Diät auf Zucchini für Gewichtsverlust: Wie Zucchini mit einer Diät zu kochen
Schlanke Figur, fliegender Gang, Harmonie von Körper und Seele - wer träumt nicht davon? Fast jedes Mädchen und jede Frau träumt von einer idealen Figur, aber leider hat es nicht jeder. Was benötigt man dafür, wie man sein Idealgewicht erreicht? Alles ist sehr einfach!
Diät auf Zucchini zur Gewichtsreduktion wird dazu beitragen, diesen Traum zu erfüllen, oder, im Extremfall, näher bringen. Im Sommer ist es auch eine Budgetoption für die Diät, weil die Zucchini zu dieser Zeit in jedem Geschäft und zu erschwinglichen Preisen verkauft wird. Und wie viele diätetische Gerichte können Sie aus ihnen kochen, ist die Hauptsache, ein Verlangen und Phantasie zu haben.
Wie nützlich ist die Zucchini?
Sie können endlos über die Vorteile dieses Gemüses sprechen. Schließlich kann man fast alles essen, sogar die Babys bekommen es als erstes neues Gericht. Zucchini ist ein hypoallergenes Gemüse, enthält Mikroelemente und Vitamine. Die Anwesenheit von Magnesium, Kalium, Eisen, etc. hilft bei der Heilung des Körpers, Entfernung von Cholesterin und anderen Dreck aus ihm. Außerdem ist dieses Gemüse das stärkste Antioxidans.
Nachdem Sie den Diätverlauf mit Zucchini durchlaufen haben, können Sie positive Ergebnisse sehen. Die Haut wird gereinigt, der Teint wiederhergestellt, die Leichtigkeit wird im ganzen Körper sichtbar. Zucchini sind ausgezeichnet für diejenigen, die Diabetes haben: Sie können gegessen werden, ohne sich selbst zu begrenzen. Sie bewältigen perfekt die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper, entfernen Schwellungen und auf dem Weg, die Zellen von unnötigen Ablagerungen aller schädlichen zu befreien.
Welche Art von Zucchini ist besser und was von ihnen zu kochen
Die beste und nützlichste sind die jungen Zucchini: ihre Haut ist dünn, und es gibt praktisch keine Samen. Es ist nicht verboten, große und reife Früchte zu essen. In der Ernährung hat sich die Zucchini-Sorte bewährt, sie hat hohe Geschmackseigenschaften.
Ist es möglich, Zucchini roh zu essen? Ja du kannst und brauchst sogar! Denn rohes Gemüse hat deutlich mehr Vitamine. Sie passen perfekt zu fast allem Gemüse. Daher wird die Diät nicht "langweilig" und monoton sein.
Es ist bemerkenswert, dass Zucchini bei der Wärmebehandlung ihre nützlichen Eigenschaften nicht verliert. Wie man Zucchini mit einer Diät kocht? Im Idealfall müssen Sie für eine strenge Diät gedämpft kochen, ohne Gewürze und Salz hinzuzufügen. Eine ausgezeichnete Möglichkeit ist ein Gemüseeintopf, Suppen, Kartoffelpüree, Sie können immer noch Zucchini mit Gemüse backen, Salate kochen.
Auch sie sind perfekt, ohne andere Zutaten hinzuzufügen, das ist nur Zucchini. Dieses Gemüse ist perfekt mit vielen Produkten kombiniert: Fisch, Rindfleisch, Truthahn und andere.
Einige Eigenschaften der
-Diät Trotz aller nützlichen Eigenschaften dieses Gemüses raten Ärzte zur Vorsicht bei der Einführung in die Ernährung bei Magengeschwüren, Nierenfunktionsstörungen. Idealerweise sollten Sie vor Beginn der Diät zu einem Arzt gehen.
Während der Diät zur Gewichtsreduktion ist es ratsam, vor dem Essen sauberes Wasser zu trinken. Täglich genug, um nicht mehr als ein halbes Kilogramm dieses wunderbaren Gemüses zu essen.
Anwendung einer Diät, löschen: geräuchert, fettig, vergessen Sie Würste, Backwaren und andere gastronomische Köstlichkeiten. Während der Diät auf dem Tisch müssen Proteinprodukte vorhanden sein: Fleisch, Fisch, Sauermilch( mager).
Die nützlichste während der Diät bei der Zucchini Hüttenkäse, Schokolade ist eine Kontraindikation und in der Regel aus der süßen müssen verworfen werden. Essen Sie besser fünf oder sechs Mal am Tag in kleinen Portionen.
Um den Prozess der Trennung mit einem zusätzlichen Kilogramm zu beschleunigen, ist es sehr nützlich, einen aktiven Lebensstil zu führen. Viele gehen im Freien, laufen oder machen Körperkultur, schwimmen.