10-Tage-Diät: Ein effektiver Weg, um Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren

10 Tage in 10 kg verlieren - ist das eine Realität oder ein anderer Mythos? Bewertungen über die Wirksamkeit dieser Methode der Gewichtsabnahme werden in Frauenforen aktiv diskutiert.

Tagebuch der Abnehmen und tägliche Berichte zeigen, dass 10 kg mit dieser Diät nicht von allen abnehmen können. Es gibt jedoch positive Ergebnisse. In der Tat: um Ihr Gewicht um 5 Kilo zu reduzieren, ist es ziemlich wahrscheinlich. Es ist also einen Versuch wert.

Eine 10-Tage-Diät ermöglicht es Ihnen, schnell überschüssige Fettdepots zu verlieren. Wir alle wollen gut aussehen, vor allem wenn ein Termin oder ein Feiertag naht.

Ergebnisse der Umfrage im Spiegel aufregen: Haut- und Haarfarbe ist nicht die beste, geben Sie ihnen zusätzliches Gewicht, Schwellungen und Blutergüsse um die Augen.

Der Gesundheitszustand ist auch angemessen für das Aussehen: Schwere im Magen, Müdigkeit und Impotenz. All dies sind Folgen von Toxinen und Schlacken im Körper angesammelt. Also, es ist Zeit zu beginnen, den Körper zu reinigen, und diese Diät wird bei der Reinigung des Körpers helfen.

Grundprinzipien der

Diät Nach einer Diät können Sie 5 bis 12 Kilogramm loswerden.

• Diese Diät kann nur für Menschen ohne gesundheitliche Probleme verwendet werden.
• Winter ist nicht die am besten geeignete Zeit für eine solche Diät.
• Während der Diät können Sie nicht später als 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen.
• Für einen Tag müssen Sie mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit trinken, dazu gehören reines Wasser, grüner Tee oder Kräutertee.

Diät Zeitplan während der ersten drei Tage der Diät beginnt, den Körper zu entladen. Nehmen Sie dazu am Morgen vor dem Essen und anderen Aktivitäten am Morgen ein Glas Wasser mit Zitronensaft ein. Wasser sollte Raumtemperatur haben. Bevor Sie duschen, reiben Sie es gut mit einem Handtuch ab.

Beispielmenü von 1 bis 3 Tag

Zum Frühstück isst eine Schüssel Müsli mit Joghurt und ein Glas Saft aus Zitrusfrüchten. Das zweite Frühstück besteht aus Kräutertee und Obst. Das Mittagessen ist ein Salat aus Gemüse. Es ist gut, dem Salat Nüsse hinzuzufügen. Abendessen - Fleisch oder Fisch mit einem Salat aus Gemüse.

von 4 bis 7 Tagen

Vom vierten bis zum siebten Tag reinigt die Diät den Körper. Beginnen Sie am Morgen mit dem gleichen Glas Wasser mit Zitronensaft. Danach ein Glas Wasser mit Salz trinken. Beachten Sie, dass dies ein Abführmittel ist. Sie können Tee aus der reinigenden Sammlung trinken. Solche Tees werden in Apotheken verkauft. Vor dem Duschen eine trockene Handtuchmassage durchführen.

Frühstück - Haferflocken auf dem Wasser, Obst oder Obstsalat. Empfohlen für das zweite Frühstück ist ein Apfel oder Kiwi. Mittagessen - Gemüsesuppe mit Reis. Abendessen - Fisch mit Gemüse.

8 bis 10 Tage

Vom achten bis zum zehnten Tag, wiederholen Sie die ersten drei Tage der Diät.

Während der Diät sollten Sie die Verwendung von Salz, würzigen und sauren Speisen und Gewürzen einschränken. Zunächst Diät dauert einige Beschwerden, aber dann der Zustand des Körpers wird immer besser, und Sie fühlen sich viel besser. Es wird Müdigkeit und Schwere im Magen hinterlassen, Sie werden Licht und Energie fühlen.

Videomaterial zu dem Thema des Artikels

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