Schnelle Diät zur Gewichtsreduktion

Schnelle Diät verlieren hilft -es ist zu root Gewichtsverlust-Programm zu nehmen, die richtige Form nach den Ferien helfen, vor einem wichtigen Ereignisse, die kommenden Saison Strand oder Urlaub.

Wesen und Prinzipien der Diät für schnelle Gewichtsverlust Methoden ^

alle schnellen Diäten sind in der Regel durch Gewichtsabnahme fördern innerhalb weniger Tage von kalorienarmen Lebensmittel in begrenzten Mengen verwenden. Anwenden von

eine der Varianten des beschleunigten Gewichtsverlust-Programm, können Sie leicht das Gewicht abzuwerfen, entfernen Sie von der Taille zusätzliche Zentimeter und gut Bauch straffen.

Zulässige Produkte Diät-Programme beschleunigt umfassen:

• Haferflocken, Reis und Buchweizen;
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• Gemüse frisch oder gekocht - Kürbis, Karotten, Rüben, Knoblauch, Gurken, Paprika, Sellerie und Tomaten;
• Greens - Petersilie, Salat, Dill, Basilikum und so weiter.
• Obst, inkl.exotische, Zitrusfrüchte und irgendwelche Beeren;
• fettarmer Milch und Milchprodukte - Joghurt, Milch, Kefir, Joghurt, fermentierte Milch gebacken und saurer Sahne;
• Fisch, Eier und mageres Fleisch;
• Nüsse, Körner und getrocknete Früchte;
• Unsichere Getränke - grüner Tee, Kakao;
• Mineralwasser, natürliche Säfte und Fruchtgetränke.

Schnelle Diät-Programme erfordern mehrere verbindliche Regeln einzuhalten:

• Das Festhalten an diätetischen Nahrungsaufnahme sollte nicht als eine Woche mehr sein;
• Standards für Fertiggerichte sollten 200 Gramm nicht überschreiten;
• Essen ist notwendig, 4-5 mal pro Tag;
• trinken täglich bis zu 2 Liter Wasser trinken, zusätzlich zu Säften und Getränken;
• Fertiggerichte sollten Dampf, gebacken oder gekocht werden.

Da beliebtesten schneller Gewichtsverlust Techniken vollständig sind, um die gewohnte Ernährung ändern, haben sie erhebliche Nachteile: das verlorene Gewicht kann bald wieder kommen, und schnellen Gewichtsverlust einen Spannungszustand im Körper auslösen. Der Vorteil der schnellen

diätetischer Methoden ist ein effektiver Gewichtsverlust in kürzester Zeit. Schneller Gewichtsverlust ist für Menschen im Alter, Schwangerschaft und das Vorhandensein von Erkrankungen der Leber, die Nieren, Blutgefäße, Magen und Herzen streng kontraindiziert.

schnellste Diät: Vielfalt und Funktionen ^

Unter den schnellsten Diät-Programmen zur Gewichtsreduktion beliebtesten unter dieters sind folgende:

schnellste Diät

Diese schnelle Methode gut ist, weil für 3 Tage zusätzlich 5 kg leicht, den Körper mit Toxinen lassen, im Darm gelegen.

Diät Diät für drei Tage die gleichen strengen und erfordert zwingend die Einhaltung:

• 08-00: Glas Trinkwasser;
• 08-20: heiße Milch mit ch.l. Kakao und Honig;
• 13-00: Grapefruit;
• 13-20: jedes gekochte Fleisch, Gemüsesalat;
• 16-00: Gemüsebrühe;
• 18-00: Gemüsebrühe;
• 20-00: Gemüsebrühe.

Rezept Nahrungs Brühe: ein halber Liter Wasser add kg Lauch, Pfund Tomaten und 300 g Karotten. Koch sollte etwa 20 Minuten dauern, dann abtropfen lassen und die Brühe ist fertig.

Schnelle Diät auf Pflaumen

Dietary chernoslivnaya Technik Gewicht für 4 Tage von 4 kg reduzieren hilft. Zusätzlich Pflaumen enthalten Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen und andere nützliche Mineralien, die das Herz stärken und die Eingeweide von Toxinen reinigen.

• Erster Tag Vormittag: Grapefruit, Ei, Pflaumen 2 Stück;.
• Mittagessen: 7 StückPflaumen, Salat( Kohl, gekochte Karotten mit Rüben, Erbsen, Walnuss, grün) Tee;
• Snack: Grapefruitsaft;
• Abend: Orange, Tee, Fisch gekocht.

Der zweite Tag von

• Morgen: ein paar Pflaumen, eine Scheibe Hartkäse;
• Mittagessen: Broccoli-Eintopf, ein Stück Rindfleisch,
• Snack: Beerensirup;
• Abend: Fruchtsalat mit Pflaumen.

Dritter Tag

• Morgen: Pflaumen 3 Stück, Brot mit Schinken;
• Mittagessen: ein paar Pflaumen, Gemüsesuppe ohne Kartoffeln;
• Snack: Mandarine;
• Abend: Kefir mit 5 Stückgehackte Pflaumen.

Vierter Tag von

• Morgen: gedämpfte Haselnuss, 5 Backpflaumen;
• Mittagessen: Salat( Pflaumen, Gurken, Kohl, Tomate);
• Snack: Müsli-Joghurt;
• Abend: ein Schinken mit Schinken, eine Handvoll Rosinen, 7 Stück. Pflaumen.

Schnelle Diät Mannequins

Schnelle Diät für 3 Tage, fördert die Gewichtsabnahme von bis zu 7 kg und ist sehr beliebt bei den Stars des Podiums, besteht hart der folgenden Diät:

• Frühstück: Ei, ungesüßt trinken Kaffee oder Tee;
• Mittagessen: ein Stück Rindfleisch gekocht, in Stücke geschnitten;
• Abendessen: warmer grüner Tee, eine Portion Hüttenkäse.

Kefir schnelle Diät

Mono-Diät basiert Kefir wird 2 Tage entworfen, für die Sie Abschied von der 3 sagen kann - 4 Übergewicht.
Basis des Kefir-Nahrungsmittelsystems ist 1% Kefir in der Menge von 2 Litern pro Tag.

Das saure Milchgetränk ist in 6 gleiche Teile aufgeteilt und wird den ganzen Tag über verzehrt. Die beste Zeit für eine solche Gewichtsabnahme ist das Wochenende, denn in dieser Diät beginnt der Darm verstärkt zu arbeiten.

Milch - Banana schneller Diät

tägliche Ernährung schnelle Vier-Tage-Diät-Techniken sind 4 Tassen Milch und 4 Banane. Sie können durch einen Mixer gegeben werden und einen Löffel Honig hinzufügen oder separat essen.

Nach 4 Tagen Milch- und Bananenernährung sinkt das Körpergewicht garantiert um 4 kg. Trotz der Tatsache, dass die Ernährung recht eintönig ist, eine gelungene Kombination aus Milch und eine reife Banane bereichern sie mit ihrem Geschmack.

Ergebnisse, wirklich dünn und Ärzte über Diäten für schnellen Gewichtsabfall ^

schnell Diäten auf die Option abhängen Ergebnisse ausgewählt, die Eigenschaften des Organismus und der gewünschten Wirkung. Unabhängig davon, welche Version der beschleunigten Diät gewählt wird, ergibt sich ein Gewichtsverlust von über 2 kg.

Es sollte darauf hingewiesen werden, dass schnelle Diät-Programme, obwohl sie zur sofortigen Gewichtsabnahme beitragen, aber immer noch ziemlich schwierig zu übertragen sind. Darüber hinaus kann das verlorene Gewicht leicht zurückkehren. Daher hilft nur der richtige Weg aus der Gewichtsabnahme, eine harmonische Form des Körpers für eine lange Zeit zu erhalten. Wenn

Ernährung der schnellen Techniken von zwei oder drei Produkten besteht, stellt der Ausgang für eine Reduzierung dieser Produkte und die schrittweise Aufnahme von anderen Lebensmitteln. Wenn die Futterration vielfältiger ist, muss in den nächsten Tagen langsam auf das übliche Futter umgestellt werden, um Überessen zu vermeiden.

Wenn Sie jedoch für eine lange Zeit Gewicht sparen möchten, sollten Sie Soda, Süßigkeiten, Mehl, Süßwaren, frittierte Lebensmittel, fetthaltige Lebensmittel und Fast Food vergessen.

Bewertungen von schnellen Diäten bei Frauen, die an dieser oder jener beschleunigten Technik abgenommen haben, sind sehr positiv. Aber leider fallen viele Kilogramm für ein paar Wochen oft zurück. Nur diejenigen, die Gewicht verloren, die direkt nach dem Abnehmen herauskamen, konnten das gewünschte Gewicht halten.

Ernährungswissenschaftler und Ärzte empfehlen nicht die Verwendung von schnellen Gewichtsverlust Techniken, weil sie Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.Ärzte sind sich einig, dass es sicherer ist, nach und nach Gewicht zu verlieren, ohne sich selbst mit einem schwächenden Hungergefühl zu quälen und ohne dem Körper Schaden zuzufügen.

Siehe auch informativer Videoclip mit den Spitzen der Experten - Ernährungswissenschaftler über die besten drei Tage der Entlastung und helfen, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren: