Wie man Schwangerschaftskomplikationen vermeidet

Schwangerschaft und Geburt- eine sehr verantwortungsvolle und aufregende Zeit im Leben einer jeden Frau. Daher ist es sehr wichtig, den Alltag, die Ernährung und die tägliche Routine richtig zu organisieren, um Komplikationen zu vermeidenSchwangerschaft, am häufigsten bei werdenden Müttern.

Die häufigsten Schwangerschaftskomplikationen, denen fast jede schwangere Frau gegenübersteht, sind Anämie, Krampfadern, Verstopfung und Sodbrennen.

Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft( verminderte Hämoglobin) ^

Trotz der Tatsache, dass Eisenmangel-Anämie, das heißt, gesenkt Hämoglobin im Blut ist sehr häufig und ganz normale Sache während der Schwangerschaft, in jedem Fall nicht leicht auf diese Situation anwenden und den Schaden unterschätztwas Anämie für die Gesundheit von Mutter und Kind verursacht.

Wir dürfen nicht vergessen, dass die einzigartige Rolle von Hämoglobin im Körper bei der Lieferung von Sauerstoff zu allen Organen und Geweben, die Notwendigkeit, für die während der Schwangerschaft deutlich erhöht, weil das Herz, Nieren und andere Organe der künftigen Mutter intensiv für zwei arbeiten, Sauerstoff alle zu schaffen,notwendige Lebensprozesse für sich und das zukünftige Kind.

• Anämie bei Schwangeren ist extrem gefährlich, da das reduzierte Hämoglobin viel wahrscheinlicher ist eine solche gefährliche Komplikationen wie Blutvergiftung, fetale Wachstumsverzögerung, das Risiko einer Frühgeburt und der Geburt Blutungen zu entwickeln.
• Darüber hinaus produzieren anämische Mütter oft unzureichende Mengen an Muttermilch, und Kinder werden oft mit Allergien, Anämie und schwacher Immunität geboren.

ist daher wichtig, ihre Hämoglobinspiegel zu überwachen und in jeder Hinsicht seine Ernährung über eisenhaltige Produkte zu verbessern, und wenn nötig, Medikamente.

• Haupteisenquellen sind Fleisch, Leber, Milch, Käse, Quark, Schmand, Buchweizen, getrocknete Aprikosen, Mandeln, Äpfeln und pomegranates.
• Sehr frische frische Kräuter und Honig, wenn es nicht allergisch ist.

Krampfadern während der Schwangerschaft ^

Fast die Hälfte der schwangeren Frauen beginnen Krampfadern, begleitet von Ödem, Müdigkeit, Schmerzen und Schweregefühl in den Beinen. Dies ist auf die anhaltenden hormonellen Veränderungen im Körper und eine Erhöhung des Gesamtvolumens des Blutes zurückzuführen.

Allgemeinen Krampfadern ist nichts Gefährliches und verschwindet nach der Geburt, oder deutlich reduziert, aber die Notwendigkeit, einfache Regeln zu halten ihre Füße zu helfen, mit der Belastung fertig zu werden und den Blutfluss in den Beinen zu erleichtern.

• Versuchen Sie, weniger zu stehen, sich mehr zu entspannen, die notwendigen Hausaufgaben zu machen, wenn möglich, während Sie sitzen.
• Bei jeder Gelegenheit, sich hinlegen und heben Sie Ihre Füße( wie die Amerikaner - Füße auf dem Tisch), ist diese Haltung Sie den normalen Blutfluss in den Venen wieder herzustellen.
• Während der Schwangerschaft vergessen Sie die Absätze und die schmalen Schuhe, die auf die Venen drücken. Wenn
• Venen erweitert bereits spezielle Strümpfe oder Strumpfhosen tragen, tragen und entfernen Sie sie nur in Rückenlage, wenn die Venen weniger ausgedehnt.
• extreme Temperaturen vermeiden - Bad nicht zu heiß sein sollte oder kalt( optimal 37 ° C), das Solar-Verfahren gibt und ist nicht in der Nähe der Batterie oder den Herd, um nicht eine Erweiterung zu provozieren.
• Es ist sehr nützlich, einfach zu Fuß, die Ärzte die beste Übung für schwangere Frauen nennen.

Verstopfung während der Schwangerschaft ^

Verstopfung während der Schwangerschaft entsteht, wird oft eine echte Katastrophe für schwangere Frauen, wie es Blähungen, Schwere im Magen verursacht und die Symptome von Hämorrhoiden verschlimmern.

Viele schwangere Frauen, aus Angst, von Ödemen, reduzieren Sie die Menge, die Sie trinken, einen großen Fehler, weil das Wasser nicht Schwellung erhöhen, und Austrocknung tritt auf, wenn es nicht genügend Trink Regime ist sehr negative Folgen haben kann.

• sicher täglich mindestens zwei Liter Wasser zu trinken, und Getränke wie Kaffee, Tee und Cola aus Ihrer Ernährung ausschließen, da sie dadurch Verstopfung zunehmender Diuretika und entwässern den Körper sind.
• Der richtige Ernährung während der Schwangerschaft soll eine Menge Ballaststoffe in Gemüse, Obst, Gemüse und Getreide und Milchprodukten enthalten ist, umfasst.
• notwendig angemessene und regelmäßige Funktionieren des Darms Giftstoffe aus unverdauten Fäkalreste zu erreichen, werden nicht in den Blutkreislauf freigesetzt und nicht das ungeborene Kind vergiften.
• Wenn die werdende Mutter gesund Darmflora, so soll es so sein, und das Kind, weil der Durchgang des Babys durch den Geburtskanal kolonisiert Darmflora Mutter.

Sodbrennen während der Schwangerschaft ^

schwanger oft gequält Sodbrennen - ein unangenehmes Brennen in der Speiseröhre, oft mit einem sauren Geschmack, der aus dem Fall in die Speiseröhre entsteht, der Magensäure. Bei einem starken und anhaltenden Sodbrennen zur Neutralisierung von Säuren verschreiben Ärzte meist Mittel wie Backpulver.

Aber nehmen Sie nicht alles auf eigene Faust, weil viele Medikamente die Verdaulichkeit des Körpers an Vitaminen und Mineralien wie Eisen verringern kann, was eine Verringerung von Hämoglobin und Anämie zur Folge haben würde.

• für Sodbrennen verhindern geben fettigen und würzigen Speisen, Getränke, Fast Food und alle Lebensmittel, die Magenreizungen verursachen.
• Überessen Sie nicht, essen Sie besser öfter, aber nach und nach.
• Nach dem Essen nicht knicken und nicht plötzliche Bewegungen machen, um den Magensaft ist der besten Wander nicht geleitet oder in einem halb Zustand einweichen.
• Vielen Schwangeren mit Sodbrennen hilft Borjomi Mineralwasser, Milch oder Nüsse und Samen.

Prävention von Komplikationen während der Schwangerschaft ^

Um Komplikationen während der Schwangerschaft zu verhindern müssen nicht nur Gewohnheiten ihr Essverhalten zu überdenken, sondern auch in den Schlaf und Ruhe:

• Werdende Mutter für 8-9 Stunden pro Tag schlafen müssen, so dass der Körper während der Nachtzeit Energie erholenund auch ein paar Stunden am Nachmittag ausruhen.
• Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie unbedingt den Raum belüften, und es ist besser, mit einem offenen Fenster zu schlafen.
• Ärzte empfehlen schwanger nur gewöhnen auf seiner rechten Seite zu schlafen, sollte das Bett bequem sein, aber nicht zu weich.
• tägliche Bewegung im Freien soll ein obligatorisches Verfahren bei allen Wetterbedingungen wird - gehen Sie nicht zu schnell, nehmen Sie sich Zeit, die Nase atmen.

Hören Sie genau auf Ihre Gefühle und bei der geringsten Veränderung in Wohlbefinden, vor allem, wenn die Schmerzen und die Schwere der Unterbauch, Spek, Stress und Ton der Gebärmutter, krampfartige Schmerzen, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren, da die Gefahr der Kündigung und andere Komplikationen während der Schwangerschaft erfordern sofortige medizinische Behandlung.

Denken Sie daran, dass das Leben und die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes ausschließlich in Ihren Händen liegt und kleine Dinge nicht da sind.