Ernährung und Zahnpflege für Schwangere
Richtige Ernährung ist ein wichtiger Faktor für die menschliche Gesundheit. Es wirkt sich günstig auf alle Erscheinungsformen der Lebensaktivität aus, sichert die Arbeitsfähigkeit, verhindert das Auftreten von vorzeitigem Alter und bestimmt weitgehend die Lebenszeit.
Gutes Essen, pünktlich und in der richtigen Menge, ist eine der Bedingungen für Gesundheit und Langlebigkeit. Richtige Ernährung ist extrem wichtig sowohl für die Gesundheit einer schwangeren Frau als auch für die normale Entwicklung des Fötus. Zur gleichen Zeit, oft schlechte Ernährung von schwangeren führt zu ihren verschiedenen Krankheiten und Komplikationen( toxicosis, der Beginn der Frühgeburt und al.), Und gibt die Entwicklung des Fötus.
Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf den Geschmack von Lebensmitteln zu achten. Die Monotonie des Essens, sowie eine Tabelle der Produkte bestehen, die die schwangere Frau nicht gewöhnt ist oder nicht mag, kann zu Appetitlosigkeit führen, die die Verdauung der Nahrung ist für unerlässlich. Ein weiterer großer griechischer Arzt Hippokrates schrieb: „Trink und das Essen ist nicht so gut, aber angenehm ist es notwendig, die besten zu wählen, aber es ist unangenehm.“
Wir haben bereits gesagt, dass einige Frauen zu Beginn der Schwangerschaft Übelkeit und Erbrechen erleben. Normalerweise erfordert es keine Behandlung und alle diese unangenehmen Phänomene gehen von selbst. Zur Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen sollen öfter essen, aber kleine Portionen, versuchen flüssige oder halbflüssige zu essen, in der Kälte;am Morgen ist es nützlich, Essen( erstes Frühstück) im Bett, für 30 Minuten oder eine Stunde vor dem Aufstehen zu nehmen. Wenn
Sodbrennen Getränk alkalisches Wasser empfohlen, z. B. borzhom, oder eine schwache Lösung von Backpulvern( 1/4 Teelöffel in 0,25 Wasserglas).Bei schwerer und häufiger Übelkeit sollte viel weniger Erbrechen sofort einen Arzt aufsuchen.
Während der Schwangerschaft, besonders am Ende, leiden einige Frauen an Verstopfung. In solchen Fällen empfiehlt es sich, rohes Gemüse und Obst oder geronnene Milch auf nüchternen Magen zu essen.
Gute Wirkung auf den Darm bei seiner Lethargie ist das Essen von Schwarzbrot. Abführmittel, wie alle anderen Medikamente, sollten nicht ohne die Ernennung eines Arztes eingenommen werden. Gelegentlich können kleine Einläufe verwendet werden. Neben dem Vorstehenden sollten schwangere Frauen besonders vorsichtig sein, um die allgemeinen Hygienevorschriften durchzuführen - die Hände waschen vor dem Essen, rohes Gemüse und Obst nur sauber gewaschen zu essen usw.
muss daran erinnert werden, dass die Magen-Darm-Erkrankungen sind immer eine Gefahr für einen erfolgreichen Abschluss der Schwangerschaft. ..
Der Körper der Frau während der Schwangerschaft benötigt besonders die Mineralsalze, die benötigt werden, um das fötale Skelett zu errichten. In den Fällen, in denen die Ernährung der schwangeren Frau wenige Mineralsalze enthält, nimmt ihre Versorgung im Körper der Frau ab. Der Mangel an ihnen führt zu Karies. Es gibt Fälle, in denen während einer oder mehrerer Schwangerschaften ein Teil der Zähne, der vor der Schwangerschaft gesund war, bei Frauen zerstört wurde. Dies liegt an der Nichteinhaltung der Hygienevorschriften und vor allem an der Ernährung. Während der Schwangerschaft sollten Sie die übliche Zahnpflege einhalten( mit Zahnpulver putzen, nach dem Essen den Mund ausspülen, um festsitzende Nahrung zwischen den Zähnen zu entfernen).
Eine Frau sollte jedoch ab den ersten Schwangerschaftsmonaten regelmäßig zum Zahnarzt gehen. Dies wird eine Gelegenheit geben, den Zustand der Zähne während der Schwangerschaft zu bestimmen, die kranken Zähne zu enthüllen und ihre Behandlung durchzuführen.
Sore Zähne können eine Quelle der Krankheit für die Mutter und das neugeborene Baby sein.
Die allgemeine Überzeugung, dass eine zahnärztliche Behandlung während der Schwangerschaft Fehlgeburten oder Frühgeburten verursachen kann, ist falsch.