Diät für Osteochondrose

Diät Osteochondrose - ist ein wichtigerPunkt in der Behandlung in jedem Stadium der Erkrankung sowie die korrekte und nützliche Produkte können seine Entwicklung deutlich verlangsamen.

verfügt über eine medizinische Ernährung mit Osteochondrose ^

Osteochondrose - ein dystrophischen Läsionen und des Gelenkknorpels im Nacken, Brust oder Taille.

Am häufigsten tritt die Krankheit auf dem Hintergrund von Übergewicht, Bewegungsmangel, Verletzungen, Skoliose, Gewichtheben oder einen längeren Aufenthalt in einer unbequemen Position oft auch.

Unbehandelte Osteochondrose kann vaskuläre Dystonie, Lungenentzündung, Nerveneinklemmung, Angina, Neuralgien, Erkrankungen der inneren Organe oder orthopädischer Erkrankungen kompliziert sein, je nach dem Herkunftsort des Herdes.

Symptome der Arthrose sind wie folgt dargestellt:

• Verkrümmung der Wirbelsäule;
• Schmerz;
• Häufige Kopfschmerzen, Schwindel;
• Schmerzen beim Schlucken;
• Probleme beim Urinieren.

Benötige ich eine Diät mit Osteochondrose

Menschen oft mit dieser Krankheit konfrontiert fragen, ob die Diät mit Osteochondrose hilft. Das Sprechen in verständlicher Sprache, hängt die Gesundheit des Menschen auf dem, was er isst, so die richtige Ernährung ist eine Hilfe bei der Behandlung von Krankheiten.

Therapeutische Ernährung in Osteochondrose hilft, den Heilungsprozess zu beschleunigen, und wenn in der Adoleszenz, dauert es mehrere Monate, die Erwachsene und ältere Menschen wird es etwa ein Jahr zu verbringen. Wenn es auf und auf dem Essen schädlich Essen geht, kann die Krankheit weiter entwickeln.

welche Diät ist notwendig, wenn Osteochondrose Wirbelsäule

Egal an welchem ​​Ort eine Brutstätte von Krankheiten, Ernährung für Patienten mit Osteochondrose von pflanzlichen Nahrungsmitteln und Protein voll sein sollte, aber die Fettaufnahme soll begrenzt werden.

auf, was Sie brauchen Produkte Basis Gesundheit Lebensmittel Osteochondrose:

• Fleisch und Fisch fettarmen Sorten;
• Quark, Joghurt, Milch;
• Aspik;
• Früchte;
• Gemüse;
• Getreide;
• Butter( begrenzt);
• Säfte, Fruchtgetränke, Gelees, Kompott.

, die während der Diät der Osteochondrose beseitigt:

• Süßigkeiten;
• Backen;
• Starker Tee oder Kaffee;
• Pickles;
• Spicy oder frittierten Lebensmitteln;
• Brühe;
• Alkohol.

Human Nutrition in Osteochondrose der Wirbelsäule und in anderen Bereichen:

• nicht notwendig, zu viel Wasser zu trinken, da es in der Regel von vielen Diäten empfohlen wird, aber müssen es für den Körper in ausreichender Menge verwenden - etwa 1 Liter pro Tag;
• beste Ernährung für 5 Mahlzeiten zu brechen;
• Wenn Sie Übergewicht haben, müssen Sie zunächst davon zu befreien, so wie Kilogramm auf die Gelenke zusätzliche Belastung bieten.

Diät Osteochondrose Menü und vor allem therapeutische Ernährung ^

Diät für Osteochondrose der Halswirbelsäule( zervikale Osteochondrose)

Ernährung für zervikale Osteochondrose basierend auf einer fettarmen vegetarischen Suppen werden soll, Fisch, Eiern, Meeresfrüchte, pikanteSäfte, Fleisch, Obst und Gemüse.

Beispielmenü:

• Morgen essen wir ein paar Äpfel und Käse, Tee trinken;
• Beim Mittagessen essen wir eine gebackene Birne;
• Wir essen mit vegetarischem Borschtsch, gekochtem Truthahn und Gemüsesalat;
• Wir frittieren Obstfruchtsaft und Salzgebäck;Wir essen mit gebackenem Fisch und Gemüse zu Abend. Diet

Osteochondrose Lendenwirbel( Lendenwirbel Osteochondrose)

Diese Diät enthält jede gültige Produkt, ist aber weniger Kalorien, weilbei einer solchen Krankheit erfordert oft Gewichtsreduktion für die Entfernung der Last:

• Frühstück Quark-Gratin haben, Tee trinken;
• Wir aßen grüne Äpfel zum Mittagessen;
• Mittagessen Gemüsesuppe, Fischsalat, und eine Scheibe Kleiebrot;
• Wir essen eine Handvoll Beeren oder Früchte.
• Wir essen mit Dampfkoteletts und Gemüsesalat.

Diät in Osteochondrose der Brust( Brust-Osteochondrose)

Sie in der Ernährung von Brei enthalten können und das Beste von allem - aus Reis. Der Rest der Produkte bleibt gleich. Ungefähre

Menü:

• Morgen essen wir 100 g gekochter Reis, Rosinen, trinken Kaffee oder Tee;
• Snacking mit jeder Frucht;
• Mittagessen mit gedämpftem Fleisch, Gemüse und einem fettarmen ersten Gang;
• Wir Snack Fruchtsaft;
• Wir essen zu gedünstetem Gemüse und gekochtem Fisch. Mach

Osteochondrose der Wirbelsäule und Arthrose

Bei diesen Erkrankungen wird empfohlen, die Menge an Protein in der Nahrung zu erhöhen:

• Frühstück Dampf Omelett von zwei Proteinen haben, Tee trinken;
• Wir beißen 100 g fettarmen Hüttenkäse;
• Wir essen zu Mittag mit vegetarischer Suppe, Fleischbällchen und rohem Gemüse;
• Wir essen ein Glas Kefir;
• Wir essen mit Karottenauflauf und Salat mit Garnelen.

Diät Osteochondrose und Übergewicht

Um in zwei Wochen zu befreien von 5-7 kg zu erhalten, dieses Beispiel des Menüs die Sie verwenden möchten:

• Zum Frühstück essen wir gekochtes Ei, trinken Tee oder Kaffee;
• Wir haben einen Snack mit zwei Birnen;
• Abendessen mit leichter Suppe und Gemüse;
• Wir hacken Hüttenkäse mit Früchten;
• Supper 100 g gekochten Brüste und ein kleiner Teil von gekochtem Reis.

Ernährung bei einer Verschlimmerung der Osteochondrose

In der Zeit der akuten Notwendigkeit, den Verzehr von Fleisch, Eiern und Brühen zu begrenzen:

• Morgen Obstsalat essen, trinkt Saft oder Tee;
• Wir nehmen einen Bissen von 100 g Haferflocken;
• Mittagessen eine Portion Suppe und einen Salat aus rohem Gemüse;
• Für eine Zwischenmahlzeit essen wir 50 g Nüsse;
• Abendessen mit gekochtem Reis und gedünstetem Schnitzel.

Reis Diät Osteochondrose

brauner Reis enthält viel Eiweiß, und die Ärzte im Laufe des Monat des Kochen zum Frühstück empfehlen:

• Reis Glas mit Wasser füllen, 5 Minuten lang kochen, dann das Wasser ablassen und einen neuen gießen;
• Mach das 4 mal;
• Etwas Butter hinzufügen, essen;
• 4 Stunden lang nichts anderes essen oder trinken.

Buchweizen Ernährung Osteochondrose

Buchweizen hat auch positive Auswirkungen auf den Körper von dieser Krankheit, und hilft auch, um Gewicht zu reduzieren, wenn für einen Monat nur ihr Abendessen zu essen.

Beispielmenü:

• hat Frühstück Haferflocken und Obst;
• Beim Mittagessen trinken wir Kefir;
• Wir essen zu Mittag mit Gemüsesuppe, Salat und Kompott;
• Wir essen eine Fruchtmischung.

Rezepte Diät Osteochondrose

Rezept für Käsekuchen:

• 50 g Manga mit Wasser füllen, unter den Deckel halten;
• 2 Eigelb einrühren, mit 70 g Zucker schlagen, mit Hüttenkäse( 220 g) vermischen;
• Mango, 40 g Rosinen und eine ähnliche Portion Butter und etwas Vanillezucker hinzufügen;
• Die Proteine ​​mit Salz verquirlen, dann zum Teig geben;
• Formen mit Öl schmieren, mit Paniermehl bestreuen, die Quarkmasse verteilen;
• Schmieren obere saure Sahne;
• Backen bei 220 Grad für etwa eine Viertelstunde.

Gemüsesuppe Rezept:

• Kochen Sie die Bohnen, fügen Sie gehackte Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln;
• Werfen Sie das Lorbeerblatt, Salz;
• 10 Minuten vor dem Kochen mit Greens bestreuen.

Mayonnaiseersatz Rezept:

• aus den Gläsern mit Bohnen in Dosen Flüssigkeit tut Bohnenpüree mit raffiniertem Öl gemischt abgelassen( 300 ml), 0,5 TL.Zucker und Salz, 1 TL.Senf, sowie Zitronensaft( 2 TL);
• Whisk alles.

Ergebnisse, Meinungen und Empfehlungen der Ärzte über Ernährung in Osteochondrose ^

Als Ergebnis Diäten in Osteochondrose sind möglich, die Häufigkeit von Schmerzen zu lindern, stärken Knochen und Gelenke, sowie die Heilung der Krankheit zu beschleunigen.

Um Erkrankungen der Gelenke zu vermeiden, ist es notwendig, rechtzeitig Prävention von degenerativen Bandscheibenerkrankungen zu machen: Ihre Haltung überwachen, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und zu Beginn der Symptome eines Arzt und nicht selbst zu behandeln, um zu sehen.

Tipps, wie Exazerbation der Osteochondrose zu vermeiden:

• nicht den Rücken laden, nicht Gewichte heben;
• Mache Morgengymnastik und medizinische Übungen;
• Bleiben Sie nicht zu lange in Zugluft und Kälte;
• Behalten Sie Ihr Gewicht im Auge und essen Sie es richtig.
• Zur Selbstmassage des Patientenbereichs.

Ärzte über Ernährung Osteochondrose:

Valentina, 39 Jahre, ein Therapeut:

«Kein Wunder, dass sie sagen, dass die richtige Ernährung - es ist die Garantie für Gesundheit ist. Egal in welchem ​​Bereich entstand Verformung von Knorpeln und Gelenken, ist die Ernährung ein, den Zustand heilen muss, sonst positive Dynamik erreichen »

Galina, 33 Jahre alt, ein Neurologe schwierig sein:

« Für mich oft behandelten Patienten mit Osteochondrose, und, zusätzlich zum manuellenTherapie und andere Behandlungsmethoden ernenne oder nominiere ich eine Diät. Meistens ist es notwendig, das Gewicht zu werfen, wie es ist, er ist oft die Ursache der Krankheit »

Ekaterina, 35 Jahre, einen Therapeuten:

« Wenn Rückenschmerzen in einem frühen Stadium und den Kunden nicht viel Beschwerden geben, dann heilen viel einfacher. In der Regel reichen hierfür nur Diäten, Salben und eine Therapie aus. Wenn eine Krankheit vernachlässigt wird, ist es viel schwieriger, "

" zu heilen