Isst dein Baby genug?

«Herr Doktor, scheint es mir, dass er nicht genug essen“ - garantierte Versorgung irgendwo zwischen dem ersten und den zweiten Geburtstag. Die Frage ist, ob das Kind genug isst meine Mutter oder Großmutter zu befriedigen( kein Kind isst nicht so viel!) Oder die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu erfüllen? Verwenden Sie diesen Schritt-für-Schritt-Ansatz, um Ihr persönlicher Ernährungsberater zu werden.

Punkt eins: fix den Fortschritt ihres Kindes in der Tabelle der Wachstumsindikatoren und Gewicht

die Tabelle Verwendung beachten Sie bitte die Größe und das Gewicht Ihres Kindes. Ihr Arzt tut es auf einer verbindlichen Grundlage bei jeder geplanten Prüfung, und Sie können eine Kopie der Tabelle von Indikatoren von der Geburt bis 2 Jahre alt fragen, wenn sie von ihrem

Jahre altes Kind gesehen und fragen, wie es weiter Schritten zu feiern. Diese Tabellen sind nicht einwandfrei Leitlinien für Ernährung des Kindes, aber etwas Unterstützung geben zu beginnen.

Wenn Ihr Kind Zahlen sind näher am Maximum in der Tabelle Indikatoren normaler Größe und Gewicht dargestellt, werden Sie ohne Zweifel, müssen sich keine Sorgen über Ihr Kind füttern. Die Chancen stehen gut, dass Ihr Kind genug essentielle Nahrung bekommt. Wenn Ihr Kind über seine Leistung ständig über einzeiligen Grund ist zu befürchten ist selten. Berücksichtigen Sie bei der Vervollständigung der Tabelle die Vererbung. Wenn beide Eltern des Kindes und das Kind eine Miniatur auf dem niedrigsten Perzentile für Alter ist, dann ist dies wahrscheinlich die normalen Indikatoren für ihn. Kinder mit verschiedenen Körpertypen haben unterschiedliche Indikatoren. Kinder ectomorphic Typ( schlank) können eine Höhe über den Durchschnitt haben, unter dem Durchschnitt und Gewicht. Kinder mesomorphe Typ( stark gebaut) und in Bezug auf Wachstum und Gewicht Indikatoren sind in der Mitte. Kinder endomorphen Art( kurz und breit) zeigt einen höheren Prozentsatz der Gewichtszunahme als in Wachstum. Alle diese Optionen sind normal.

stetiges Gefälle zu den unteren Indikatoren kann ein beunruhigendes Zeichen dafür sein, dass für ein paar Monate auf den Mangel an Nahrung verweist. Zum Beispiel, wenn ein Kind in der 60% -Linie immer war und fällt plötzlich auf eine 40% -Linie in den nächsten Monaten, bewertet die Leistung ihres Babys. Viele Kinder, aber natürlich Gewicht bis zu einem Jahr in einem Zeitraum von sechs Monaten verlieren, kriechen, wenn lernen, sowie von einem Jahr bis zu zwei Jahren, wenn sie anfangen zu laufen und laufen, weil sie zu dieser Zeit mehr Energie zu verbrennen.

zweiten Punkt: überprüfen Sie Ihr Kind auf der Suche

Unterernährung Symptome Neben dem Tisch und Ihr Kind von Kopf bis Fuß untersuchen. Hier sind die offensichtlichsten Zeichen von Unterernährung:

• Haare: spröde, leicht herausfallen, trocken wie Draht, seltene

• Haut: faltig, lose angebracht, um die Muskeln, trockene, schuppige, leicht verletzlich, vor allem in Bereichen, die nicht in der Regelleiden durch Stürze, Sternchen( bursted Blutgefäße in der Haut), unregelmäßige Pigmentierung, langsame Heilung, verdickt oder verdünnt Bereiche der Haut Blässe

• Augen: stumpf, glanzlos, mit geplatzte Äderchen, Nachtblindheit, ölig vydELENI in der inneren Ecke, dunkle Ringe unter den Augen

• Lippen: schlecht Risse in den Ecken heilend, blaß, geschwollene

• Gums: Blutungen, weichen

• Zähne: caries, sprödes

• Sprache: glatt,rissig, blaß

• Nägel: dünne, konkave, sprödes

• Bone: Beine Rad, vorstehende Rippen

• Muskeln: schwach, weich, empfindliche Gewebe zwischen der äußeren Hautschicht und den darunter liegenden Füßen

• Muskel:zdutye( geschwollen)

die Ernährungsbedürfnisse des Kindes von einer bis zwei Jahren eine Bewertung

• Durchschnittsverbrauch: 1000-1300 Kalorien pro Tag *

• Proteinbedarf: 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag

• Perfekt ausgewogene Ernährung: 50-55% Kohlenhydrate, 35-40% Fett, 10-15% Eiweiß

• Vitamine und Mineralien

• Wasser

• Vitamin und Fluorid Ergänzungen, wenn sie von einem Arzt verschrieben **

• Es ist oft nützlich, Fütterung

* Nur zur Orientierung: Der Kalorienbedarf variiert je nach Präferenzen und Entwicklung.** Vitamin-Ergänzungen sind für stillende Kinder selten notwendig;1 Liter künstliche Säuglingsnahrung enthält eine tägliche Vitamin-Norm für rechtzeitig geborene Kinder. Fluoridadditive werden in Abhängigkeit vom natürlichen Fluoridgehalt in Leitungswasser in Ihrer Region und dem Wasser, das Ihr Kind trinkt, vorgeschrieben.

Punkt drei: Führen Sie eine Ernährungskarte

Holen Sie sich eine Nährwerttabelle Ihres Kindes. Markieren Sie darin die Art des Essens, die Anzahl und die Anzahl der Kalorien in jeder Portion.

Vierter Punkt: Vergleichen Sie die Ernährung Ihres Kindes mit der durchschnittlichen

Füllen Sie die Diätkarte für sieben Tage hintereinander und addieren Sie dann die Anzahl der täglich konsumierten Kalorien. Für das diätetische Diagramm eines Kindes ist es normal, tagesaktuelle Daten zu haben. Deshalb ist es notwendig, wöchentlich genauer den durchschnittlichen Verbrauch zu berechnen. Ungefähr ein Kind von bis zu einem Jahr sollte im Durchschnitt etwa 100 Kalorien pro Kilogramm pro Tag zu sich nehmen. Zum Beispiel braucht ein durchschnittliches einjähriges Kind mit einem Gewicht von 10 kg etwa 1000 Kalorien pro Tag. An manchen Tagen kann es 700 Kalorien verbrauchen, während es in anderen 1300 Kalorien verbrauchen kann. Versuchen Sie nicht, bis zur letzten Kalorie genau zu sein. Selbst professionelle Ernährungsberater können es nicht tun. Wenn Ihr Kind im Alter von ein bis zwei Jahren, entsprechend der wöchentlichen Berechnung des arithmetischen Durchschnitts, etwa 1000 bis 1300 Kalorien pro Tag zu sich nimmt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass er genug Nahrung bekommt. Dies beinhaltet die Anzahl der Kalorien aus Milch. Wenn Ihr Kind also immer noch viel Muttermilch trinkt, wird die Menge an Kalorien aus festen Nahrungsmitteln etwas geringer sein. Wenn Sie immer noch besorgt sind, dass Ihr Kind nicht genug isst, besprechen Sie die Aufzeichnungen, die Sie mit einem professionellen Ernährungsberater oder Kinderarzt Ihres Kindes führen. Es gibt viele Variablen, die den optimalen Kalorienbedarf eines Kindes beeinflussen, und professionelle Hilfe kann erforderlich sein, um diesen Betrag zu bestimmen.

Das richtige Essen

Stellen Sie fest, ob Ihr Kind genug Kalorien zu sich nimmt, dies ist erst der Anfang. Wenn Sie auf ein höheres Niveau wechseln wollen, bestimmen Sie nicht nur, ob die richtige Menge an Nahrung von Ihrem Kind verzehrt wird, sondern ob es die richtige Nahrung verzehrt. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Notizen nehmen und jede Portion als Prozentsatz von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zerlegen müssen. Füge jeden Tag Gramm aller Proteine, Fette und Kohlenhydrate hinzu und summiere dann, um ein wöchentliches Ergebnis zu erhalten. Eine ausgewogene Ernährung sollte einen solchen wöchentlichen Prozentsatz haben: Kohlenhydrate 50-55%, Fette 35-40% und Proteine ​​10-15%.Erwarten Sie keinen ausgeglichenen Tag. Streben Sie nach einer ausgeglichenen Woche.

Body Wisdom

Normalerweise ist das Zählen von Kalorien ausreichend, um festzustellen, ob Ihr Kind genug Nahrung bekommt. Studien haben gezeigt, dass, wenn

Kindern eine breite Palette von nahrhaften Lebensmitteln bietet, sie natürlich Nährstoffe in den richtigen Anteilen über einen bestimmten Zeitraum konsumieren. Ernährungsberater sind davon überzeugt, dass der Körper innere Weisheit hat und das richtige Gleichgewicht der Nährstoffe benötigt. Neben der Kalorienzählung ist die Bestimmung des Ernährungsgleichgewichts eine nützliche Übung, um mehr über die Ernährungsvorlieben Ihres Kindes zu erfahren und die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennenzulernen.

Punkt fünf: Sehen Sie, ob es andere Umstände gibt, die das Wachstum Ihres Kindes beeinflussen.

Bereiten Sie sich darauf vor, den Anstieg, insbesondere beim Gewicht, während einer längeren oder wiederkehrenden Krankheit wie Durchfall oder häufigen Erkältungen zu reduzieren. Der Appetit wird reduziert und die Ernährung, die zum Wachstum führen würde, wird zur Genesung geschickt. Warten Sie, bis sich Ihr Kind erholt hat, und warten Sie, bis es wieder wächst.

Zusätzlich zu Krankheiten können Wachstum verlangsamen und Appetit reduzieren emotionale Schocks sein. Wenn etwas passiert, das die Beziehung des Kindes zu den Eltern stört( zum Beispiel vorzeitige Trennung, vorzeitige Trennung von Mutter und Kind, Probleme im Familienleben, Familienkrisen), kann ein Kind einige Punkte auf der Wachstumsebene verlieren. Ein

der erstaunlichsten Forschungsfelder ist die Notwendigkeit für einige Kinder, ein optimales Wachstum in einer starken elterlichen Zuneigung zu erreichen. Wir sehen bereits den Tag, an dem Forscher eine biochemische Beziehung zwischen Liebkosung und Wachstum entdecken werden.

Artikel Six: all physikalische und Ernährungs Umfrage

Wenn nach den vorstehenden Absätzen vorbei, Sie zu dem Schluss gekommen, dass Ihr Kind nicht genug Nahrung bekommen, eine Diätassistentin konsultieren, damit er mit Ihrem Kind der Ernährungs-Karte kennengelernt und gab professionelle Beratung.

Zusätzlich zur Untersuchung der Ernährung Ihres Kindes ist es ratsam, sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung zu unterziehen, die die Gründe für die unzureichende Entwicklung des Kindes aufdecken kann. Eine unzureichende Gewichtszunahme kann physiologische oder emotionale Ursachen haben. Ihr Arzt kann Labortests durchführen, um festzustellen, ob Ihr Kind genug Proteine, Eisen, Vitamine und Mineralien zu sich nimmt.

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