Diät auf Kefir und Äpfel zur Gewichtsreduktion: Menüs, Beratung von Ernährungswissenschaftlern
Diät Joghurt und Äpfel für die Gewichtsabnahme und die Reinigung des Körpers - eines der besten Mono-Diät
Jeder weiß, über die Vorteile der Diäten und mindestens einmal in ihrem Leben haben einige von ihnen versucht, oder in extremen Fällen ein Fastentage zu organisieren. Abhängig davon, für welchen Zweck die Diät verwendet wird, wählt jeder es für sich selbst. Jemand mit Hilfe von Diäten will ihre Fettreserven radikal reduzieren, und jemand muss seine Gesundheit verbessern.
Diät auf Kefir und Äpfel zur Gewichtsreduktion wird für beide gut tun. Schließlich sind beide Produkte, die die Grundlage für diese Diät bilden, an sich schon diätetisch. Indem Sie sie gleichzeitig in das Menü aufnehmen, erzielen Sie Ergebnisse, die alle Erwartungen übertreffen. Diese Diät ist High-Speed und mit seiner Hilfe wirklich loswerden 3-4 Kilogramm unnötiges Gewicht in 3 Tagen.
Was ist einzigartig an diesen Produkten?
Kefir in seiner Zusammensetzung hat eine einzigartige Reihe von Pilzen und Bakterien. Dieses saure Milchprodukt ist ein wunderbares Probiotikum, das für die Normalisierung der Mikroflora im Darm notwendig ist. In ihrer Zusammensetzung eine Protein organischen und Fettsäuren, Vitamine B, A, C, H. In diesem Getränk und eine große Vielfalt von Mineralien:. . Magnesium, Kalium, Jod, Selen usw.
Dank ihrer einzigartigen Zusammensetzung in vielen Kefir verwendetDiäten. Es ist ein mildes Reinigungsmittel des Körpers von verschiedenen schädlichen Substanzen.
Ernährungswissenschaftler haben diese Diät auf Obst und Kefir zur Gewichtsreduktion entwickelt, wobei sie als Frucht Apfel auswählen. Warum ist diese Frucht, nicht eine andere? Tatsache ist, dass der Apfel die notwendigen Substanzen und Mineralien hat, die im Sauermilchprodukt nicht enthalten sind, und die Vorteile dieser Diät erhöhen und sie voll machen. Nach
Äpfel - ist ein Lagerhaus von Vitaminen B1, B3, B6, B9, C, K und E - Vitamin Jugend, ein starkes Antioxidans. Die Zusammensetzung dieser Früchte viel Kalium -... bis zu 107 mg pro 100 g, Eisen, Phosphor, Kupfer usw. Cellulose Apfel Peristaltik stimuliert bei der Reinigung von Zellen, die aus Cholesterin beteiligt.
Power-Modus
Was ist besser - grüne Äpfel und Joghurt oder rot? Im Großen und Ganzen gibt es keinen Unterschied. Verwenden Sie die, die mehr wie sind. Die Hauptsache - während einer Diät, nichts, außer Äpfeln und Kefir zu verbrauchen. Das Tagesmenü besteht aus anderthalb Kilogramm Äpfeln und einem bis eineinhalb Liter kalorienarmen Kefir.
Sie müssen 5-6 mal am Tag essen, vergessen Sie nicht, Wasser und ungesüßten Tee( grün) zu trinken. Vor dem ersten Frühstück ist es sinnvoll, ein Glas sauberes Wasser zu trinken. Wenn gewünscht, können für eine Vielzahl von Menüs Äpfel gebacken werden.
Im Gegensatz zu einigen Mono-Diäten wird es in der Zeit einer solchen ausgewogenen Ernährung keine Erschöpfung des Körpers geben. Aber gleichzeitig wird der gesamte Körper gereinigt.
Die angesammelten Schlacken, Gifte, verrottenden Produkte, überschüssige Flüssigkeit werden den Darm verlassen. Der Stoffwechsel ist normalisiert, die Arbeit des Magen-Darm-Traktes wird wiederhergestellt. Die überflüssigen Zentimeter verschwinden, die Haut wird gestrafft, der Teint verbessert sich.
Eine ausgezeichnete Ergänzung zu der Diät wird Gehen und einfache Übung sein. Bewegung ist Leben.
Äpfel und Kefir werden nach einer gewissen Zeit sowohl gemeinsam als auch getrennt verzehrt. Sie können einen Fruchtcocktail aus Äpfeln und Joghurt zubereiten. Nehmen Sie dazu Äpfel und Zunder auf eine große Reibe und geben Sie sie dann in einen Mixer. Die Bucht ist auch Kefir, sorgfältig gemischt, und der Cocktail ist zum Verzehr bereit.
Der Ausstieg aus der Diät sollte schrittweise erfolgen, in keinem Fall unmittelbar nach der Diät, um sich auf Fett und Süßes zu stützen. Besser schrittweise ein gekochtes Hühnchen, Gemüse, Obst und Gemüsesäfte einführen. Sonst werden alle Arbeiten zu Staub zerfallen und der Körper wird wieder mit allerlei Bosheit erfüllt sein.
Ernährungswissenschaftler raten dazu, auf eine gesunde Ernährung umzusteigen, so dass das Ergebnis des Abnehmens für lange Zeit erhalten bleibt.
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Jeder weiß, über die Vorteile der Diäten und mindestens einmal in ihrem Leben haben einige von ihnen versucht, oder in extremen Fällen ein Fastentage zu organisieren. Abhängig davon, für welchen Zweck die Diät verwendet wird, wählt jeder es für sich selbst. Jemand mit Hilfe von Diäten will ihre Fettreserven radikal reduzieren, und jemand muss seine Gesundheit verbessern.
Diät auf Kefir und Äpfel zur Gewichtsreduktion wird für beide gut tun. Schließlich sind beide Produkte, die die Grundlage für diese Diät bilden, an sich schon diätetisch. Indem Sie sie gleichzeitig in das Menü aufnehmen, erzielen Sie Ergebnisse, die alle Erwartungen übertreffen. Diese Diät ist High-Speed und mit seiner Hilfe wirklich loswerden 3-4 Kilogramm unnötiges Gewicht in 3 Tagen.
Was ist einzigartig an diesen Produkten?
Kefir in seiner Zusammensetzung hat eine einzigartige Reihe von Pilzen und Bakterien. Dieses saure Milchprodukt ist ein wunderbares Probiotikum, das für die Normalisierung der Mikroflora im Darm notwendig ist. In ihrer Zusammensetzung eine Protein organischen und Fettsäuren, Vitamine B, A, C, H. In diesem Getränk und eine große Vielfalt von Mineralien:. . Magnesium, Kalium, Jod, Selen usw.
Dank ihrer einzigartigen Zusammensetzung in vielen Kefir verwendetDiäten. Es ist ein mildes Reinigungsmittel des Körpers von verschiedenen schädlichen Substanzen.
Ernährungswissenschaftler haben diese Diät auf Obst und Kefir zur Gewichtsreduktion entwickelt, wobei sie als Frucht Apfel verwendeten. Warum ist diese Frucht, nicht eine andere? Tatsache ist, dass der Apfel die notwendigen Substanzen und Mineralien hat, die im Sauermilchprodukt nicht enthalten sind, und die Vorteile dieser Diät erhöhen und sie voll machen.
Schließlich sind Äpfel ein Lagerhaus für Vitamine: B1, B3, B6, B9, C, K und E ist ein Vitamin der Jugend, ein starkes Antioxidans. In der Zusammensetzung dieser Früchte, eine Menge von Kalium - bis zu 107 mg pro 100 Gramm, Eisen, Phosphor, Kupfer, etc. Faser des Apfels stimuliert die Darmmotilität, beteiligt sich an der Reinigung der Zellen von Cholesterin.
Power Mode
Was ist besser - grüne Äpfel und Joghurt oder rot? Im Großen und Ganzen gibt es keinen Unterschied. Verwenden Sie die, die mehr wie sind. Die Hauptsache - während einer Diät, nichts, außer Äpfeln und Kefir zu verbrauchen. Das Tagesmenü besteht aus anderthalb Kilogramm Äpfeln und einem bis eineinhalb Liter kalorienarmen Kefir.
Sie müssen 5-6 mal am Tag essen, vergessen Sie nicht, Wasser und ungesüßten Tee( grün) zu trinken. Vor dem ersten Frühstück ist es sinnvoll, ein Glas sauberes Wasser zu trinken. Wenn gewünscht, können für eine Vielzahl von Menüs Äpfel gebacken werden.
Im Gegensatz zu einigen Mono-Diäten wird es in der Zeit einer solchen ausgewogenen Ernährung keine Erschöpfung des Körpers geben. Aber gleichzeitig wird es eine Reinigung des gesamten Organismus geben.
Die angesammelten Schlacken, Gifte, verrottenden Produkte, überschüssige Flüssigkeit werden den Darm verlassen. Der Stoffwechsel ist normalisiert, die Arbeit des Magen-Darm-Traktes wird wiederhergestellt. Die überflüssigen Zentimeter verschwinden, die Haut wird gestrafft, der Teint verbessert sich.
Eine ausgezeichnete Ergänzung zur Ernährung wird das Laufen und leichte körperliche Aktivität sein. Bewegung ist Leben.
Äpfel und Kefir werden nach einer bestimmten Zeit sowohl zusammen als auch getrennt konsumiert. Sie können einen Fruchtcocktail aus Äpfeln und Joghurt zubereiten. Nehmen Sie dazu Äpfel und Zunder auf eine große Reibe und geben Sie sie dann in einen Mixer. Die Bucht ist auch Kefir, sorgfältig gemischt, und der Cocktail ist zum Verzehr bereit.
Der Ausstieg aus der Diät sollte schrittweise erfolgen, in keinem Fall unmittelbar nach der Diät, um sich auf Fett und Süßes zu stützen. Besser schrittweise ein gekochtes Hühnchen, Gemüse, Obst und Gemüsesäfte einführen. Sonst werden alle Arbeiten zu Staub zerfallen und der Körper wird wieder mit allerlei Bosheit erfüllt sein.
Ernährungswissenschaftler raten dazu, auf eine gesunde Ernährung umzustellen, so dass das Ergebnis der Gewichtsabnahme noch lange erhalten bleibt.