Autorhythmimetrie
Zur Selbstbeobachtung sehr nützliche Daten zu rhythmischen Veränderungen des Blutdrucks während des Tages. Dies ist ein besonders wichtiges Element der Selbsteinschätzung der Gesundheit bei Personen, die ein erhöhtes Risiko haben, den Blutdruck zu erhöhen.
Messungen sollten während der Woche 6 mal täglich alle 4 Stunden, beginnend um 6 Uhr morgens, durchgeführt werden.
Bei einer gesunden Person in Ruhe unterscheiden sich der maximale( morgens, nachmittags) und minimale( in der Nacht) systolische BP-Spiegel um nicht mehr als 20-25 mm Hg. Kunst. Der Anstieg dieses Parameters geht dem Anstieg des mittleren täglichen BP voraus und hat einen ungünstigen diagnostischen Wert.
Erhöhter Blutdruck auf 150/100 mm Hg. Kunst.im Ruhezustand reduziert sich die durchschnittliche Lebenserwartung um 16,5 Jahre!
Für alle Menschen ist es charakteristisch, den Blutdruck während des Tages zu erhöhen und zu verringern - in der Nacht.
Blutdruckschwankungen werden jedoch nicht nur im täglichen Zyklus beobachtet, sondern auch in mehrtägigen Biorhythmen, und auch in Abhängigkeit vom Auftreten magnetischer Stürme, während denen er ansteigt.
AD Schwankungen treten in Abhängigkeit von den Mondzyklen auf - vom Neumond bis zum letzten Viertel des Mondes sinkt der Blutdruck.
Biorhythmus des zentralen und autonomen Nervensystems, Herz, Gefäße und Hormone beeinflussen auch den Blutdruck.
Die Tendenz, den Blutdruck zu erhöhen, sowie die Veränderung des täglichen Rhythmus, sehen Wissenschaftler in der genetischen Veranlagung.
Die arterielle Hypertonie wird maßgeblich durch die täglichen Schwankungen einiger Hormone im Blutplasma beeinflusst.
Der arterielle Druck variiert mit den Jahreszeiten.
Körperliches Training, Übung am Morgen, Übung - all dies beeinflusst den Puls der Person - erhöht die Herzschlagfrequenz, macht die Herzfrequenz seltener.
Die Reduktion des Pulses ist eine Erhöhung des Tonus des Parasympathikus( PNS) und eine Abnahme des Tonus des sympathischen Nervensystems( SNS), beobachtet in Ruhe. Wenn eine Person in einem Zustand der Überlastung ist, beginnt sich der Ton des SNS zu zeigen.
Das autonome Nervensystem des Menschen hat diese zwei Abteilungen: SNS und PNS.
Sympathikus-Abteilung des Nervensystems beeinflusst die Zunahme der Erregung der grundlegenden Systeme des Körpers und Parasympathikus zur Aktivierung von inhibitorischen Prozessen.
Beurteilung der Vorherrschaft dieser oder jener Abteilung des menschlichen Nervensystems, kann man über seinen physischen Zustand und sein Gleichgewicht der nervösen Prozesse, die für den Gesundheitszustand wichtig ist, urteilen.
Es gibt einen ziemlich einfachen Test zur Bestimmung des Zustands des vegetativen Systems "vegetativer Index"( VI).
Vegetativer Index Kerdo( VI)
• Nach dem Ruhen 10-15 Minuten lang den Puls viermal für 15 Sekunden berechnen;
• für die Summe dieser Messungen die Pulsfrequenz für 1 min bestimmen;
• Überprüfen Sie dann Ihren Blutdruck in Abständen von 20-40 Sekunden.
wobei D der diastonische Druck ist, P ist der Puls. Bewertung des Tonus des autonomen Nervensystems
Die dosierte körperliche Betätigung ermöglicht die Beurteilung des funktionellen Zustands und der körperlichen Leistungsfähigkeit.