, um nicht einzufrieren, wenn er sich teilweise an der frischen Luft auszieht. Bei kühlerem Wetter können Sie nur die Beine entblößen. Hetze dein Gesicht nicht so weit auf, dass deine Augen an das helle Licht gewöhnt sind. Kinder gewöhnen sich auf unterschiedliche Weise an Licht. Wenn Sie das Gesicht durch die Sonne ersetzen, drehen Sie den Kopf des Kindes zur Sonne: dann schützen die Augenbrauen die Augen.

Im Winter, wenn Sie möchten, können Sie Sonnenbaden am offenen Fenster organisieren, wenn das Zimmer warm ist und nicht auf das Kind bläst.

Beginnen Sie mit zwei Minuten und erhöhen Sie die Dauer schrittweise - für zwei Minuten täglich. Halbe die Zeit, halte das Kind auf dem Rücken, halb auf dem Bauch. Ich rate nicht, ein Kind länger als 30-40 Minuten der Sonne auszusetzen, besonders im Sommer. Bei warmem Wetter ist es wichtig, dass das Kind während eines Sonnenbades nicht überhitzt. Es ist besser, das Kind auf die Matratze auf den Boden zu legen, wo es kühl ist, und nicht in einem geschlossenen Kinderwagen. Wenn das Kind gerötet ist, ist er heiß.

Wenn die Sonne sehr heiß ist, zum Beispiel am Strand, sollte das Kind die ganze Zeit für den ersten oder zweiten Tag im Schatten gehalten werden, und selbst dann kann es zu viele gestreute UV-Strahlen bekommen. Ein Kind, das weiß zu kriechen und zu gehen, am Strand und an einem anderen sonnigen Ort, braucht einen Hut, um den Kopf vor der Sonne zu schützen. Denken Sie daran, dass die Rötung von der Verbrennung einige Stunden nachdem der Schaden bereits verursacht wurde, auftritt.