Diät für Fettleibigkeit

DiätAdipositas hilft, Gewicht zu reduzieren und in einigen Fällen sogar Leben retten, weil Gesundheit Lebensmittel - es ist Therapie und Vorbeugung von vielen schweren Krankheiten.

Ursachen und Merkmale der klinischen Ernährung in Fettleibigkeit ^

Adipositas - eine chronische Erkrankung, die im Körper angesammelt als Folge pathologischen überschüssigen Fettes auftritt. Nicht alle Menschen erkennen jedoch die Gefahr, die überflüssige Kilogramm in sich tragen.

der Zwischenzeit, wenn Übergewicht das Risiko einer Erkrankung erhöht ist viel schrecklicher als die ästhetische Nachteil Zahlen. Unter ihnen ist Diabetes und Onkologie und Asthma und Bluthochdruck und Alzheimer-Krankheit und Fettlebererkrankung und Arthritis. Das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt steigt um ein Vielfaches.

Übergewicht verursacht Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen, trägt zur Entstehung der Anfälligkeit für Depressionen, Apnoe( Schnarchen), verschlechtert sich die Gesundheit des Auges, erhöht das Risiko der Entwicklung von Gallensteinen. Darüber hinaus ist das hormonelle Gleichgewicht im Körper stark gestört.

Hauptursache für Übergewicht:

• Genetik - sind einige Leute mit einer großen Anzahl von Fettzellen geboren.
• Übergewicht erhöht die Chance, die Krankheit zu entwickeln.
• inaktiver Lebensstil, das Fehlen der Sport, sitzenden Tätigkeit.
• moderner Lebensrhythmus nicht immer erlaubt eine vollständige Mahlzeit zu kochen, und eine Fülle auf dem Bauernhof Haushaltsgerät zu helfen, deutlich reduziert den Energieverbrauch.
• Hormonelle Störungen bei Frauen, Menschen mit Behinderungen und psychischen Erkrankungen, und manchmal Hypothyreose und unerwünschten Arzneimittelwirkungen.
• Anzahl von seltenen genetischen Erkrankungen, z. B. giperinsulizm, Cushing-Syndrom, Beschädigung des Hypothalamus, die Kontrolle des Appetits. Eine gesunde Person kontrolliert nicht spezifisch den Appetit. Zunehmende körperliche Aktivität, der Aufenthalt in der Kälte erhöhen den Energieverbrauch und die Person isst mehr. In Abwesenheit von Energieverschwendung wird auch weniger Nahrung benötigt, die Regulierung des Appetits erfolgt automatisch. Bei Patienten mit Zentren Fettleibigkeit Sättigung nicht funktionieren, und der Appetit nicht kontrolliert wird.
• Menü, bestehend aus Halbfertigprodukte, Fast Food und andere raffinierte Nahrungsmittel, übersättigte Farben und Konservierungsstoffe.
• Einer falsche Ernährungsverhalten und Gewohnheiten, die oft in meiner Kindheit gelegt zurück - vor dem Fernseher essen oder ein Buch, süchtig nach Süßigkeiten, Nachtessen, die Gewohnheit, nicht zu frühstücken und essen mindestens 3 mal pro Tag.

Adipositas ist eine gefährliche Krankheit, die schwer zu behandeln ist. Es ist unwahrscheinlich, dass es möglich sein wird, mit ihm selbstständig fertig zu werden. Dieses Problem befasst sich mit einer großen Anzahl von Ärzten auf der ganzen Welt - Ernährungswissenschaftler, Ernährungsinstitute und Fachkliniken. Oft braucht der Patient nicht nur medizinische Behandlung, sondern auch chirurgische. Die wichtigste Aufgabe ist jedoch die Diätologie.

Allgemeine Grundsätze der klinischen Ernährung folgende:

• die Anzahl der Mahlzeiten erhöhen, und die Menge der Portionen reduzieren. Wenn Sie große Lücken zulassen, führt dies zu Überernährung. Pro Mahlzeit nimmt der Körper nur den notwendigen Teil davon, und der Rest wird Reserve verschieben.
• Kaloriendiät sollte den Energieverbrauch nicht übersteigen. Es ist notwendig, um allmählich den täglichen Kaloriengehalt zu reduzieren, aber ohne seinen Nährwert zu verlieren.
• Fasten und schnelles Gewicht Reset tragen zu seiner sicheren Rückkehr manchmal mit zusätzlichen Kilos.
• Diät ist am effektivsten, wenn es schnell Kohlenhydrate nur am Morgen, und der Grundbetrag der Nahrung in dem Morgen zu essen. Darüber hinaus müssen Sie die Ernährung von Lebensmitteln reich an Ballaststoffen zu maximieren.

Verbotene Produkte:

• Jeder fetthaltige Fisch und Fleisch, geräucherte Produkte, Konserven, Würstchen, Eintopf.
• Tierfett, Schmalz, Butterdose, mindestens.
• Fetthaltige Milchprodukte.
• Manka, Haferflocken, Reis, Nudeln.
• Weißbrot, Backwaren, Süßwaren, Zucker.
• Erste Gänge mit Kartoffeln, Pasta und Cerealien.
• Mayonnaise und alle fettigen oder scharfen Soßen.
• Trauben, Datteln, Bananen, Rosinen, Honig, Marmelade.
• Kwas, süße Säfte, Kakao, Energie, Soda, Alkohol.

• Fettarmer Fisch, Meeresfrüchte, Fleisch, Eier.
• Gemüse, Beeren, Früchte.
• Pflanzenöle, 30 gr.pro Tag.
• Fettarme Milchprodukte.
• Gehacktes oder grobes Brot.
• Leichte Vorspeisen.
• Frisch gepresster Saft, Mors, Tee, Kompott, Mineralwasser, Milchkaffee.

Alle Empfehlungen sind die Grundlage für eine gesunde Ernährung. Die Diät ist für jeden geeignet, und mit Übergewicht wird es helfen, die Entwicklung von Fettleibigkeit zu vermeiden.Ärzte warnen, dass bei allen fettleibigen Patienten eine medizinische Diät nicht nur nützlich, sondern auch lebenswichtig ist.

Diät für Fettleibigkeit: über Menüs und Funktionen ^

stabiles Ergebnis kann nicht ohne Leistungskorrektur erreicht werden. Jeder Patient braucht eine individuelle Herangehensweise. Es gibt eine direkte Korrelation von Begleiterkrankungen, den Grad der Fettleibigkeit, körperlicher Aktivität, Alter und Geschlecht des Patienten. Das Menü einer individuellen Diät wird unter Berücksichtigung all dieser Punkte gemacht. In verschiedenen Stadien der Krankheit erfolgreich eingesetzt Diät von Ernährungswissenschaftlern Institute of Nutrition № 8.

In der Anfangsphase der Erkrankung eine Person ist aktiv, gesund und nicht immer eine Vorahnung der bevorstehenden Bedrohung entwickelt zu behandeln. Aber wenn Sie nicht überstürzen, um Übergewicht zu bekämpfen, werden Sie die ersten gesundheitlichen Probleme haben. Diät für Fettleibigkeit des ersten Grades schließt Zucker, Salz bis zu 8 g aus.pro Tag beträgt das Wasser -1,2 Liter. Auf 60% Diät-Diät besteht aus Protein-Lebensmitteln und 25% pflanzlichen Fetten. Essen bis zu 6 mal am Tag. Für Fettleibigkeit

zweite Typ wird als restriktive Regeln und Beziehungen Protein Fett und Kohlenhydraten gekennzeichnet, und die des ersten Typs. Auch empfahl die Diät für Fettleibigkeit zweiter Art 6mal Mahlzeit, aber Gewicht zu diesem Zeitpunkt zu verlieren, ist schon viel komplizierter. Es zeichnet sich nur durch ein langsames, stabiles Körpergewicht aus. Wenn Sie in diesem Stadium Gewicht verlieren können, wird das Ergebnis stabil sein, besonders wenn es körperliche Aktivität gibt.

Die Ernährungsmethode ist heilend, sie sollte eine bereits beeinträchtigte Gesundheit nicht beeinträchtigen. Daher ist das Menü für die Ernährung vielfältig, gesättigt mit Vitaminen, Aminosäuren, Spurenelementen und allen notwendigen Substanzen.

Menü bei

Fettleibigkeit zum Beispiel des Patienten-Menü könnte wie folgt aussehen:

Frühstück - einen Auswahl

• kalorienarm Käse, Karotten-Salat, ungesüßten Kaffee mit Milch.
• Gekochtes Fleisch 70 gr, Gemüsesalat, Kaffee.

Extra Frühstück

• Salat aus Gemüse oder Beerenobst.

Lunch

• Vegetarischer Borschtsch, Gemüseragout, Fleisch 90 gr.
• Gemüsesuppe, Buchweizen und gebackener Fisch.
• Ungesättigte Brühe, Huhn und Krautsalat. Fettarmer Käse, Apfel

.Hüttenkäse, Birne.

Abendessen

• Dampf Gemüse und Fisch.
• Gelierter Fisch. Protein Omelette und Salat aus rohem Gemüse.

2 Stunden vor dem Schlafengehen - ein Glas kalorienarmen Joghurt oder Kefir.

Behandlung von Patienten mit Fettleibigkeit dritten Grades ist besser in einem Krankenhaus zu produzieren, da in diesem Stadium der Krankheit in der Regel Patienten bereits mehrere Komplikationen haben: Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, Gelenke, Leber und anderen Organen.

Die Diät für die Fettleibigkeit des dritten Grades ist für die tägliche Kalorienaufnahme ausgelegt, nicht mehr als 1300 kcal. Die Diät der Diät besteht aus 80 g. Protein, 60 g. Fette und 100 gr. Kohlenhydrate. Ein Tag pro Woche muss unbedingt entladen werden.

Die Diät für Fettleibigkeit der Leber sorgt für die Reduzierung von tierischen Fetten, vollständige Abstoßung von Alkohol, Zucker, Makkaroni und Mehlprodukten. Die Menge an Protein, Nahrungsmitteln und Kräutergetränken, die helfen, die Leber von Fett in der Diät zu befreien, nimmt zu. Die Einhaltung der Diät solcher Patienten ist lebenswichtig, da die Fetthepatose, wenn nicht rechtzeitig genommen, zur Leberzirrhose führen kann.

Ergebnisse, Empfehlungen und Rückmeldungen von Ärzten über diätetische Ernährung bei Adipositas ^

Die zu Sowjetzeiten entwickelte Diät Nr. 8 ist immer noch relevant. Darauf basierend, übergewichtige Menschen, ist die Speisekarte jetzt gemacht. Bewertungen von Ärzten über die Diät für Fettleibigkeit sind nur positiv, weil der Patient nicht zum Hungertod oder schlechte Nahrungsbestandteile verdammt ist, sondern erhält eine vollständige und ausgewogene Ernährung.

Die Ergebnisse der Diät von Fettleibigkeit, unter strenger Einhaltung der Regeln, sind positiv. Dank einer Diät und einer Reihe von Freizeitaktivitäten ist es möglich, die Krankheit zu besiegen und gefährliche Komplikationen zu vermeiden. Jedoch warnen Ärzte, dass Fettleibigkeit eine zu ernste Krankheit ist, deshalb wird es notwendig sein, damit alles Leben zu kämpfen.

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