Tiefe der Atmung

Menschen haben die Bedeutung des flachen Atmens schon vor langer Zeit intuitiv verstanden. Nehmen Sie mindestens das traditionelle enge Wickeln von Neugeborenen, das in vielen Völkern üblich ist. Im Grunde genommen ist dies etwas anderes als unbewusstes Training von Kindern, um den Atem zu "entfachen", Schutz vor vielen Krankheiten, die sich im Erwachsenenalter entwickeln können. Atemgymnastik gehört zu den führenden Orten in der Volksmedizin vieler Völker der Welt.

Also, das Wesen des Verfahrens: die Verringerung der Tiefe

Art und Weise der Atmung, oft stellt sich die Frage - und wie es passt mit den Atemübungen des Yoga in? Schließlich gibt es viele Übungen, die nur auf tiefem Atmen basieren.

Buteykos Methode widerspricht nicht Yoga. Wir benutzen Yoga oft falsch. Die berühmteste und falsch interpretierte Übung des Yoga ist vollständige Atmung: ein langsamer tiefer Atemzug - eine Verzögerung - ein langsames, sanftes Ausatmen. Und sie sagen: hier, tief durchatmen. Nein. Bei einem langen tiefen Atemzug entsteht ein Überdruck in der Lunge, Sauerstoff dringt in das Blut ein. Und, es scheint, unvermeidlich, das Niveau von Kohlendioxid zu senken. Aber nein, dann halte den Atem an und langsam, wenn auch zu tief, atme 1,5 Minuten aus. Bereits 40-50 Sekunden nach der Verzögerung der Atmung steigt der Kohlendioxidpegel auf normal an.

Und jetzt werden wir die Methode des "flachen Atmens" genauer betrachten. Beruf

erste

der Krankheit gehören tiefe Atmung:

1. Bronchialasthma, asthmatische Bronchitis, Bronchiektasen, Lungenfibrose, die pulmonale Hypertonie( Herzkrankheit).

2. Essentielle Hypertonie, Angina pectoris, zerebrovaskuläre Erkrankungen, auslöschend Endarteriitis, Raimo Krankheit, seniler Diabetes, chronische Nephritis( Nierengefäßsklerose), zerebrale vaskuläre Sklerose.

3. Das Ergebnis der aufgelisteten Erkrankungen ist die Sklerose einzelner Organe, die jeweils durch einen Hirninfarkt, Myokardinfarkt, hervorgerufen wird.

Führend bei all diesen Krankheiten ist:

1. Erhöhte Tonus der glatten Muskulatur und seine Krämpfe.

2. Das Endergebnis all dieser Krankheiten ist Gewebehypoxie.

Folglich sind diese Krankheiten eine Folge der Zerstörung der Gewebeatmung. Sie machen ungefähr 70-80% aller arteriellen Druckkrankheiten aus. Dies sind die Konstanten der Krankheit.

Daraus können wir schließen, dass die Krankheit eine Verschiebung von Vitalkonstanten über die Grenzen der physiologischen Norm hinaus ist. Je wichtiger die Konstante ist, desto genauer hält der Organismus sie auf einem unveränderten Niveau. Der Zweck des externen Atmungssystems ist es, O2 und CO2 in den Alveolen auf dem richtigen Niveau zu halten.

Was ist die wichtigste Konstante für den Organismus: O2 oder CO2?In der Luft, 21% O2.Wenn die Menge an O & sub2; auf 15% reduziert oder auf 80% erhöht wird, reagiert der Körper praktisch nicht darauf. Wenn Sie die Menge an CO2 um 0,1% in die eine oder andere Richtung ändern, bemerkt der Körper dies sofort und versucht, CO2 in den Normalzustand zurückzuführen.

Folglich CO2 60-80 Mal wichtiger für den Körper Die O2 und die Atmungsfunktion kann durch den Pegel des CO2 in den Alveolen bestimmt werden. Unzureichende Funktion der externen Atmung führt zu einer Zunahme von CO2 in den Alveolen und übermäßige Funktion - um es zu reduzieren.

Bei einem gesunden Menschen beträgt das Volumen der externen Atmung 5 Liter und bei einem Asthmatiker 10-15 Liter. So haben Asthmatiker das Atmen nicht abgeschwächt, wie wir schreiben, sondern gestärkt. Asthma bronchiale - eine Schutzreaktion des Organismus zu einer erhöhten Atem Reaktion Ziel, ist die C02 bei 6,5% zu halten, während, wie in asthmatischen C02 ist, 4-4,5%.

Symptome der Hyperventilation:

1. Übererregbarkeit des Nervensystems, ausgedrückt in Reizbarkeit, Kurzatmigkeit, unangemessene Angst.

2. Vegetative Störungen - Schwitzen, Schwächeanfälle, Zwischenhirnsymptome.

3. Depletion oder Adipositas in Verbindung mit abnormer Regulation von Fett und anderen Stoffwechsel.

4. Hyperthyreose.

Bse, dass der Patient wurde mit Hyperventilation verbunden ist, Atem, wenn die Normalisierung des Verfahren VIEW( willentliche Normalisierung; Atmung) zunächst noch verschärft, und verschwindet dann( dünne Vollmast, Gewicht zu verlieren, etc. ..).Smart willensstarke Menschen sind geheilt.

Symptome von Bronchospasmus sind ein Gefühl von Druck hinter dem Sternum: chronische Bronchitis, häufige Erkältungen, Krankheiten, etc. Hyperventilation ist eine Art übermäßiges Essen. Asthmatiker Atem bricht nicht( keine automatische Verzögerung der Ausatmung), sie einen tiefen Atemzug Wechsel mit schnellen Ausatmung hat, das CO 2 aus dem Körper entfernt wird, fällt die CO2-Konzentration unterhalb der Norm( 6,5%) und die glatte Bronchialmuskulatur fühlt AbnahmeCO2 sogar um 0,5%, es versucht, die Entfernung von CO2 zu verlangsamen - ein weiterer Asthmaanfall tritt auf.

Normale eine gesunde Person zu atmen - einen langsam flachen Atem( 2-3 Sekunden), langsame Ausatmung( 3 bis 4 Sekunden) und dann Pause( 3-4 Sekunden), während die die Lunge Ruhe nach dem Ausatmen. Es sollte darauf geachtet werden, die Inspirationstiefe zu reduzieren und die Pause nach dem Ausatmen zu erhöhen. Darüber hinaus ist eine periodische maximale Atemverzögerung erforderlich. Je mehr Verzögerungen( vor allem bei einem Asthmaanfall), desto besser. Es wird empfohlen, dass Asthmatiker nach 5 Minuten, hypertensive Patienten nach 15 Minuten verzögert werden. Anfangs wird die Verzögerungszeit auf 10 Sekunden verkürzt, dann erhöht sich die Dauer. Bei einer gesunden Person kommt es zu einer Minute oder mehr. Beginnen Sie mit dem Training von 5-8 Stunden am ersten Tag mit Unterbrechungen für 1-1,5 Stunden.

ATEM-LÖSCHUNG IST NUR NACH ABLAUF.

Während des Trainings ist es notwendig sicherzustellen, dass der Atem flach ist, d. H. Unvollständig, so dass die Brust nicht aufsteigt und es immer ein Gefühl von Luftmangel gibt.

Bei einer Verzögerung der Atmung ist es wünschenswert, die Nase zu schließen und nach einer Verzögerung einzuatmen, um etwas zu tun. Frauen können Gnade üben, und Männer können den Gürtel enger schnallen. Wenn die Angriffe in der Nacht stattfinden, dann ist es notwendig, eine Stunde vor dem Angriff aufzustehen und eine Atemübung zu machen. Am Morgen wird wieder trainiert. Bei Attacken alle 3-4 Atemzüge wird die maximale Ausatemverzögerung eingestellt.(Ohne Hochspannung).Halten Sie den Atem schnell entfernt den Angriff.

Lektion zwei

Reaktion der Genesung( Bruch der Krankheit)

Jede Krankheit beginnt in Sprüngen, in Form von Krisen. Zum Beispiel Asthma bronchiale( obwohl sie seit Jahren vorbereitet), Bluthochdruck, Angina pectoris, und so weiter. . Manchmal beginnen die Symptome von Hyperventilation Kindheit( spazmofiliya, Diathese, Lungenentzündung, Keuchhusten, Kruppe Haut und so weiter. D.).Die Krankheit beginnt mit der Krise und muss eine Krise am Ende von Asthma Asthmaanfall bricht, Angina pectoris - ein Anfall von Angina pectoris, Hypertonie - ein Sprung von A / D und so verzögern und Atemfrequenz -. . Zwei Indikatoren, die die Krankheit zu bestimmen, und sie müssen ständig überwacht werden. Der Gesundheitszustand des Patienten hat damit nichts zu tun. Während der Pause-up von Patienten mit Asthma bronchiale Angriffe leichter und kürzer, und eine große Menge von Sputum, Angina während der Rückzug statt drückender Schmerz im Herzen gibt es ein Gefühl der ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein. Vor dem Brechen fühlt sich der Patient wie Widerstand an( es ist unangenehm, Atem, Ekel, Angst zu trainieren), die Verzögerung wird verkürzt, die Atmung wird schneller, die Indikatoren verschlechtern sich etwas.

Gemeinsames Entzugssymptom: Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Abneigung gegen Essen, Schwäche, Lethargie, Schmerzen in den Waden, Brust, Seiten des Halses, Tinnitus, pulsierend, Verletzung von einem Stuhl - einer Flüssigkeit und sogar mit Schleim - 2der Woche.

Asthmatiker haben einen erhöhten Husten mit reichlich eitrigem Kork. Schmerzen verschiedener Art aller Körperteile, Nieren- und Leberschmerzen, häufiges Wasserlassen, Rezysten, Durst, Speichelfluss. Kann - ein Hautjucken, eine Urtikaria, ein Ödem Quincke erscheinen. Reduziert Schwellungen, Gewicht, Schmerzen im Zahnfleisch, Bahnen, Schmerzen in den Handflächen, Sohlen. Blutungen aus dem Zahnfleisch, Nase, Menstruation verstärkt.

Im Sputum, Blut( bei Patienten für einen Monat), Tränen, Temperatur bis zu 40 ° C.Die meisten Asthmatiker haben Schüttelfrost.

Der Stuhl ist schwarz, die Kapillarnetzwerke werden rekonstruiert. A / D erhöht sich, besonders bei koronaren Patienten mit latenter Hypertonie. Die Verschlimmerung dieser Phänomene deutet darauf hin, dass diese Phänomene mit tiefer Atmung verbunden sind.

Alle alten Knochenfrakturen beginnen stark zu schmerzen. Die Pause kann einen Tag nach Beginn des Trainings oder einen Monat später beginnen.

Die Aufschlusszeit hängt von der Schwere und Dauer der Erkrankung sowie davon ab, wie sich der Patient engagiert. Entzugssymptome treten nicht notwendigerweise gleichzeitig auf. Was sich seit Jahren hinzieht, verschwindet in Tagen. Wenn der Patient die Situation oder den Wohnort ändert, kann der Zusammenbruch wieder passieren. Daher ist es ratsam, für ein Jahr an einem Ort zu bleiben( Breakdown-Zyklus).Nach dem Brechen der Krankheit verbessert sich der Zustand des Patienten sofort. Während der Pause können Sie Medikamente geben, jedoch in einer halben Dosis. Vermeiden Sie ACTH und Proteinmedikamente, wenn der Patient war auf Hormone, in der Zeit des Entzugs Kortikosteroiden gegeben kann, Kerne sind Herz-Medikamente niedriger Leistung.

Wenn Sie einen Ekel vor dem Essen haben, vergessen Sie nicht zu essen, es ist nicht wünschenswert, Lebensmittel( Milchprodukte), Fisch und Hühnerbrühe zu verwenden.

Schlucken Sie nicht Speichel, spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser. Die Aufnahme von Flüssigkeit ist nicht eingeschränkt. Vermeiden Sie Mineralwasser. Bei übergewichtigen Patienten, halten Sie einen Hungerstreik, begrenzen Sie Zucker. Es ist wünschenswert, Produkte in schlecht gekochter Form zu verwenden. Innerhalb eines Monats wird dieses Essen erweitert. Während des Ausbruchs der Krankheit ist es notwendig, das Atemtraining fortzusetzen, sonst wird das Brechen verzögert und kann zu einer Verschlimmerung führen. Ernsthaft krank, wenn kein Leberversagen, so dass Kaliumchlorid( 0,5 g dreimal täglich), Kochsalz wurde mit Phosphor bis 5 geben Produkte reduziert( Hirse, Buchweizen).Atemtraining vor dem Schlafengehen auf dem Bauch.

Lektion 3

Am Morgen ist es notwendig, eine Atempause zu machen - um sich selbst zu überprüfen( so ist das Leben).Wenn die Verzögerung verkürzt wird, nähert sich die Krankheit.

Weltrekordverspätung - 5 Minuten. Pottwal - 150 min. Yoga - 30 min. Aber das ist ein Sport, kein normales Atmen.

für wiederkehrende Lungenentzündung Abwehrreaktion - Asthma, Lungenentzündung, aber stoppt und verursachen Asthmaanfälle tiefe Atmung und führen zu Herz-Lungen-Versagen. Wenn die Herz-Lungen von Asthmaanfällen Krankheiten( Schutz Syndrom speichern C02) gestoppt, aber es war zu spät, geht der Fall zum Tod, aber nicht von Asthma und von Herz-Lungen-Erkrankungen.

Wenn die morgendliche Verspätung zunimmt, kann die Anzahl der Trainingsstunden in einem Monat auf 2 Stunden - eine Stunde - morgens und eine Stunde abends reduziert werden.

Barrieren Hindernisse

erste Barriere - 30-40 Sekunden, während der das Blut aus den Lungen und ein kleiner Kreis wird Teil eines großen Kreises nehmen und das Gewebe erreichen. Wenn diese Barriere überschritten wird, ist eine Verzögerung von 50-60 Sekunden einfach.

2. Barriere - 70 Sekunden in , während der das Blut der alle großen Kreis und kehrt in die Lunge geht. Es ist auch schwierig, darüber zu treten.

Nachfolgende Barrieren nach 50 Sekunden.

3. Barriere - 120 sek.

4. Schranke - 180 sek.

5. Barriere - 240 sek.

6. Barriere - 600 Sek., Usw.

Ein bisschen Geschichte

Die Erde wurde vor etwa 4,5 Milliarden Jahren geboren, dann gab es keine Atmosphäre. Und dann begann die Sublimation von Gasen( Entgasung) und flüchtigen Elementen auf der Erdoberfläche( Stickstoff, Wasserstoff, Kohlenstoff).

Dieser Entgasungsprozess dauert bis heute an. Zu dieser Zeit gab es kein CO2 in der Luft.

Vor etwa 2 Milliarden Jahren begann das erste Leben, anoxisches oder anaerobes Leben. Solch ein Leben existiert sogar jetzt. Die anaeroben Prozesse dauerten bis zu 1 Milliarde Jahre in einer Umgebung, in der viel CO2 vorhanden war, aber kein Sauerstoff vorhanden war. Auftauchende terrestrische organische Substanzen( Algen) begannen O2 als eine Verschwendung ihrer Existenz zu isolieren, als Folge wurde Sauerstoff in der Erdatmosphäre akkumuliert. Der Sauerstoffgehalt in der Atmosphäre begann zu steigen und das Niveau von CO2 - zu sinken. Derzeit liegt der O2-Gehalt bei 21% und der CO2-Gehalt bei 0,03%.

Als der Sauerstoffgehalt in Luft und Wasser 1% betrug und CO2 - 7%, begann eine lebende Zelle zu erscheinen. Es begann Sauerstoff aus der Luft aufzunehmen und Kohlendioxid freizusetzen( Pflanzen tun das Gegenteil).Als Ergebnis hat die Atmosphäre ein Gleichgewicht erreicht, und auf der Erde ist ein neuer Prozess aufgetreten - die aerobe Atmungsphase oder der Sauerstoffatem. Die Luft, die uns umgibt, enthält 250 mal weniger Kohlendioxid als nötig.

Deshalb wird die Luft um uns herum, wenn sie voll eingeatmet wird, für unsere Zellen giftig. Wir sind gerettet durch eine schützende Barriere - die Haut, - undurchlässig für Gase und Bronchien, mit einem ledrigen Aussehen. Dennoch bringt uns die erhöhte Atmung dem Tod näher.

Biologische Rolle von Sauerstoff und Kohlendioxid

Sauerstoff trat spät in unser Leben ein, ist für oxidative Prozesse notwendig, um die Energieknoten des Körpers zu befriedigen.

Wenn die Gewebe den Sauerstoffgehalt senken, sterben sie nicht ab, und eine Verringerung des Kohlendioxidgehalts führt zu Lähmungen. Kohlendioxid im Körper wird durch das Atmungssystem, das vasomotorische Zentrum, reguliert, dessen Inhalt mit Stoffwechselvorgängen verbunden ist. Der pH-Wert des Blutes wird durch den Gehalt an Kohlendioxid reguliert( ein wichtiger Faktor).Wenn Sie saubere Luft atmen, dann gibt es Lungenschäden - itiotitielle Pneumonie. In den Bergen gibt es weniger Sauerstoff, deshalb werden dort meist Asthmatiker behandelt. Wahrscheinlich sind für Asthmatiker 15% Sauerstoff ausreichend und nicht 21% wie in der Atmosphäre.

Alle neun Monate intrauterine Leben im Blut des Fötus von Sauerstoff ist dreimal weniger als im Blut eines Erwachsenen. Sie sagen, die Frucht ist zyanotisch. Solch ein normaler Sauerstoffgehalt im fötalen Blut gewährleistet vollständig die Entwicklung von Geweben.

Der hohe Sauerstoffgehalt führt zum Absterben des Gewebes. Im arteriellen Blut eines Erwachsenen, 97% Sauerstoff und venöses Blut - 70%, bei einem Feten - 30% Sauerstoff. Das Atmungssystem ist bereits in der dritten Evolutionsstufe an das Kreislaufsystem angeschlossen. Diese beiden Systeme entstanden, um den richtigen Austausch im Körper zu gewährleisten, den Gehalt an Kohlendioxid und Sauerstoff zu bestimmen. Der Kohlendioxidgehalt wird in den Alveolen mit einer Genauigkeit von 0,1% reguliert. Der Sauerstoffgehalt kann verändert werden, und nichts Wesentliches wird passieren. Die Bedeutung von CO2 im Atemregulierungssystem kann anhand des Konzepts von Anokhin beurteilt werden. Das gesamte Atemsystem wird durch CO2 reguliert. Die wichtigste Konstante im Regulationssystem der Atmung ist CO2.Bei tiefer Atmung wird CO2 aus dem Körper entfernt und es kommt zur Zerstörung der wichtigsten lebenswichtigen Organe. Um dem vorzubeugen, entwickelt der Körper aus der Verwitterung von CO2 einen Schutzmechanismus( Adaptation).

1. Polypen auf der Nasenschleimhaut erlauben keine tiefe Atmung.

2. Allergische vasomotorische Rhinitis.

3. Laryngoskope.

4. Bronchospasmus.

Der kritische CO2-Gehalt in den Alveolen beträgt 4,75%, wenn dieser Wert unterschätzt wird, setzt Bronchospasmus ein. In der unbezwingbaren Zeit von CO2 in den Alveolen - 4,75%.Bronchospasmus erhöht in gewissem Maße CO2, normalisiert es jedoch nicht. Der Tonus der Bronchien ist ein wichtiger Faktor bei der Regulierung der Alveolen.

Glatte Bronchialmuskeln regulieren die Atmung. Anokhina Konzept ist wie folgt: Wenn das CO2-Gehalt der Norm liegt, dann ist es weitere Regelung im Körper durch das Atemzentrum erfolgen, wenn das CO2-Gehalt reduziert wird, der angeschlossene Alarmsystem - Bronchospasmus. Die CO2-Konzentration beeinflusst die Muskulatur der Bronchien nach 20 Sekunden. Ungleichmäßige Belüftung der Alveolen gibt ein Bild von Wanderrasseln. Wenn der Bronchus, der die Alveolen speist, spastisch ist, zerreißt die Luft die Alveole und es entsteht ein spontaner Pneumothorax. Bei einem Patienten mit Bronchospasmus nimmt das Lumen der Bronchien ab, nicht nur der Bronchospasmus, sondern auch die Schädigung des Lungengewebes - die Pneumosklerose.

Im Prozess der lebenswichtigen Aktivität verändert sich die Zusammensetzung der Zellen. Nur die Nervenzelle ändert sich nicht, das Enzym reguliert die Resorption der gebildeten Narben auf den Geweben. Schutz gegen Verwitterung

CO2( Fortsetzung)

5. Aufgrund Fibrose verringert die Permeabilität der Zellmembran, was es schwierig macht Verwitterung CO2.

6. Kleinkreisige Gefäße mit Hyperinflation beim Patienten sind verengt. Alveolen und Kapillaren werden durchbohrt, die vorher mit Blut gewaschen werden, jetzt geht das Blut zu einem kleinen Kreis, der die Alveolen umgeht. Die Läsion des Lungengewebes, vor Hyperventilation geschützt, entwickelt sich.

7. Funktionell ist es mit der Funktion kleiner Gefäße verbunden. Die Entwicklung Lungenhyperventilation, ist es ein Krampf der Arterien, erhöht sich die A / D und ein weiterer kleiner Kreis von Blut fiel mehr in einem kleinen Kreis, als Folge gibt es funktionelle Munt und das Blut durchströmt, nicht belüftet wird.

asthmatische Symptome blueing erläuterten: Spasmus der Bronchien, einen Spasmus der Arterien, die Erhöhung A / D in einem kleinen Kreis. Es gibt eine Zunahme der Menge an nicht oxidiertem Blut in einem großen Kreis und die Person wird blau.

8. Die Gyndynamik ist mit der Reaktion eines großen Kreislaufs verbunden. Tiefes Atmen A / D bei hypertensiven Patienten in den ersten 3-5 Sekunden verringert und steigt dann wieder, und die gesunde Person wird zu tiefem Atmen gipotoksii führen und in einem Schockzustand gehen. Dann kann der Tod kommen. Hypotonie ist das erste Stadium der Hypertonie.

Die Bedeutung von Hypertonie wird auf die Tatsache reduziert, dass weniger Blut durch die Blutgefäße fließt und dann wird CO2 weniger weggespült und verbleibt im Gewebe.

9. Spasmus der glatten Muskulatur arterieller Gefäße. Das ganze arterielle System kräuselt sich, besonders in artels, da es weniger Wände gibt und sie wie Kräne den Blutfluss regulieren.

CO2 wirkt auf glatten Muskeln auf zwei Arten: a) zentrale Aktion, b) periphere oder lokale Aktion Diese beiden Aktionen sind direkt entgegengesetzt. Zentrales Handeln - Verengung der Schiffe, lokal - Erweiterung. Je weiter vom Zentrum entfernt, desto weniger zentral und mehr peripheren( lokalen) Einfluss. Die lokale Beeinflussung der Gefäße reduziert deren Tonus, entspannt sie. Lokales Handeln wird lange und standhaft gezeigt. Wenn der Hyperventilationskrampf des ganzen Körpers auftritt und die Hyperventilation abnimmt, dehnen sich die Gefäße aus. Tiefes Atmen mit reinem Sauerstoff ist schlimmer als Luft, schnell kommt die Hypoxie des Gehirns. Die Menge an O 2 in den Geweben ist direkt proportional zur Menge an CO 2 in den Geweben im Blut. Je mehr CO2 in den Geweben und Blut, desto mehr O2 und umgekehrt. Der entscheidende Faktor ist CO2, aber wir können die mehr die O2 nicht sagen, desto mehr CO2

tiefere Atmung, desto geringer ist die O2 in den Körper gelangt und, im Gegenteil, desto kleiner ist der Atem, desto mehr O2 eingenommen wird.

Die Luft verdirbt die giftigen Produkte, die durch die Produktion entstehen, und nicht weil irgendwo mehr CO2 ist, sondern irgendwo weniger.(CO2 in der Luft beträgt nur 0,03% und im menschlichen Körper 4,5% oder mehr).Geringfügige Schwankungen des atmosphärischen CO2 spielen keine Rolle. Um den Gehalt von O2 in Geweben zu erhöhen, ist es notwendig, den CO2-Gehalt im Blut zu erhöhen. Nur mit einem schweren Lungenentzündung sollte O2, t gegeben werden. Um. In diesem Fall ist das Licht fast vollständig laufen und O2 ist notwendig, aber es ist nicht notwendig, O2 zu geben oft, t. Um es schädigt das Gewebe. Wenn

Vasospasmus in jedem Fall nicht geben Spasmolytika( dibasol, eufilin et al.), T. K. sie sofort Vasospasmen entfernt und damit die CO2-Entwicklung zu verbessern, die, Schlaganfall und anderen Erkrankungen zu Herzinfarkt führt. Je mehr O2 im Blut ist, desto enger sind die Blutgefäße.

Gefäßspasmen verursachen eine Abnahme von CO2 und eine Zunahme von O2, CO2 ist der Hauptvasomotor. Wenn in den Alveolen in dem O2 Blut weniger als normal, soll der Sauerstoff gegeben werden, wenn die Rate -. . Es ist nicht notwendig, dh den Sauerstoffmangel zu erhöhen.

Störfaktoren Verige-Veri

Wenn Sie das CO2 im Blut reduzieren, beginnt das Blut zu fest die O2 zu halten und sie nicht auf den Stoff geben. Oxidiertes Hämoglobin ist eine schwache Säure und das reduzierte

ist ein schwaches Alkali. Wenn CO2 dem Blut hinzugefügt wird, spaltet Kohlendioxid das oxidierte Hämoglobin und das Blut pumpt seinen Sauerstoff in das Gewebe.

Je tiefer der Atem ist, desto weniger Sauerstoff wird in das Gewebe von

- dem 2. Faktor der Gewebehypoxie - gelangen. Der dritte Faktor der Hypoxie ist die Unterbrechung der Aktivität der Atmungsenzyme. Dieser Faktor reduziert CO2 in Geweben, verursacht eine Verletzung des Gewebestoffwechsels, weil Gewebehypoxie verursacht wird, trotz des vaskulären Spasmus nimmt der Gehalt an CO2 in Geweben ab. Gewebehypoxie ist gefährlich, sie unterbricht den Austausch in Zellen und schädigt sie dadurch.

Alle folgenden Symptome einer Gewebehypoxie sind eine Folge eines CO2-Mangels in den Geweben. Dazu gehören Arteriosklerose, Nephritis, Asthma, Rhinitis, endakrit, Migräne, Urtikaria, Angioödem, Ekzem. Diese Symptome verschwinden, wenn das CO2 normalisiert ist.

Allergische Theorie des Bronchialasthma

Die Suche nach einem Allergen ist eine ungerechtfertigte Arbeit. Die Allergie selbst ist ein sekundäres Zeichen für Hyperventilation.

Faktoren, die mit einer Abnahme von Blut-CO 2( Hypokarbie) assoziiert sind:

1-st - Spasmus der glatten Muskulatur.

2. - Schäden am Gefäßgewebe, erhöhen seine Durchlässigkeit.

Die Gefäßwand schädigt den CO2-Mangel. Bei Hyperventilation fällt CO2 sowohl in arterielles als auch in venöses Blut, daher Thrombophlebitis.

3. - erhöhtes Cholesterin( Hypercholesterin).Die Synthese von Cholesterin geht nur in der Leber und nur 1/5 davon kommt aus der Nahrung. Cholesterin ist ein biogener Isolator zur Umhüllung von Zellen, um CO2 in ihnen zu konservieren. Wenn die Wände der Gefäße beschädigt sind, dringt das Cholesterin in den Schaden ein und wird dort abgelagert.

CO2 reguliert die Ablagerung von Cholesterin. Die Reduzierung von CO2 um 1/10 in den Alveolen und im Blut erhöht den Cholesteringehalt um 10%.

4. - Anstieg der Blutgerinnung, die die Ursache für viele Krankheiten ist

A / D Anstieg - ein kompensierender Faktor für Gewebehypoxie. Die meisten Ärzte sind der Meinung, dass A / D mit dem Alter zunimmt, aber das ist nicht wahr.

Hypertension und Angina sind korrigiert. Die durchschnittlichen A / D-Zahlen sind nicht altersabhängig und entsprechen 130/80( Lebenskonstante).Bei Frauen sind sie 5 mm niedriger. Chronische Hyperventilation führt zu einer Abnahme von C02, was zu allen nachfolgenden Pathologien führt.

Ätiologie

Faktoren:

Konzept des Nutzens der tiefen Atmung;

negative Emotionen und Nervensystem;

Nicht reagierende negative Emotionen sind besonders schädlich, sie verstärken die tiefe Atmung dramatisch;

Mangel an Stress bedeutet - hypodynamische Krankheit. Es ist eine Krankheit der Abwesenheit von konstanter körperlicher Arbeit;

erhöhte die Atmung in horizontaler Position. Schlafen Sie besser im Sessel, sitzen Sie mehr, gehen Sie, stehen Sie. Im Schlaf intensiviert sich das Atmen;

unsere Gewohnheiten - Kaffee, Tee, Nikotin - verbessern die Atmung. Zigaretten reduzieren CO2 für 1-1,5 Stunden um 0,25%;

Proteinsubstanzen und Fette stärken die Atmung, vegetarische Gerichte - reduzieren;

Fasten reduziert die Atmung;

Intoxikation mit Schwermetallen( Quecksilber, Blei);

chronische Infektionen - Streptococcus, Staphylococcus aureus;

Schlaf auf dem Rücken erhöht tiefe Atmung( normaler Schlaf - auf dem Bauch oder auf der linken Seite).

Lektion sieben

Atmen reduzieren - Menthol, Validol, Minze, Bromide, Baldrian, Zubereitungen Rauwolfia, Schlaftabletten.

Codein, Dyspin, Heroin erhöhen den Tonus der glatten Muskulatur. Schüttelfrost - Wegerich.

Bei gesunden Menschen sinkt der Schlaf. Die Krankheit der Hyperventilation ist Polyethyl.

Erreger hypertensive Krankheit

Wenn die Hyperventilation von CO2 im Blut gesenkt wird, verursacht dies einen Krampf der arteriellen Gefäße. In Kapillaren verlässt CO2, und die Zelle nimmt mehr O2 auf. Wasserverfahren reduzieren die Atmung, während die Wassertemperatur angenehm sein sollte. Körperliche Übungen sind notwendig, aber ohne tiefes Atmen. Das Sonnenbaden wird im März, April, September und Oktober empfohlen, wenn die Sonne geschwächt ist.

Sie können das Atemzentrum durch Willenskraft unterdrücken. Hyperventilation reduziert CO2 in Nervenzellen, was zu ihrer Erregung führt, zu einer Steigerung ihrer Empfindlichkeit, Emotionen werden schärfer wahrgenommen. Erhöhte Atmung reduziert CO2 - ein Teufelskreis.

Bei Asthmatikern führt Hyperventilation zu Lungenschäden. Im Blut nimmt der CO2-Gehalt ab und erregt das Atemzentrum, erhöht die Atmung und führt zu einer Abnahme des CO2 in den Alveolen, was zu Hypoxie des Blutes führt. Die Hypoxie des Blutes, die ständig das Atemzentrum anregt, erhöht die Atmung und führt schließlich zu Pneumonie, Pneumosklerose und Emphysem. Es gibt kein Asthma ohne Emphysem. Der erste Asthmaanfall wird seit Jahren vorbereitet.

Verzögerung nach der Exspiration ist der Hauptindikator für Asthma, Hypertonie, Angina pectoris.

Methoden zur Verlängerung der Verzögerung

Verwendung des Symptoms( Aufrollen der Augen).Ablenkung( Selbstmassage, Streicheln).Ski-Bewegungen. Verabschiedung von Wasserverfahren. Verzögerungen an der frischen Luft.

Komplette Entspannung der Muskeln vor der Verzögerung und scharfe Spannung gegen Ende der Verzögerung.

Paradoxes der Atmung

Die tiefe Atmung, als Allheilmittel für alle Krankheiten betrachtet, ist im Gegenteil die Quelle aller Krankheiten.

Je tiefer der Atem, desto weniger Sauerstoff gelangt in die Körperzellen.

Je mehr Kohlendioxid in den Zellen des Körpers, desto mehr Sauerstoff.

Je tiefer der Atem, desto stärker der Kranke.

Tiefes Atmen ist einfach( ein Teufelskreis schließt sich oder, mit anderen Worten, positives Feedback) und es oberflächlich zu machen ist schwierig.

Es ist sehr wichtig, die Norm Ihres Atmens zu kennen, aber nirgendwo ist es geschrieben.

Bei gesunden Menschen im Traum wird die Atmung seltener, der Patient dagegen wird tiefer.

Mit körperlicher Aktivität steigt CO2 bei gesunden Menschen, sinkt aber bei Patienten.