Ei Diät für 4 Wochen: Menü, Tipps, Feedback und Video Empfehlungen
Ei Diät für 4 Wochen zur Gewichtsreduktion erfordert strikte Einhaltung aller Komponenten. Wenn Sie plötzlich eines der Produkte aus dem Menü ausschließen möchten, dann stellen Sie nichts anderes an seine Stelle. Die Diät, deren Menü wir Ihnen heute geben, erlaubt Ihnen, schnell und schmerzlos Gewicht zu verlieren.
Erste Woche
Jeden Tag zum Frühstück essen den Boden einer Orange oder Grapefruit und 2 gekochte Eier.
Erster Tag: zum Mittagessen - eine Art von Obst, zum Abendessen Fleisch( außer Lamm).
Der zweite Tag: zum Mittagessen bietet die Diät ein Huhn ohne Haut, zum Abendessen - 2 gekochte Eier, Gemüsesalat, 1 Orange oder Grapefruit.
Der dritte Tag: Mittagessen - fettarmer Käse, Toast, Tomaten, zum Abendessen - Fleisch.
Vierter Tag: Mittagessen - eine Obstsorte, zum Abendessen - Fleisch, Salat. Fünfter Tag: Mittagessen - 2 gekochte Eier, gekochtes Gemüse, zum Abendessen - Fisch, Salat, Orange oder Grapefruit.
Sechster Tag: zum Mittagessen - eine Art von Obst, zum Abendessen - Fleisch, Salat.
Siebter Tag: Mittagessen - Hühnchen, Tomaten, gekochtes Gemüse, Orange oder Grapefruit, zum Abendessen - gekochtes Gemüse.
Die zweite Woche
Eierwoche hält das vorherige Frühstück und in der zweiten Woche.
Erster Tag: zum Mittagessen - Fleisch, Salat, zum Abendessen - 2 gekochte Eier, Gemüsesalat, 1 Orange oder Grapefruit.
Der zweite Tag: zu Mittag - Fleisch, Salat, zum Abendessen - 2 gekochte Eier, Gemüsesalat.
Der dritte Tag: zu Mittag - Fleisch, Salat, zum Abendessen - 2 gekochte Eier, Orange oder Grapefruit.
Am vierten Tag zum Mittagessen - 2 gekochte Eier, fettarmer Käse, gekochtes Gemüse, zum Abendessen - 2 gekochte Eier.
Der fünfte Tag: zum Mittagessen - Fisch, Salat, gekochtes Gemüse, zum Abendessen - 2 gekochte Eier.
Sechster Tag: Mittagessen - Fleisch, Tomate, Orange, zum Abendessen - 2 gekochte Eier.
Siebter Tag: zum Mittag- und Abendessen - Hühnchen, Tomaten, gekochtes Gemüse, Orange oder Grapefruit.
Dritte Woche
Am ersten Tag bietet die Diät nur Obst zu essen.
Der zweite Tag - gekochtes Gemüse oder Salate.
Der dritte Tag - Früchte, gekochtes Gemüse oder Salate.
Vierter Tag - Fisch, Kohlsalat, gekochtes Gemüse. Der fünfte Tag - Fleisch und gekochtes Gemüse.
Der sechste und siebte Tag ist Frucht.
VIERTE WOCHE
Die Diät erlaubt es, die aufgelisteten Produkte in zufälliger Reihenfolge zu konsumieren.
Erster Tag: 4 Scheiben gebraten oder gekochtes Fleisch oder 1/4 gekochtes Huhn, 3 Tomaten, 4 Gurken, ein Glas Thunfisch ohne Öl, Toast, Orange oder Grapefruit.
Zweiter Tag: 2 Scheiben gebraten oder gekochtes Fleisch, 3 Tomaten, Gurken 4, Toast, Apfel oder Birne, Melone oder in Scheiben schneiden, oder Orange oder Grapefruit.
Dritter Tag: Löffel Quark, oder jede Art von Käse, gekochtes Gemüse 2 Tomaten, 2 Gurken, Toast, Orange oder Grapefruit.
Vierter Tag: 1/2 gekochtes oder gebratenes Huhn, 3 Tomaten, Gurke, Toast, Orange oder Grapefruit, Obst. Fünfter Tag: 2 gekochte Eier, Salat, 3 Tomaten, Orange oder Grapefruit.
Sechster Tag: 2 gekochte Hühnerbrust, 1/8 Kilo Käse oder Feta-Käse, Toast, 2 Tomaten, 2 Gurken, Joghurt, Orangen- oder Grapefruitsaft.
Siebter Tag: Löffel Quark, ein Glas Thunfisch ohne Öl, gekochtes Gemüse 2 Tomaten, 2 Gurken, Toast, Orange oder Grapefruit.
Videomaterial auf dem Thema des Artikels
Wenn Sie wirklich Gewicht auf eine Diät von Ei verlieren wollen, schauen Sie sich dieses Video bis zum Ende:
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