Diät-Aphrodite: ein Menü von griechischen Diäten mit Ziegenkäse aus Stotskaya
Die Lieblingsgottheit der Griechen ist Aphrodite, die Göttin der Schönheit und Liebe. Sie stellten sie immer mit einer gemeißelten Figur dar, einer idealen Erscheinung. Es ist nicht überraschend, dass zu Ehren dieser großen Göttin eine der unbestreitbar wirksamen griechischen Diäten benannt wurde.
Bis vor kurzem war sie nicht so berühmt, aber der Star der russischen Bühne, Anastasia Stotskaya, verlor an Gewicht, sie stritt mit ihrem Ehemann, dass sie mindestens 10 Kilogramm verlieren würde. Und dank der Diät gewonnen.
Es gibt zwei Möglichkeiten für eine Ration: eine mit Ziegenkäse, die andere ausschließlich mit Meeresfrüchten.
"Sea" -Version von
Der Schwerpunkt liegt auf dem Verzehr von Meeresfrüchten, die reich an Fettsäuren und Proteinen sind. Shrimp, Meerkohl in Priorität. Brot und Müsli gehen zum Frühstück. Es ist möglich, Eier ohne Eigelb, Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte, Hühnerfleisch zu essen. In unbegrenzten Mengen sind Obst und Gemüse, Säfte erlaubt.
Griechische Diät der Aphrodite, Menü für Meeres-Diät-Option:
Frühstück: Haferflocken mit Bananen, ein Stück Kleie Brot, grüner Tee.
Mittagessen: Garnelen mit Zitronensaft, Meerkohl.
Snack: Salat mit Krabben, gekochtem Gemüse und Käse.
Abendessen: Quark, Oliven.
Diät der Aphrodite von Stotskaya
Diese Variante beinhaltet Aphrodite Diät mit Ziegenkäse. Dies ist genau die Version, die Anastasia Stotskaya folgte und verlor ganze 12 Kilo.Über diese Methode des Abnehmens lernte der Sänger durch Griechenland reisen.
Es ist einfach zu folgen. Nur 14 Tage Diät bringen ein anhaltendes und gutes Ergebnis. Während der Diät wird nur Ziegenkäse, frische Gurken und Getreide ohne Salz, Zucker und andere Zusätze angeboten.
Diese Mahlzeit ist ausgewogen, enthält alle notwendigen Mikroelemente und Vitamine. Käse hilft, Protein, Getreide - Kohlenhydrate zu bilden, und reich an Flüssigkeit und Sommer Vitamine Gurke wird den Körper nähren. Sorge über die Tatsache, dass sich die Funktionsweise der Körpersysteme verschlechtern wird, die Qualität der Haare und Nägel wird sich verschlechtern, es lohnt sich nicht. Diät ist für jede Person völlig geeignet und verursacht keinen Schaden.
Ungefähre Tagesration:
Frühstück: gedämpfter Buchweizen ohne Gewürze, Kaffee ohne Zucker.
Mittagessen: Salat mit Käse und fein gehackten Gurken.
Abendessen: Haferflocken mit geschmolzenem Käse.
Aus der Diät: nach 14 Tagen in der Diät sollte fettarmes gekochtes Kaninchenfleisch, Rindfleisch oder Huhn eingeführt werden. Und frische Kräuter, darunter Sellerie, Dill, Petersilie, Basilikum. So wird allmählich, wenn man seinen Gesundheitszustand beobachtet, der Übergang zur üblichen Diät durchgeführt.
Kontraindikationen
Wie jede Diät mit einer begrenzten Diät und Kalorienreduktion, hat diese Kontraindikationen.
Erstens, die Diät ist kontraindiziert für Menschen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt oder Herz-Kreislauf-sowie andere chronische Krankheiten leiden. Vielleicht die Verschlechterung der Krankheit.
Zweitens, wenn das Gewicht weniger als normal ist oder eine starke Fettleibigkeit vorliegt. Für solche Situationen gibt es eine Technik zur Gewichtsveränderung. Die gleiche Gruppe umfasst Menschen mit schweren körperlichen und psychischen Belastungen.
Und natürlich können Sie keine Diät wählen, wenn es eine Intoleranz und eine Allergie gegen eine Komponente gibt: Ziegenkäse, Gurke oder Getreide.
In allen anderen Fällen ist die Diät völlig sicher. Aber Ärzte empfehlen, dass Sie den Zustand Ihres Körpers sorgfältig überwachen und bei den ersten Anzeichen von Übelkeit, Erbrechen, Durchfall von Schwindel, müssen Sie diese Diät stoppen und zu einem anderen Nahrungsmittelsystem wechseln.