Yoga und Arthritis

Diese Entdeckung wurde von Wissenschaftlern der Johns Hopkins University gemacht. Ihrer Meinung nach hilft Arthritis, mit körperlicher Anstrengung fertig zu werden, ähnlich wie bei Yoga. In den Yoga-Übungen werden nicht nur körperliche Aktivitäten konzentriert, sondern auch mentale und spirituelle Übungen durchgeführt. Gut geformte Yogakurse können die Gelenkschmerzen bei Arthritis relativ schnell lindern. Diese Praxis beinhaltet auch die Wiederherstellung von Energie, die während dieser Krankheit verloren geht, die es einer Person nicht erlaubt, ihre tägliche Arbeit vollständig zu verrichten.

Um zu dem Schluss zu kommen, dass Yoga bei Arthritis wirksam sein kann, könnten Wissenschaftler nach dem Experiment. Es wurde von 75 Personen besucht, die mehr als 18 Jahre alt sind. Zur gleichen Zeit hatten alle einen unterschiedlichen Grad an Arthritis. Unter den Arten dieser Krankheit hatten die Teilnehmer am häufigsten Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis. Alle Themen wurden in zwei Gruppen unterteilt. Die Teilnehmer der ersten Gruppe führten weiterhin eine gewohnte Lebensweise, ohne etwas daran zu ändern. Und die Fächer der zweiten Gruppe mussten an Yogakursen teilnehmen - tue dies 2 Mal pro Woche und vergiss diese Praxis und zu Hause nicht.

Nach Abschluss des Experiments wurde festgestellt, dass diejenigen Teilnehmer, die zweimal pro Woche Yoga besuchten, eine Verringerung der Schmerzen bemerkten. Zur gleichen Zeit waren etwa 20% dieser Gruppe völlig sicher, dass diese spezielle Praxis ihnen half, mit der Krankheit fertig zu werden und ihren Zustand signifikant zu verbessern. Zusätzlich zum Verschwinden des Schmerzes bemerkten viele nach Abschluss des Experiments einen Energieschub.

Mitglieder der ersten Gruppe nicht Yoga-Kurse besuchen und in keiner Weise verändern ihre Lebensweise, bemerkte keine Verbesserung ihres Gesundheitszustands, und einige beschwerten sich sogar, dass es haben einige Verschlechterung im Gesundheitszustand gewesen.

Gleichzeitig mit diesem Wissenschaftler, nach dem Experiment, konnte festgestellt werden, dass Yoga-Übungen keine kurzfristige Wirkung haben, und das Ergebnis von ihnen kann für eine lange Zeit bestehen. Teilnehmer, die den Yogakurs nach dem Abschluss für ein paar Monate absolvierten, hatten eine positive Dynamik.

Dadurch können die Forscher sagen, dass die medikamentöse Therapie( zB Schmerzen), bei Arthritis durchgeführt wird, kann durch Yoga-Kurse ersetzt werden, die nicht nur wirksam sein wird, sondern auch sicher( wegen des Fehlens von negativen Auswirkungen von Drogen auf den Körper).

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