Diät-Modelle: die Geheimnisse der richtigen Ernährung und schlanken Körper von oben Centerfold

Topmodels, Fotomodelle, Fitness-Modelle - eine anerkannte Standards der Schönheit. Und viele Frauen der Welt wollen so sein wie sie, wenn auch nicht äußerlich, dann haben sie zumindest die gleiche auffällige Figur. Um den Körper in Ton zu halten, üben und folgen die Models verschiedenen Diäten. Und jedes Modell hat sein eigenes Geheimnis eines schönen Körpers."Was?"- fragst du. Versuchen wir zu verstehen.

Also, was ist das Geheimnis?

Die Tatsache, dass Models sich strikt an Diäten halten, ist kein Geheimnis. Aber auf welchen Diäten sitzen die Models? Das Geheimnis liegt in der Tatsache, dass jeder von ihnen seine eigene Schönheit hat, entwickelt in Verbindung mit Ernährungswissenschaftlern, Lebensmittelsystem, das geeignet ist für sie, und die hält sich an das Modell im Laufe Ihrer Karriere oder sogar Ihr gesamtes Leben.

Nicht jede Diva des Podiums ist offen über Nahrungsmittel informiert, die Teil ihrer Hauptdiät sind. Zum Glück sind nicht alle gierig, und basierend auf den Daten von Modellen, ihre Geheimnisse zu teilen, können wir schließen, dass es 3 Arten von Diäten Modelle:

• Kinder oder die Dauer der Diät;
• Starre Diät;
• Smoothie Diät.

Verlängerte Diät

Diese seltsame Diät besteht in der Verwendung von Babynahrung. Ja, ja, verschiedene pirashschek und Hüttenkäse ohne Zucker. Für langbeinige Barbie ist solches Essen wie das Manna des Himmels.

Babynahrung ist mit Mineralstoffen und Vitaminen angereichert und kalorienarm. Eine solche Diät sollte zwei Wochen lang eingehalten werden, während die aufgenommenen Kalorien den Wert von 1200 kcal nicht überschreiten dürfen.

Püree aus Gemüse, Obst oder Fleisch - wählen Sie diejenigen, die Sie für sich selbst mehr akzeptabel finden. Kaufen Sie keine Milchformulierungen, sie sind nicht für eine Diät geeignet.

Starre, es ist die Express-Diät

Die harte Diät der Top-Modelle ist die berühmteste. Express-Diät dauert 3 Tage, und wenn Sie alle vorgeschriebenen Anweisungen befolgen, können Sie 3 bis 4,5 kg vollständig loswerden. Wenn Sie sich eine Woche vor einem wichtigen Ereignis an diese Diät halten, verabschieden Sie sich von den überflüssigen Kilogramm und zusätzlichen Zentimetern. Bewährte Arten von harten Diäten sind im folgenden Video dargestellt.

Smoothie Diät

Köstliche Diät von berühmten Modellen. Smoothies - es ist eine nützliches Obst, Gemüse oder Beeren-Mischung, Schlag Mixer bis glatt und ein Minimum an Kalorien enthalten. Dieser Cocktail sollte mit einem Löffel für eine schnellere Sättigung des Körpers gegessen werden. Der Verzehr einer Püreemischung wird schmerzlos abnehmen.

Zunächst sollten Sie sich auf eine Diät vorbereiten, indem Sie den Kaloriengehalt der aufgenommenen Nahrungsmittel auf 1200 kcal reduzieren. Für ein paar Tage oder besser eine Woche vor Beginn der Diät, essen Sie Brei, Obst, magerer Fisch und Fleisch. Für die Dauer der Diät, um Störungen des Körpers zu vermeiden, achten Sie darauf, heiße, salzige, fettige, süße, geräucherte Lebensmittel auszuschließen. Verzichten Sie auf Alkohol und "Soda".

Es ist normal, von der Smoothies Diät, d.für eine Woche oder zwei Wochen nach und nach und mit Vorsicht wiederum gegessen Portionen fester Nahrung, beobachten, wie der Körper reagiert, und erhöht Kaloriengehalt von bis zu 1500 Kalorien. Weitere Informationen über diese Diät und Smoothies Rezepte finden Sie im Video.

Diet Fitness - Fitness-Modelle

Leistung - Modelle umfassen die systemische Verabreichung von Gemüse, Obst, mageres Fleisch und Fisch, Gemüse und natürlich, Milchprodukte. Der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist eine zweitägige Diät und Ernährungsstandards.

Am ersten Tag müssen Sie Dill, Petersilie und Tomaten essen. Es ist erlaubt, Wasser ohne Kohlensäure und grünen Tee in unbegrenzten Mengen zu trinken. Salz, Gewürze und Gewürze sowie Pflanzenöl sind verboten. Am zweiten Tag bleiben die Grüns, und die Tomaten werden durch Kirschen aller Art ersetzt. Die Prinzipien der Ernährungs-Fitness-Modelle finden Sie im Video unten.

Wichtig!

Sehr geehrte Damen und Herren! Bevor Sie die Diät eines Modells erleben entscheiden, beraten Sie sich mit einem Ernährungs, um Störungen des Körpers und andere mehr schrecklichen Folgen zu vermeiden. Kein Model wählt eine Diät für sich, der Arzt ist damit beschäftigt. Sei vorsichtig und betreibe keine Schönheit und untergrabe die Gesundheit.