Mais-Diät

Fette Corn Diät, nach vielen verlorenen Gewicht durch effiziente verlieren, ist in der Lage, effektive Hilfe im Kampf um Schönheit und schlanke Körperformen zu leisten.

Mit dieser Technik können Sie sich vier Tage lang mit 5 kg Übergewicht verabschieden.

Wesen und Schlankheits Regeln für Mais ^

Kern Mais Diät up reif Ähren. Es ist diese Art der pflanzlichen Getreidekultur, die Fettablagerungen spalten und effektiv verbrennen kann.

Schlankheits-Prozess in Mais ist reich an seinem Gehalt an der Zusammensetzung Ballaststoffe, Vitamine B 1, 2, 6, Calcium, Phosphor, Magnesium und andere Vitamine, Enzyme und Nährstoffe.

Nahrungs Mais Technik hat folgende Vorteile:

• verbrennt effektiv Fett, beschleunigt den Stoffwechsel, verjüngt den Körper;
• Aufgrund der hohen Verfügbarkeit von Ballaststoffen wird der Darm von toxischen Verbindungen, Pestiziden und Schlacken befreit.
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• Der Körper ist mit essentiellen Substanzen und vielen Vitaminen gesättigt.

Der einzige Nachteil des Abnehmens von Mais ist eine ziemlich strenge Diät, die Mais und Gerichte daraus, Gemüse, Milchprodukte und Früchte enthält. Fleisch, Meeresfrüchte, Fisch, saure Äpfel, süße Speisen und andere Lebensmittel sind vollständig von der Ernährung ausgeschlossen. Die diätetische Methode der Gewichtsabnahme auf Mais ist verboten, bei Erkrankungen des Magens und des Darms zu verwenden.

Mais-Diät: Beispielhafte Menüs und Rezepte ^

Die Mais-Methode bietet mehrere Ernährungsoptionen zur Gewichtsreduktion.

Diet Cornflakes

Diätetische Flocken auf ein kalorienarmes Lebensmittel sollten nicht mehr als eine Woche bleiben, während der Zeit, die Sie von zusätzlichen 4 kg loswerden kann. Flocken für Lebensmittel sollten keine Glasur und Zucker enthalten.

Das Tagesmenü sollte ungefähr so ​​aussehen:

Montag, Donnerstag

• Frühstück zuerst: Paar Art.l Flocken, 130 ml fettarmer Joghurt;
• Mittagessen: drei Mandarinen;
• Mittagessen: drei st.l Flocken, 100 ml Milch mit Zimt;
• Abendessen: zwei Esslöffel.l Flocken, 110 ml fermentierte Backmilch.

Dienstag, Freitag

• Frühstück zuerst: Paar st.l Flakes, 130 ml Ananasgetränk;
• Mittagessen: eine Persimone;
• Mittagessen: drei Esslöffel.l Flocken, 110 ml Birnensaft;
• Abendessen: drei st.l von trockenen Flocken, grüner Tee.

Mittwoch, Samstag

• Frühstück: ein Paar Kunst.l Flocken, 130 ml Orangensaft;
• Mittagessen: Pfirsich;
• Mittagessen: drei st.l Flocken, 110 ml Apfelsaft;
• Abendessen: ein Paar Kunst.l Flocken, 110 ml Kefir.

Sonntag ist ein Hunger hungriger Tag.

• Mineralwasser mit Saft eine halbe Zitrone - 1,5 Liter, grüner Tee in beliebiger Menge.

Diät auf Maisbrei

Vier-Tage-Diät, basierend auf dem Brei, damit nicht weniger als drei Kilogramm werfen. Der Prozess der Gewichtsabnahme wird nicht nur mit der Spaltung von Fettablagerungen verbunden sein, sondern auch die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Die Hauptbedingung der Diät ist, Nahrungsmittel nicht zu ersetzen und Zucker, Würze oder Salz nicht zu Geschirr hinzuzufügen.

Tag eins und das dritte

• Das Hauptgericht des Tages ist Maismilchbrei mit Rosinen 400 Gramm. Morgenbrei, Wasser;
• Mittagessen - Gurke, Brei, grüner Tee;
• Snack - eine Tomate;
• Abend - ein Apfel, Brei, grüner Tee.

Tag zwei und vier

• Gericht des Tages - Maisbrei mit getrockneten Aprikosen und Pflaumen 400 Gramm;Morgenbrei, Wasser;
• Mittagessen - Apfel, Brei, grüner Tee;
• Snack - Salat( Tomaten, Gurken, Zitronensaft);
• Abend - Brei, grüner Tee.

Ernährung auf Mai Grütze

Maisgrieß ist ein wertvoller Nährstoff und Nahrungsprodukt. Es enthält eine beträchtliche Menge an Spurenelementen und Vitaminen, die nach der Hitzebehandlung nicht verschwinden.

Futterration auf der Kruppe des gekochten Cerealien aus viskosem, Salat dazu, bestehend aus einem Paar von st. Löffel Sesam, eine Prise Salz und grüner Tee. Nach drei Tagen der Diät Körpervolumen reduziert bis zu 5 kg gewährleistet ist, und darüber hinaus, die Schwellung abklingen.

Ernährung auf Maismehl

Gewichtsverlust System auf Maismehl beinhaltet die Herstellung auf der Grundlage der verschiedenen Diätspeisen, die das eintönige Menü Diätprogramm diversifizieren können:. . Tortillas aus Maisstückchen, Pfannkuchen, hominy etc.

Tagesmenü sieht wie folgt aus:

• Frühstück: ein Maisgericht zur Auswahl, Kefir;
• Mittagessen: Beeren - Fruchtsalat;
• Mittagessen: ein Maisgericht zur Auswahl, ein Beeren- oder Fruchtgetränk;
• Snack: eine kleine Handvoll getrockneter Früchte oder Beeren;
• Abendessen: ein Maisgericht zur Auswahl, ein Gemüsesalat, ein Getränk nach Belieben.

Hier sind die beliebtesten Rezepte aus Maismehl:

Fritters

• in 450 g warmen Joghurt ein paar Eier hinzufügen, ein Dessertlöffel Salz, c / l Zucker, eine Tasse Maismehl. .
• Dann die Mischung mit einem Mixer mischen und 20 Minuten quellen lassen, um das Mehl aufzuquellen.
• Dann ein Weizenmehl und eine halbe Tasse und eine Prise Soda hinzufügen, umrühren, 10 Minuten warten.
• Dann Pfannkuchen in Olivenöl auf beiden Seiten gebraten. Pancakes

• 200 g( Glas) Mehl mit Zucker vermischt - 3 / Liter und eine Prise Salz. .
• Getrennt ein paar Eier und 250 ml mit einem Mixer mischen. Milch.
• woraufhin das flüssige Gemisch wird mit trocken gemischt, fügen ein paar Sekunden. / L Öl( Oliven-, Lein-, Gemüse, Verkoken).
• Umrühren und eine halbe Stunde gehen lassen.
• Bei übermäßiger Verdickung des Tests müssen Sie etwas mehr Milch hinzufügen.

Ergebnisse, wirklich dünn und Ärzte über die Ernährung von Mais ^

Ergebnisse Mais Diät atemberaubend - eine effektive Gewichtsabnahme für 4 - 7 Tage 3 bis 5 kg Übergewicht. Allerdings ist dies trägt Gewichtsverlust Methode ist ziemlich schwierig, weil die Diät nicht verändert, und manchmal eintönig. Ein großer Nachteil des Mais-Schlankheitsprogramms ist außerdem der Mangel an Protein in seiner Ernährung.

Deshalb, um gesund zu halten und halten das Gewicht dauerhaft, müssen Sie auf die richtige Ausfahrt halten. Um dies zu tun für eine lange Zeit aufgeben Marinaden, Pickles, geräuchert, fettig und stark gewürzte Speisen, süß, Gebäck und Süßwaren, alkoholische, alkoholfreie Getränke und natürlich Kaffee.

Da diese Art der Gewichtsverlust ist ziemlich hart und kalorienarm, empfiehlt es sich nicht, es pro Jahr mehr als 2 mal zu wiederholen. Bewertungen über die Maisdiät unter denen, die Gewicht daran verloren haben, sind anders. Viele waren mit dem Effekt zufrieden, nämlich Harmonie, Leichtigkeit und Verbesserung des Hautzustandes zu erreichen. Allerdings bemerkten einige Frauen Übelkeit, Schwindel und starke Magenverstimmung während der Diät.

Trotz der Tatsache, dass Ärzte - Ernährungswissenschaftler Mai Nahrung nützlich für den Körper glauben, bestehen sie immer noch, dass es notwendig ist, besondere Sorgfalt auf der Grundlage ihrer Ernährung zu greifen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der Körper der Arbeit Stoffwechsel verlangsamen kann und somit negativ auf die Muskelmasse beeinflussen.

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