Reinigungsdiät

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reinigender Diät ist bei der Umsetzung der grundlegenden ZielAufgaben - Entfernen von angesammelten Toxinen, Salzen, Toxinen und anderen giftigen Substanzen aus dem Körper.

Darüber hinaus ist das Reinigungsverfahren ausgezeichnete Hilfe zwischen vier und sieben zusätzliche Kilogramm verlieren, und deutlich den inneren Zustand des Körpers und das Aussehen zu verbessern.

Wesen und Prinzipien des Gewichtsverlustes auf einer Diät von Reinigung ^

Essenz der Reinigung Ernährung sind den ganzen Körper von schädlichen Verbindungen zu reinigen, die Ursachen sind:

• Malnutrition;
• Übermäßiges Essen;
• Schädliche Gewohnheiten;
• Verwendung von minderwertigen oder chemisch behandelten Produkten;
• Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung. Wenn

Verschlackung des Körpers Immunität reduziert wird, gibt es Müdigkeit, Mangel an Energie, verringert sich die Effizienz, entwickeln deutlich Magenerkrankungen und Darmgewicht erhöht. Darüber hinaus wird die Teint grau oder braun Farbton gibt es Akne Hautausschlag, Akne, Falten, Haar verblasst, fallen und geschnitten wird, gebrochene Nägel.

Um diese Probleme zu vermeiden, wird eine regelmäßige Körperreinigung empfohlen. Die Reinigungsdiät zielt darauf ab, diese Effekte zu verhindern oder zu beseitigen. Die Diät basiert auf diesen Produkten, die bei der Entfernung von Rückständen sind ausgezeichnet, Salz, Toxizität reduzieren und die ausgezeichnete Gewichtsverlust beitragen.

hohe Effizienz, vor allem, hängt davon ab, was Sie auf der reinigenden Diät essen können. Die Vorteile des Reinigungsverfahrens zu verbessern, sind:

• wirksame Gewichtsverlust - bis zu 8 kg;
• Den Körper von vielen schädlichen Substanzen befreien;
• Verbessert das Aussehen und die Struktur der Nagelplatte, Haare und Haut;
• Verbesserung der inneren Organe;
• Verbesserung des Wohlbefindens.

Der einzige negative Aspekt dieser Diät sind folgende Gegenanzeigen:

• chronischen Krankheiten;
• Schwangerschaft, Stillzeit;
• Alter unter 14 Jahren.

Die Liste Diätprodukte Reinigung sind:

• Reis, Haferflocken, Buchweizen;
• Getrocknete und frische Beeren, Früchte;
• Gemüse, Gemüse;
• Sauermilchgetränke;
• Diätetischer Joghurt und fettarmer Hüttenkäse;
• Sonnenblumenkerne, Nüsse;
• Gemüse, Fruchtsaft, Ingwer und grüner Tee, Fruchtgetränke ungesüßt.

Während der Reinigung Ernährung ist zu essen verboten:

• Tierfutter - Fisch, Geflügel, Fleisch;
• Fett, süß und frittiert;
• Geräuchertes Fleisch, Marinaden, Essiggurken;
• Schnellimbiss, Soda.

Reinigung Diät zur Gewichtsabnahme Menü, und vor allem der Kraft ^

Reinigung Diät zur Gewichtsabnahme nicht mehr als 10 Tage dauert, wobei das Ergebnis davon werden nicht nur die Reinigung des Körpers, sondern auch eine große Gewichtsreduktion von bis zu 7 kg. Die Hauptbestandteile der Diät der Reinigungsdiät - Gemüsebrühe, bestehend aus 400 Gramm. Gemüse - Karotten, Kohl, Sellerie und Kräuter und ein halber Liter Wasser.

ungefähres Fünf-Tage-Reinigung-Diät-Menü für Gewichtsverlust wird wie folgt empfohlen:

• 1 Tag Frühstück: Haferbrei;
• Mittagessen: Ingwertee, Gemüsebrühe, Kohlsalat;
• Snack: frische Karotte;
• Abendessen: Ingwer-Tee, Brühe, Apfelsalat und Joghurt.

• Tag 2 Frühstück: Gekochter Buchweizen mit Gemüse, Joghurt;
• Mittagessen: gekochte Kartoffeln, Gemüsesuppe, Gurken;
• Snack: Apfel - Birnengetränk;
• Abendessen: Obstsalat mit Kürbiskernen, Kräutertee.

Tag 3

• Frühstück: Buchweizen gekocht, Gemüsebrühe;
• Mittagessen: gekochte Reiskruppe, Karottensalat mit Olivenöl, Kompott;
• Snack: eine Handvoll Beeren;
• Abendessen: Hafer-und Gemüsesuppe, Kohl - Gurkensalat.

Tag 4

• Frühstück: Salat aus gekochtem Reis, Datteln, Birnen und Walnüssen, Kefir;
• Mittagessen: Reis mit getrockneten Aprikosen, Gemüsebrühe;
• Snack: Aprikosen;
• Abendessen: Gemüsesuppe mit Buchweizen, Tomatensalat.

Tag 5

• Frühstück: Ingwer-Tee, Reis-Getreide-Dampf;
• Mittagessen: gekochte grüne Bohnen mit Kohl, Gemüsebrühe;
• Snack: Brühe;
• Abendessen: Gemüse, gedünstet mit Reis, Ingwer - Zitronengetränk.

Mit dem Ende der fünftägigen Diät sollte vom ersten Tag an wiederholt werden.

Reinigungsdiät für

Darm Darmreinigungsprodukte sind das beste Reis Müsli, Joghurt und grüne Äpfel.

Abgesehen von diesen, ist die Ernährung Säuberungen Diät empfohlen, folgende Lebensmittel zu ergänzen:

• Garnelen, Tintenfisch und Seekohl;( 100 gr.)
• Birnen, Kiwi, Ananas, Zitrusfrüchte;
• Hähnchenfilet - nicht mehr als 150 gr.pro Tag.

Für 8 Tage Darmreinigung können Sie das Gewicht auf 4 kg oder mehr reduzieren.

Beispielmenü zur Darmreinigung:

Tag 1 und 5

• Morgen: gekochter Reis, Joghurt;
• Mittagessen: Tintenfisch, Ananas mit Reis;
• Snack: ein paar Kiwis;
• Abendessen: Apfel-Mandarinen-Salat, gekochter Reis.

Tag 2 und 6

• Morgen: geriebener grüner Apfel mit Joghurt;
• Mittagessen: Reis mit Hühnchen, Pfirsichgetränk;
• Snack: ein kleiner Granatapfel;
• Abendessen: Gurkenkohlsalat, Reis, Kefir.

Tag 3 und 7

• Morgen: geriebene frische Karotten, gemischt mit Reis, Kefir;
• Mittagessen: Reisgemüsesuppe, Gemüsesalat;
• Snack: Reisbrühe;
• Abendessen: gekochte Garnelen, Mais, Tee.

Tag 4 und 8

• Morgen: Reisgrütze mit Kohl, Orange;
• Mittagessen: Kefir, Reispudding, Kürbispüree;
• Snack: Salat von Radieschen, Tomaten und Grüns;
• Abendessen: Hähnchenfilet, Reis, Apfelsaft.

reinigende Diät durch

reinigende Diät Schlacke aus der Schlacke basiert auf einfachen Regeln:

• Strenge Trink Modus - zwei Liter sauberes Wasser pro Tag;Geben Sie
• ein paar Wochen in der Nahrungsration der folgenden Getränke: Apfel- und Karottensaft( in beliebiger Menge), Rettichsaft, Rote Beete oder Kohl( mit einer kleinen Menge Wasser verdünnt und trinkt vor einer Mahlzeit);
• Zum Zeitpunkt der Ausscheidung von Schlacke, im Menü Halbzeuge, Mehl und Wurstwaren zu begrenzen;
• Tägliche Diät-Reinigungs-Diät sollte eine Menge Ballaststoffe enthalten - Gemüse, Obst, Getreide.

reinigende Diät für Akne

Um Akne loszuwerden, das Aussehen des Gesichts und des Körpers zu verderben, müssen Sie eine tägliche Ernährung auf Basis von Reis, Buchweizen, Hafer, Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse, Milchprodukte und Gemüse.

Ungefähres Tagesmenü der reinigenden Diät:

• Morgen: gekochtes Getreide, Sauermilchgetränk;
• Mittagessen: Salat aus Kiwi, Apfel und Sanddorn mit Bio-Joghurt;
• Mittagessen: gemischtes Gemüse mit Hähnchenfilet, Fruchtsaft;
• Snack: Karotten- und Geißblattgetränk;
• Abendessen: Fischdampf unter Gemüse, gekochter Reis, Ingwertee.

Reinigende Diät für die Haut

Die Gesundheit der Haut und ihr exzellentes Aussehen sind untrennbar mit der Reinheit des ganzen Körpers verbunden. Wenn es verschlackt ist, wird es direkt auf den Zustand der Haut auswirken. Daher ist es während der Genesung des Körpers notwendig, sich auf folgende Nahrung zu konzentrieren:

• Hafer, Gerste, Kleie, Reis-Abkochung, Buchweizen;
• Hühnerfleisch, Fisch, Rindfleisch;
• Milch, Joghurt, Quark, Joghurt und andere Sauermilchgetränke;
• Früchte - Äpfel, Ananas, Zitrusfrüchte, Granatapfel;
• Gemüse - Kohl, Gurken, Karotten, Rüben, Rüben;
• Getränke( bis zu 8 Gläser pro Tag) - Kräuter- und Ingwertees, Abkochungen von Petersilie, Zitrone - Honiggetränke, Früchte frisch.

Wenn Sie diese Produkte verwenden, können Sie innerhalb weniger Tage eine positive Wirkung auf Ihr erfrischtes und strahlendes Gesicht feststellen.

Ergebnisse, Berichte von Dünn und Doktoren über reinigende Diät ^

Die Resultate einer reinigenden Diät werden Salze, Giftstoffe, Schwermetalle, Schlacken und von Überschuß 4-7 Kilogramm Gewicht für einige Wochen loswerden. Der richtige Weg aus dieser Technik verbietet fettes Essen. Vertraute Gerichte müssen sorgfältig eingeführt werden und überwachen ständig ihr eigenes Wohlbefinden.

Das Anhalten der Reinigung von Energiesystemen ist aufgrund des Mangels an Hunger einfach. Wiederholen Sie eine der Methoden zur Reinigung des Körpers ist zwei vor drei Mal pro Jahr erlaubt. Bewertungen über die reinigende Ernährung von zahlreichen dünnen bestätigen seine ausgezeichneten Ergebnisse und seine Würde.

Viele erfolgreich verloren Gewicht bis zu 5 kg oder mehr, perfekt gereinigt den Körper und verbessert das Aussehen und den Zustand der Haare, Haut und Nagelplatte. Ernährungswissenschaftler empfehlen regelmäßig zu einer reinigenden Diät, zum Beispiel, Kefir-Mono-Diät. Sie empfehlen jedoch, nur entgiftende Diäten zu verwenden, die sieben Tage nicht überschreiten.

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