Methoden zur Linderung der Erkrankung

Dr. B. Tayts stellt fest, dass in erster Linie auf die Wirksamkeit mit frühen toxicosis Luft, Hunger, Frieden supertroyka sollte. Er betont auch, dass die beste Vorbeugung ist, sich ständig zu freuen, dass Sie ein Kind haben werden.

Versuchen Sie sicherzustellen, dass das Frühstück in den Morgenstunden nur aus leichtem Essen bestand.

Getränke:

echte Limonade, ein Glas Apfelsaft oder Cranberry-Saft, Infusion von Hagebutten mit Honig und Zitronensaft( morgens auf nüchternen Magen);

Traubensaft sollte nicht mit anderen vermischt werden, um Blähungen zu vermeiden, die während der Schwangerschaft besonders schmerzhaft vertragen werden;

Glas heißer Milch, was gut ist ein wenig Zitrone, Orange oder Apfelsaft hinzufügen( für die Produktion von leichten Flocken, dann wird die Milch besser absorbiert);

schleimige Brühe Hafer, Weizen, Hafer, Reis( letztere - mit der Maßgabe, daß es keine Neigung zu Verstopfung) oder Brühe Kleie( 1 Tasse Getreide, 5 Tassen Wasser kocht, das Kochen eine Flüssigkeit Schleim Abkochung, Filter zu bilden, gießt und Thermos mit Honig Gewindenund Zitronensaft);

Brühe Minze( 2 Teelöffel abgekochtes Wasser, in Thermoskanne bestehen).Trinken Sie kleine Schlucke von Honig und Zitronensaft;

können Sie ein Glas heißen Chicorée mit Sahne versuchen.

Wenn Sie einen schweren Anfall von Übelkeit haben, müssen Sie einen Arzt rufen. In der Zwischenzeit:

machen einen kleinen Einlauf mit einer Abkochung von Minze;

, wenn es Stärke gibt, nehmen Sie eine warme Dusche und

am Ende, um kaltes Wasser zu gießen;

legen sich hin und verstecken sich warm;

öffnet das Fenster,

versucht zu entspannen und

atmet tief durch;

nasse Watte in einer Alkohol-Tinktur aus Baldrian und halte ein Nasenloch, tief einatmen der andere( ein paar Mal).Dann befestigen Sie die Watte an einem anderen Nasenloch und atmen Sie auch tief durch;

saugen eine Zitronenscheibe;

sehr gut auf die rechte Seite legen, zur Leber ein warmes( nicht heißes!) Heizkissen;

macht eine Kompresse auf dem Magen: in kaltem Wasser einweichen Leinentuch vorsichtig drücken, wickelt um die Taille, von oben einen wollenen Schal oder Tuch zu wickeln, und es soll als ein nasses Handtuch breiter sein;fixiere es und lege ein Heizkissen unter die rechte Seite.

Wenn Übelkeit nicht gestillt, in einer solchen Zeit - ohne Medikamente notwendig ein paar Tage zu verbringen, durch das Hauptprinzip geführt: nicht den Appetit zu zwingen, Ruhe und Entspannung erforderlich sind!

Um zu Nahrung zurückzukehren, ist es nur mit dem Auftreten eines echten Verlangens zu essen notwendig, d.h.als das Gefühl der Übelkeit vorüber war. Lebensmittel schrittweise einführen: zuerst Obst, dann Gemüse( Kürbiskerne sind Antiemetika), dann Brei;Erst wenn die morgendliche Übelkeit übergeben, können Milchprodukte usw.

beste Art und Weise, wenn toxicosis:. . führt eine reinigende Diät B. Jensen. Wenn es schwierig ist, alle Tage zu ertragen, können Sie es auf 4-5 Tage reduzieren. Wenn zu dieser Zeit des Jahres, viel Obst, ein gutes paar Tage zu Übelkeit Kündigung gibt es nur gebackene Äpfel, Aprikosen, Heidelbeeren, 1 Wassermelone, Trauben und so weiter.

Für diejenigen Frauen, die es schwierig gegeben solche „harten“ Einschränkungen finden( obwohl es besser ist, sich selbst zu begrenzen, Essen, als von einem konstanten Gefühl der Übelkeit zu leiden), können Sie vorübergehend versuchen, den geringste Verbrauch von energiereichen Lebensmitteln zu begrenzen, dhein paar Tage gibt es nur Obst, Gemüse, Getreide, Schwarzbrot.

Um das Baby in den ersten Monaten der intrauterinen Entwicklung zu füttern, benötigen Sie sehr wenig zusätzliche Nahrung in Bezug auf die Kalorienzufuhr;die Hauptsache ist, dass das Essen mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralsalzen und Spurenelementen

natürlich, war: Obst, onoschi, Säfte, frische und getrocknete Kräuter, Nüsse, Honig, Blumen usw. myltsa Zahlenmittel wurde mit einem Kind steigt auf 10-15 In. Tag, und in den ersten drei Monaten, wenn Toxikose in der Regel manifestiert, und noch weniger. Die Hauptsache ist nicht die Menge an Nahrung, sondern ihre Qualität und die Fähigkeit des Körpers, sie anzunehmen, zu verarbeiten und zu assimilieren.

zusätzlich die Ernährung zur Prävention von frühen Toxizität auf sich ändernde sollten und einige andere Regeln zu beachten, um morgendliche Übelkeit zu vermeiden.

Tragen Sie keine enge Kleidung, straffen Sie Gurte, Gummibänder, Schnallen und Gurte, die sich in den Körper graben.

Kleidung sollte leicht, bequem sein, nicht an irgendeiner Stelle drücken, besonders in der Taille.

Vermeiden Sie Verstopfung und ungeschützte Räumlichkeiten, insbesondere wenn eine Tendenz zur Toxikose besteht. Wenn ein Angriff von Toxikose sofort das Fenster öffnen und tief durchatmen sollte. Training tiefe Atmung, die hilft, den Körper von überschüssigen Giftstoffen zu befreien, wird auch dazu beitragen, Übelkeit zu entfernen. Natürlich macht es keinen Sinn, in einem stickigen, ungeschützten Raum zu trainieren.

Besonders leicht kann Übelkeit Rauchen verursachen oder wenn andere in Gegenwart einer schwangeren Frau rauchen;Dies sollte kategorisch vermieden werden.

Manchmal verursacht der Geruch von Essen Übelkeit. Sehr gut, wenn ein Luftreiniger in der Küche installiert ist, ist es nützlich, einen Ionisator im Raum zu verwenden und vor allem den Raum öfter zu belüften.

Es ist besonders wichtig für eine schwangere Frau, um 22.00 Uhr ins Bett zu gehen;Wenn Sie nach Mitternacht ins Bett gehen, kann der Schlaf unruhig und beunruhigend sein. Späteres Schlafen im Bett, wenn eine Person nicht schläft, bringt auch keine Gesundheit, es sei denn natürlich, Sie fühlen sich gut.

Es ist sehr wichtig, nach dem Mittagessen mindestens ein paar Minuten Pause zu machen, und wenn es keine solche Möglichkeit gibt, sitzen, entspannen, mit einem offenen Fenster oder Fenster.

Toxikose kann manchmal durch Verstopfung verursacht werden( Präventionsmethoden siehe Brief 10).

In einigen Fällen kann ein sitzendes warmes Bad helfen.

Bei Kopfschmerzen brauchen Sie Ruhe, Entspannung, heiße Limonade, kalte Kompresse auf dem Bauch, kaltes Handtuch oder Kohlblatt auf dem Kopf, wärmen Sie Ihre Füße immer mit einem Wärmer. Erste Hilfe für Migräne beinhaltet unbedingt einen kleinen Einlauf mit einem Abkochung von Minze oder

Kamille.

In einigen Fällen ist eine frühe Toxikose mit einer erhöhten Blähung assoziiert, wenn Gase schmerzhafte Schmerzen verursachen. Bei manchen Frauen kommt es zu Koliken aufgrund schlechter Verdauung von Nahrung;Darüber hinaus sollte es von ihrer Ernährung Weißkohl, Pilze und Hülsenfrüchte ausgeschlossen werden. Kräuterbrühen( Carminative Tee, Pfefferminze oder Kreuzkümmel plus Dillsamen), Kompresse auf dem Bauch, Sitzbäder. Sie können eine Tüte Kreuzkümmel mitnehmen und ein paar Körner kauen: Es beseitigt Koliken und lindert Müdigkeit.

Beim Schneiden der frühen Toxikose ist nötig es zu massieren:

- die Punkte zwischen den Brüsten in Höhe der Brustwarzen rechts und links, drücken Sie die Zeigefinger mehrmals;

- der Punkt von "tszu san li";um es einfach zu finden: wenn Sie Ihre Hand auf das gebeugte Knie legen, mit den ausgestreckten Fingern, wird der Ringfinger in der Öffnung unter dem Knie von der Seite ruhen, er sollte mehrfach hintereinander auf beiden Beinen gedrückt werden;

- zeigen Sie he-gu auf beide Hände im Grübchen zwischen Zeigefinger und Daumen.

Schauen Sie sich ein Buch über Shiatsu oder Massage an, dort finden Sie ausführlichere Empfehlungen zu einer Massage mit Übelkeit.

Was die Spättoxikose angeht, ist dies eine ernste Angelegenheit, und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, um Hilfe zu bekommen. Hier kann man seiner Naturheilkunde nicht gewachsen sein.