Baby Fettleibigkeit

Geschwollene Babys rufen bei ihren Eltern Zärtlichkeit und Freude hervor, manchmal sogar nicht bewusst, wie sehr die Gesundheit ihres geliebten Kindes übergewichtig ist. Und in der Tat verursachen zusätzliche Pfunde eine Reihe von gefährlichen Krankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck sowie Herzerkrankungen. Die Ursachen von Übergewicht, das später zu Fettleibigkeit führt, sind die Ernährungskultur des modernen Menschen, mit einer Fülle von schädlichen Konservierungsstoffen, Fast Food und Halbfertigprodukten und einer sitzenden Lebensweise. Aber wenn ein erwachsener Mann das Recht hat, zu entscheiden, was er hat und wie er leben soll, ist das Kind vollständig von den Eltern abhängig. Daher hängt die Qualität des Lebens eines Kindes in der Kindheit und natürlich im Erwachsenenalter von ihnen ab.

Wie Sie wissen, sind Eltern die maßgebendsten Menschen für Kinder, und Kinder kämpfen darum, wie ihre Eltern auszusehen. Wenn Sie also nicht wollen, dass Ihr Kind ein weiteres Opfer des Fortschritts wird und fettleibig wird, sollte ein gesunder Lebensstil zur Norm für die ganze Familie werden. Kinder werden ein Beispiel von Ihnen nehmen, und das Problem der Fettleibigkeit wird nicht vor ihnen, und auch vor ihren Kindern - Ihren Enkelkindern entstehen.

Was ist ein gesunder Lebensstil oder wie kann man Fettleibigkeit vorbeugen?
1. Gesundes Essen.

Zweifellos sollte die Familie Essen aus der Pfanne essen und nicht aus Kisten, Verpackungen und Briketts, die hastig in einer Mikrowelle erhitzt werden. Wenn Sie nicht genug Kraft haben, um auf ein komplettes Abendessen zu warten, dann können Sie einen Snack nicht mit halbfertigen Produkten, sondern mit Gemüse oder Obst essen.Übernehmen Sie die Regel, diese Produkte anstelle von Halbzeugen zu kaufen.

Zusätzlich zu Halbfertigprodukten gibt es eine Reihe von Produkten, die von der Ernährung der ganzen Familie ausgeschlossen werden müssen, um nicht die Diagnose "Fettleibigkeit" zu erhalten. Zuallererst sind dies Kuchen und Kuchen, die übrigens eine große Menge an Fetten enthalten, oft transgene und Kohlenhydrate. Dies bedeutet nicht, dass Sie die Süßigkeit komplett aufgeben müssen, nur der Konsum solcher Produkte sollte extrem begrenzt sein und, wenn möglich, durch gesunde hausgemachte Kuchen ersetzt werden. Ein weiterer Feind des gesunden Essens sind kohlensäurehaltige Getränke. Wasser mit Gas kann nicht nur Übergewicht verursachen, sondern auch irreparablen Schaden für den Magen-Darm-Trakt des Babys verursachen. Eine perfekte Alternative zu kohlensäurehaltigen Getränken können natürliche Säfte, Fruchtgetränke, reines Wasser sowie Milchgetränke wie Kefir, fettarmer Joghurt und Milch sein. Produkte wie Cracker, Pommes Frites sollten von den Eltern im Allgemeinen verboten werden, aber das Verbot muss korrekt verhängt werden - mit einer Erklärung, warum es unmöglich ist und welchen Schaden solche Lebensmittel der menschlichen Gesundheit zufügen können.

Aber Adipositas kann nicht nur durch das, was unsere Kinder essen, verursacht werden, sondern auch durch die Art, wie sie essen. Es ist unzulässig, in der Nähe eines Fernsehers oder eines Computers zu essen. Für diese Zwecke gibt es einen gemütlichen Esstisch. Bringen Sie Ihren Kindern bei, nur am Tisch zu essen. Darüber hinaus sollte die Ernährung respektiert werden. Und das zwingendste in den Essgewohnheiten des Kindes sollte ein Frühstück sein, also Frühstück.

2. Aktive Lebensweise.
Progress hat den heimischen Fußball, Skifahren und Rodeln sowie andere Kinderspiele im Freien durch Computerspiele ersetzt, in denen das Kind alles virtuell macht. Dieser Zustand der Dinge führt nicht nur zu Übergewicht, sondern auch zu einer Verschlechterung des kindlichen Bewusstseins. Viele Kinder leiden bereits in jungen Jahren an psychischen Störungen, was ein übermäßiges Hobby für Videospiele verursacht. In solchen Fällen liegt die Verantwortung allein bei den Eltern, die sich darüber im Klaren sind, dass sich das Kind ständig mit etwas beschäftigt und den stets beschäftigten Erwachsenen nicht mit seinen Fragen belästigt. Aber glaub mir, die Fragen werden bald enden, aber Probleme werden auftauchen. Finden Sie einen Beruf für Ihr Kind, um die von ihm verbrachte Zeit am Computer oder am Fernseher zu begrenzen. Lass ihn dir mit dem Au Pair helfen, den Reifen drehen oder an der frischen Luft auf das Seil springen. Organisiere so oft wie möglich Familienausflüge zum Pool, zum Zoo oder laufe einfach durch die Stadt. Alle Outdoor-Spiele, Radfahren, Skateboardfahren, Inlineskaten sind Feinde der Fettleibigkeit. Bestreiten Sie dem Kind nicht die Bitte, mit ihm im Ball zu spielen oder einen Spaziergang im Park zu organisieren. So können Sie Ihr Kind nicht nur vor Übergewicht schützen, sondern finden in Ihrer Person auch den treuesten und dankbarsten Freund, und das ist viel wert.

Wenn Ihr Kind bereits Übergewicht hat, was das erste Anzeichen für beginnende Fettleibigkeit ist, sollte man dies als ein Problem behandeln und sich nicht gedankenlos über den feinen Appetit des Kindes freuen. Um mit Diäten, ohne ihre Koordination mit dem Arzt zu experimentieren, ist es nicht notwendig. Der Organismus des Kindes befindet sich in der Bildungsphase und die Ernährung kann der Entwicklung des Babys irreparablen Schaden zufügen. Bei den ersten Anzeichen von Fettleibigkeit müssen Sie einen Arzt aufsuchen und alle seine Empfehlungen befolgen.

Dennoch ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es einfacher ist, ein Problem zu verhindern, als es später zu bekämpfen. Vergiss nicht, wir sprechen über unsere Kinder - unsere Hoffnungen und unsere Zukunft.