Effektive Diät zur Gewichtsreduktion: eine sehr schnelle Diät für starken Gewichtsverlust in kurzer Zeit
Die Welt hat eine große Anzahl von Diäten entwickelt. Einige sind für eine lange Zeit konzipiert, während das Gewicht allmählich zurückgesetzt wird, werden diese Diäten von Diätassistenten als effektiver und gesund angesehen. Andere sind darauf ausgelegt, so schnell wie möglich ein schnelles Ergebnis zu erhalten. Lassen Sie uns versuchen, herauszufinden, was die effektivste Diät zur Gewichtsreduktion ist.
Auswahlkriterien
Diät, wenn Sie selbst eine Diät entschieden haben, diese Regeln befolgen:
1. Die meisten Diäten, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, sind Mono-Diät. Bei der Wahl eines Weges, um Gewicht zu verlieren, achten Sie auf das Produkt, als Grundlage für die Ernährung. Es sollte für Sie zugänglich sein.
2. Setzen Sie sich auf eine Mono-Diät ist ziemlich schwierig, so ein Menü wählen, dass die Lebensmittel, die Sie mögen, und der Prozess des Abnehmens wird mehr oder weniger bequem passieren.
3. Es ist sehr wichtig, dass das Geschirr schnell und einfach zubereitet wird. Dies verkürzt Ihre Zeit in der Küche und reduziert somit die Versuchung, etwas zu essen.
beliebtestene Arten von Diäten - eine Vielzahl von mono- und Kefir Diät, die Ernährung einer Vielzahl von bekannten Persönlichkeiten, „Stars“, die Protein-Diät.
Top besten schneller Gewichtsverlust Ernährung
effizienteste und effektivste Diät zur Gewichtsabnahme entwickelte stark für 7-14 Tage und in strikter Übereinstimmung mit ihrer Genehmigung bis 8 kg Übergewicht verlieren auf.
Weit verbreitet unter Prominenten, und nicht nur, eine Diät namens Hollywood. Die Dauer seiner 14 Tage, während der man sich von durchschnittlich sieben gehassten Kilogramm verabschieden kann. Während der Diät müssen Sie die Menge an Salz, Fetten und Zuckern streng kontrollieren. Verboten, um Essen zu essen, ist Brot.
Eine weitere Diät mit enormer Wirksamkeit ist Kohl. Für eine Woche, bis zu 5 kg, und die Speisekarte besteht aus köstlichen Gerichten mit einem Minimum an Fett.
Wenn Sie ein leidenschaftlicher Bewunderer von Meeresprodukten sind, dann sollten Sie eine japanische Diät wählen. Nur für zwei Wochen berechnet, hilft es, nur 8 Kilogramm Gewicht zu verlieren. Aber die Hauptbedingung - alles wird ohne die Zugabe von Salz zubereitet.
Die Grundlage der brasilianischen Ernährung sind Gemüse und Suppen aus ihnen sowie Früchte. Für eine Woche werden vier Pfunde spurlos vergehen.
Basis Buchweizen-Diät ist ungekocht Buchweizen-Brei, gedämpft vor mit kochendem Wasser, Buchweizen. Für 1-2 Wochen können Sie 4-8 Kilogramm abnehmen.
Diät auf Joghurt ist sehr einfach: unter der Woche jeden Tag 1,5 Liter fettarmen Kefir zu trinken. Garantiert werden bis zu 5 kg Gewicht.
Wie Sie sehen können, bestehen die vorgeschlagenen Diäten aus einfachen, zugänglichen Zutaten. Alle von ihnen sind sehr effektiv, aber denken Sie daran, die effektivste Diät in der Welt, die eine, die Richtige für Sie ist, dass Sie mit der spannenden Herausforderung zu bewältigen geholfen hat.
Die am schnellsten wirksamen Arten von Diäten
Solche Super-Diäten sind für 3-5 Tage ausgelegt. Dies sind die extremsten Diäten, mit denen Sie in so kurzer Zeit bis zu 5 kg verlieren können.
Einer von ihnen ist eine Diät für Modelle. Am Tag ist es notwendig, ein Hühnerei und Hüttenkäse( bis zu 300 г) zu essen. Das Abendessen ist völlig abwesend. Trink nur reines Wasser. Für drei Tage können Sie 3-5 kg verlieren.
Die schwerste und schnellste Diät ist eine Diät auf den Saft von Zitrusfrüchten. Drei Tage sollten nur frisch gepresste Säfte von Zitronen, Grapefruits, Orangen statt Frühstück, Mittag und Abendessen trinken. Zwischen der Einnahme von Saft sollte klares Wasser trinken. Es gibt nichts, was du nicht kannst. Während dieser Zeit sind 3 und mehr Kilogramm verloren.
Die Hauptregel für alle schnellen Diäten ist der richtige Ausweg aus der Diät, da die verlorenen Kilogramm sehr schnell wieder zurückkehren können.
Die große Vielfalt an verschiedenen Gewichtsverlust Methoden macht es schwierig, die effektivste und schnellste zu wählen. Aber viele Ernährungswissenschaftler geben einen einfachen Ratschlag: Wenn Sie sich dazu entschließen, einen solchen Schritt als Mono-Diät zu machen, dann verwenden Sie mehrere Energiesysteme auf einmal. Das heißt, wählen Sie nicht eine Diät, sondern mehrere Ein-Drei-Tage-Diäten und wechseln sie ab.
Dies ist notwendig, um die notwendigen Nährstoffe im Körper zu erhalten und die negativen Auswirkungen einer monotonen Diät zu reduzieren.
Bevor Sie den Körper solchen extremen Tests aussetzen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
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