Wie wird die Kinesiotherapie bei Bubnovsky durchgeführt?

Kinesiotherapie nach Bubnovsky ist eine neue und einzigartige Richtung in der Behandlung von Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Diese Methode basiert auf der Bewegungstherapie, die das Konzept der "Kinesitherapie" definiert.

Es beinhaltet die Durchführung einer bestimmten Reihe von Übungen, die die Reservekapazität des Körpers für die Heilung ohne den Einsatz von Chemikalien und radikalen chirurgischen Eingriffen offenbaren.

Übungen werden an einer speziellen Art von Simulatoren durchgeführt, die sich von den üblichen unterscheiden. Und speziell für diesen Zweck entwickelt. Bubnovsky verwendete Technologien für ihre Entstehung, die auf den Prinzipien der Dekompression und Antigravitation basierten.

für jeden Patienten individuell auf die Auswahl der Übungen eingeladen, die schließlich mit der Krankheit fertig zu werden, ohne Druckerhöhung zu verursachen und ohne zu ermüden Mann. Wenn sie durchgeführt werden, gibt es keine übermäßige Muskelspannung.

Vor dem Beginn des Unterrichts sollte daran erinnert werden, dass für verschiedene Personen dieselben Übungen eine unschätzbare Hilfe darstellen oder Schaden anrichten können. Daher sollten Sie sie nicht selbst auswählen, sondern nur von einem Spezialisten.

positive Aspekte des Verfahren

System, das Bubnovsky angeboten, hat viele Anhänger aus den folgenden Gründen:

1. Es ist auf der Grundlage der Erfahrung des Arztes konzipiert ist, der persönlich seinen Körper nach dem Unfall zu erholen geholfen hatte, und Behinderung vermeiden.
2. Es hilft sowohl bei der Vorbeugung von Krankheiten als auch bei der Behandlung in jedem Stadium des pathologischen Zustands.
3. Das System wird ständig verbessert und weiterentwickelt, wobei die vorherigen Fehler berücksichtigt werden. Ständig neue Bewegungen entwickeln.
4. Viele, die diese Technik bereits benutzt haben, haben positive Rezensionen geschrieben, die in den Foren im Internet zu lesen sind.
5. Übungen können von fast allen Menschen durchgeführt werden, unabhängig von Alterskategorie und körperlicher Fitness.
6. Mehrere Bücher wurden veröffentlicht, in denen eine Technik in einfacher und verständlicher Sprache beschrieben wird. Daher wurden solche Aktivitäten für eine große Anzahl von Menschen verfügbar.

Ergebnis der Kinesitherapie

Nach solchen Übungen erhält der Patient folgende Ergebnisse:

• Schmerzlinderung;
• Verbesserung des Gewebetrophismus im betroffenen Bereich;
• Wiederherstellung der Mobilität in einem erkrankten Gelenk oder Segment der Wirbelsäule;
• Stärkung der Muskeln und deren Aktivierung;
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und Erhöhung der Arbeitskapazität.

Das Prinzip der Auswahl der Übungen

Kinesiotherapie Dr. Bubnovsky impliziert nicht nur die tägliche Ausführung der gleichen Bewegungen. Zu Beginn bietet der Patient einen minimalen Komplex von Sparübungen, die bei ihrer Genesung in der Anzahl der Ansätze und der Komplexität der Implementierung zunehmen.

Neben der korrekten Ausführung von Bewegungen muss der Patient auch auf eine bestimmte Art und Weise atmen. Laut dem Autor dieser Technik ist dies bei dieser Behandlung nicht weniger wichtig.

Schritte für

Kinesiotherapie Methode umfasst mehrere Stufen der Unterstützung:

1. Zuerst kommt Schmerzlinderung, Entspannung von Muskelkrämpfen und Entzündung verringern.
2. Dann werden Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, das bereits erhaltene Ergebnis zu fixieren und die normale Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen.
3. Der Autor achtet besonders auf Disziplin, Konsistenz und Systematik der Übungen.

Diese Behandlungsmethode wurde für Patienten entwickelt, die eine Intoleranz oder eine psychologische Abstoßung von Medikamenten haben.

Bubnovsky argumentiert, dass das Verfahren nicht nur das Muskel-Skelett-System wiederherstellen helfen, aber auch Bluthochdruck, Asthma, insulinabhängiger Diabetes.

Im Zentrum weiterhin Methoden entwickeln, um die Bewegung des Rückens während der Schwangerschaft, Gewichtsverlust bei übergewichtigen Menschen, die Normalisierung der Körperhaltung bei Kindern und Jugendlichen zu verbessern.

Adaptive Gymnastik

Für diejenigen, die diese Technik noch nicht benutzt haben, wird empfohlen, mit adaptiven Übungen zu beginnen. Sie helfen dabei, die Muskeln auf nachfolgende schwere Belastungen vorzubereiten.

Für das korrekte Verhalten sollten einige Tipps verwendet werden:

• -Sitzungen sollten nur auf nüchternen Magen durchgeführt werden.
• Die Tageszeit für die Ausführung ist fast nicht von großer Bedeutung, aber es ist vorzuziehen, dies am Morgen oder nach der Arbeit zu tun.
• Die gesamte Unterrichtszeit sollte nicht kürzer als 20 Minuten sein.
• Der Patient sollte bei effektiver Arbeit mit Schweiß versorgt werden.
• Nach der Durchführung sollten Sie duschen oder sich zumindest mit einem feuchten Tuch abwischen. Noch nützlicher ist die Verwendung einer Kontrastdusche.

Zum Beispiel können Sie ein paar Übungen aus dem adaptiven Komplex geben:

1. Sitzen auf den Fersen, müssen Sie Ihre Hände durch die Seiten nach oben heben, während Sie einatmen. Mit einem Ausatmen senken Sie Ihre Hände.
2. Sie können die Bauchmuskeln vom Liegen stärken, mit gebeugten Knien, den Körper beim Ausatmen anheben.
3. Ausgaben auf dem Rücken liegend Heben und Senken des Beckens.
4. Auf dem Bauch liegend, um seine Beine zu heben. Sie sollten nicht gleichzeitig gebogen werden. Dann mach das gleiche mit dem Kofferraum.
5. Führen Sie normale Liegestütze vom Boden aus aus.
6. In sitzender Position ist es wie das Gesäß.
7. Stehen Sie auf Ihren Händen und Knien, um mit Ihren Beinen vorwärts und rückwärts zu schwingen.

Empfehlungen

Bubnovsky empfiehlt, Ihren Körper in einem Komplex zu behandeln. Um die Behandlungsergebnisse zu beschleunigen, empfiehlt er:

• Aushärtung im Freien durchführen.
• Verwenden Sie neben speziellen Übungen die üblichen Morgenübungen.
• Nachtruhe sollte nur in einem permanent belüfteten Raum durchgeführt werden.
• Nützliche Spaziergänge auf dem Boden barfuß.
• Sie sollten mindestens 3 Liter Wasser pro Tag trinken.
• Sehr nützlich für die Gesundheit ist der Besuch der Sauna.
• Wir brauchen eine komplette Ablehnung von schlechten Gewohnheiten - Rauchen, Alkohol.
• Sie sollten die Diät revidieren und vollständig auf eine gesunde Diät gehen.

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