Wie man die Computersucht loswird. Ihre Behandlung bei Kindern und Erwachsenen

Computersucht ist ein modernes Problem für die meisten Kinder und Jugendlichen. Obwohl es oft Erwachsene betrifft. Da es so populär geworden ist, reden wir darüber, wie man sich von der Computersucht befreien kann. Dazu werden wir zuerst die Symptome dieser Krankheit analysieren, wir werden ein wenig über die Ursachen sprechen und am Ende werden wir "Karten öffnen" - nennen wir alle Arten der Behandlung der Computersucht.

Symptome der Computerabhängigkeit
Um zu verstehen, ob Sie eine Computerabhängigkeit haben, ist es sehr einfach. Sie sollten mindestens zwei Punkte darunter passen:

• Sie verbringen den Großteil Ihrer Freizeit am Computer.


• Ihr Hobby sind Computerspiele, die Sie seit vielen Jahren spielen.


• Sie sitzen lieber am Computer als Freunde zu treffen.


• Die meisten Ihrer Gespräche in "real" haben eine Verbindung mit Computern, Spielen und Programmen.


• Sie können sich Ihr Leben ohne Computer nicht vorstellen, obwohl es kein Mittel für Sie ist, Geld zu verdienen.
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• Sie haben echte Freunde verloren, wegen des ständigen Zeitvertreibs für einen PC.

Ursachen der Computerabhängigkeit:
Wenn Sie sich über die Gründe für Ihre Computersucht informieren wollen, dann sind sie banal:

• Sie wollten in Ihrer eigenen Welt schließen, weil die um Sie herum nicht verstanden haben.


• In der virtuellen Realität ist alles einfacher - und ist leicht im Internet zu erfahren und es ist auch einfach zu verlassen, indem man auf das rote Kreuz des geöffneten Fensters klickt.


• Du folgst einem Modetrend, weil du befürchtest, dass sie von jemandem missverstanden oder von der modernen Jugend übertroffen wird( dies gilt insbesondere für die ältere Generation).


• Sie haben keine echten Freunde, also möchten Sie zumindest virtuelle Bekannte finden, an denen Sie interessiert waren.


• Sie sind eine faule Person, die gerne zu Hause bleibt, als sich sportlich oder anderen Hobbies zu widmen.

Die Gründe können sicherlich endlos aufgelistet werden, aber Probleme von diesem können nicht gelöst werden, bis wir Wege finden, die Computersucht loszuwerden.

3 Wege, um die Computerabhängigkeit loszuwerden

Zunächst geben Sie einen sehr wichtigen Rat - eine wirklich wirksame Behandlungsmethode, die Sie erst finden können, wenn Sie die Gründe für diese Abhängigkeit herausgefunden haben.

1. Finden Sie eine Alternative im wirklichen Leben. Der erste und korrekteste Weg, die Computersucht loszuwerden, ist unserer Meinung nach eine echte Alternative. Glauben Sie im wirklichen Leben nicht weniger interessant Spiele, die Sie alleine oder mit der Gesellschaft spielen können: Bowling, Billard, Gesellschaftsspiele, Wahrsagerei, „Mafia“, usw. Wenn Sie leidenschaftlich über einige Spiele, in denen die Hauptfiguren ausschließlich waren, dann warum Sie sie brauchen zu entwickeln und zu verbessern, wenn man sich selbst kann ein Zeichen sein, dass alle die gleichen Entwicklung, sowohl im Sport und in der mentalen Ebene erfordert. Wenn Sie in sozialen Netzwerken oder Dating-Sites interessiert waren, dann haben Sie einfach vergessen, wie echte Kommunikation angenehmer und interessanter ist. Ja, eines Abends wirst du keine Zeit haben, dich mit Hunderten von Freunden zu unterhalten, aber du wirst ein paar Treffen haben, die einen langen Eindruck in deinem Gedächtnis hinterlassen werden.


2. Finden Sie Motivation und Gründe, warum Sie "online" ablehnen sollten. Der nächste Weg wird Motivation sein, aber für diejenigen, die dieses Wort nicht mögen, benennen Sie seine Gründe um. Schließlich ist ein Mensch von Natur aus eine sehr faule Kreatur, also verlässt er seine Komfortzone für eine sehr lange Zeit, obwohl er ihm Schaden zufügen kann. Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie ein Ziel vor Augen haben oder einen Grund finden, warum es sich lohnt, mit Computern zu "binden".Zum Beispiel, studieren Sie Informationen über, wie schädlich die Computer-Strahlung und den Computer im Allgemeinen. Erfahren Sie, welche Krankheiten Sie bekommen können - vielleicht werden Sie die Einstellung zum Computer noch einmal überdenken. Motivation, kann als ein Mädchen dienen, um wessen Willen Sie sich zum Besseren ändern wollen. Hier ist es schwierig, etwas Spezifisches zu beraten, nach dem Grund / Zweck / Motivation zu suchen.


3. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Computer dosieren. Eine andere Möglichkeit, oder besser gesagt die Methode der Behandlung von Computerabhängigkeit - ist die allmähliche Reduzierung der am Computer verbrachten Zeit. Um dies zu tun, können Sie Ihr Lieblings-Filme / TV aufzeichnen zeigt auf DVD, Musik auf CD-Laufwerken und einfache Suche im Internet durchzuführen nicht in dem Computer und das Telefon, das mit dem Internet verbunden ist. Außerdem wird Freizeit empfohlen, um etwas Interessantes oder Aufregendes zu füllen. Gehen, lesen, mit Freunden sitzen, arbeiten oder einfach nur träumen. Versuchen Sie, Minigrafiken für die Arbeit an Ihrem Computer zu erstellen, und bitten Sie Ihre Verwandten, Sie zu kontrollieren und zu unterstützen.

Wir hoffen, dass Sie bald die Computersucht loswerden können. Viel Glück!