Diät mit Darmblähungen

Medical beseitigtDiät für Blähungen benötigt wird, um effektiv mit der erhöhten Gasbildung im Darm und zu beseitigen, die Symptome zu behandeln, die Beschwerden verursachen.

es ist bekannt, dass es eine Reihe von Produkten, die Blähungen und jene erhöhen, die signifikant um dieses unangenehme Phänomen reduzieren.

Ursachen, Symptome und Ernährung für Darm-Blähungen ^

Flatulenz( Blähungen erhöht), um eine Person schwere Beschwerden verursacht, aber eine große Gefahr für den Organismus ist nicht verantwortlich. Doch oft ist es ein Symptom von Krankheiten, die ernsthaft die Gesundheit gefährden.

Darüber hinaus ist die Ursache für eine übermäßige Gasbildung nicht immer das Essen, weil Blähungen auch bei Säuglingen beobachtet werden. In diesem Fall gibt es einen Mangel an Produktion von Enzymen, die bei Erwachsenen geschehen. Poorly verdauten Nahrung beginnt den unteren GI-Eingabe Gase zu zersetzen und Form.

Dysbiose Dickdarm-, Beeinträchtigung der motorischen Funktion, Gastritis, Pankreatitis, Cholelithiasis, Blutflussstörung und Stress sind die Originatoren als Formationsgase. Aber natürlich, viele Produkte, vor allem in großen Mengen konsumiert, können dazu führen, Völlegefühl und Blähungen sogar völlig gesunden Menschen.

Symptome von Blähungen:

• Blähungen des Bauches,
• möglich Krämpfe,
• Schwere,
• Blähungen,
• reichlich spontan oder absichtliche Freisetzung von Lebensmittelgasen.
• tritt häufig Durchfall oder Verstopfung,
• Aufstoßen,
• Übelkeit, Sodbrennen
• .
• Es gibt Beschwerden von Herz - Kreislauf und Nervensystem.

verbotenen Produkte

schlimmsten Anstifter dieses Phänomens sind:

• Alle Leguminosen.
• Weintrauben, frisch oder getrocknet, Birnen und Bananen.
• Rettich, alle Kohlpflanzen.
• Nüsse.
• Fett und gesalzener Fisch und Fleisch, entweder Lamm. Irgendwelche
• Gebäck des Tages und der Grobkorn( Kleie, Roggen).
• Getränke mit Gasen.
• Gekochte gekochte Eier.
• Graupen und Hirse.
• Vollmilch und Eis, Sahne.
• geräuchert und gegrillte Speisen.
• Süßstoffe.

erlaubt

Produkte Blähungen, nützliche Blähungen und andere Beschwerden die folgenden Lebensmittel zu verwenden:

• Fettarm Fisch und Fleisch.
• Rüben, Kürbis, Karotten.
• Omelett und Rührei.
• Kaffee, Kakao, Saft, Tee.
• Sauermilchprodukte.
• Weißbrot gestern Herstellung.
• Pflaumen, Aprikosen, Granatapfel.
• Getreide, ausgenommen verboten.
• Suppe.
• Greens.

Diät für Blähungen: eine grobe Menü und Funktionen ^

Für Menschen, die zu Blähungen anfällig sind, ist es wichtig, die folgenden Regeln der gesunden Ernährung zu beachten:

• zu viel essen,
• die Teile reduzieren und die Anzahl der Mahlzeiten auf 5 erhöhen - 6-mal, isst
• besser zu bestimmten Zeiten,
• obligatorischen Tagesbedarf an Trinkwasser - bis zu 2 Litern, isst
• nicht Lebensmittel aus der verbotenen Liste,
• Obst und alle Desserts werden empfohlen, die Produkte vom Rest zu nehmen, um
• Begasung zu reduzierenvor einer Mahlzeit zu nehmen Tee aus Fenchelsamen( etwa zwei Esslöffel) nützlich ist.

Jede Diät impliziert in der Regel Einschränkungen und strenge Regeln. In Fällen mit Blähungen sieht die Ernährung nicht zu streng aus und erfordert keine Willenskraft und Geduld. Indem Sie ein paar Produkte ablehnen und auf die empfohlenen achten, können Sie erreichen, dass die Speisekarte sehr vielfältig und schmackhaft ist. Mach es möglich, basierend auf persönlichen Geschmackspräferenzen.

Diät ist am effektivsten für Menschen, deren Problem nur die übermäßige Gasproduktion ist. Aber wenn Blähungen wegen Magen-Darm-Erkrankungen wie Geschwüre auftreten, Pankreatitis, oder auch einige Probleme, werden Gesundheit Lebensmittel für diese Krankheiten und Listen von Produkten angepasst werden können stark variieren.

Beispielmenü

• Frühstück - jedes Getreide( außer Hirse und Graupen) ist geeignet. Oder Quark mit saurer Sahne und Pflaumen.
• Extra Frühstück - ein Sandwich mit hausgemachter Pastete oder Käse. Oder Saft und Müsli.
• Mittagessen ist ein heißer Vorspeise - vegetarisch, Fleisch oder Fisch, aber ohne die Zugabe von Bohnen und Kohl. Ein Stück gekochten Truthahn und Salat aus Saisongemüse oder Püree aus Karotten, Kartoffeln.
• Snack - gebackene Äpfel, können Sie frische Kiwi, Orange, Granatapfel haben. Sie können Joghurt mit gebackenen Keksen haben.
• Abendessen - Kartoffelpüree( Gemüseauflauf, Salat) und gebackener Fisch oder Buchweizen mit Dampfbällchen.
• Vor dem Schlafengehen, Sauermilchgetränk.

mich aus dem Ausführungs Menü zu sehen, dass die Ernährung mit Blähungen und Völlegefühl voll, und trotz einiger Einschränkungen, nicht daran hindert, eine Person, die das Essen zu genießen. Kräutertees, die überschüssiges Gas entfernen, werden sehr helfen. Zum Beispiel ist Kamillentee, Dill, Minze oder mit Johanniskraut sehr nützlich.

Diät für Blähungen mit Verstopfung

Wenn das Problem Vergasung verbunden Verstopfung, etwas auf dem Menü Sie wollen mehr Lebensmittel enthalten, die abführende Wirkung haben, vor allem Faser. Da aber Blähungen vermieden werden sollten, ist es notwendig, die Menge an erlaubten, weichen Fasern zu erhöhen. Es können Pflaumen, Karotten- und Rübensaft, frisches Obst und Gemüse sein, die keine Gärung hervorrufen.

Es ist notwendig, die Menge an unraffiniertem Pflanzenöl in der Nahrung zu erhöhen, es kann sogar zu Gemüsesaft hinzugefügt werden. Erhöhen Sie den Wasserverbrauch. Der Rest der Diät für Meteorismus und Verstopfung basiert auf den gleichen Regeln.

Diät für Reizdarmsyndrom( IBS), Blähungen

Medical Menü in Reizdarmsyndrom( IBS), sollten Blähungen von Produkten bestehen, sanft die Darmwand umhüllt:

• Die Diät wird dominiert gekochtes Gemüse, Getreide razvaristye Suppen und Breie.
• Die Wärmebehandlung von Gemüse wird verwendet, da in der frischen Form viele Säuren enthalten sind, die die Darmmembranen reizen.
• Knoblauch, Zwiebeln, Gewürze und alles, was zu Reizungen des Darms führen kann - ist von der Diät ausgeschlossen.
• Gurken und Tomaten - in sehr begrenzten Mengen.
• Gerichte sollten warm sein, und Getränke sind nicht kalt.
• Natürlich, wie auch in anderen Fällen, ist geräuchertes und frittiertes Essen verboten.
• Darm ist besser, nicht zu überladen, die Nahrungsaufnahme bleibt gebrochen, mit kleinen Portionen.

Ergebnisse, Empfehlungen und Bewertungen der Ärzte der klinischen Ernährung für Blähungen Darm ^

Ernährung von Blähungen sind vor allem auf dem Ausschluß des Menü-Produkte, die Blähungen hervorrufen, während es vollständig und ausgeglichen bleibt. Daher sind die Bewertungen der Ärzte mit Blähungen nur positiv. Manchmal sind Medikamente zur Behandlung erforderlich. Darüber hinaus wird der Arzt helfen, die individuelle Diät-Menü, abhängig von den Gründen, die dieses Problem verursacht.

Nach den Empfehlungen und Regeln der Diät, können Sie unangenehme Empfindungen dauerhaft loswerden. Diät führt zu Blähungen - ist, vor allem, loszuwerden ein Gefühl von Schwere, Schwellung und andere Symptome. Therapeutische Ernährung hilft jedoch nicht nur Beschwerden loszuwerden, sondern auch peinliche häusliche Situationen zu vermeiden.

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