So entfernen Sie überschüssiges Wasser aus dem Körper( zu Hause)
Sicherlich sind viele Menschen mit dieser Situation vertraut, wenn es am Morgen im Gesicht recht starke Schwellungen gibt, die erst am Mittag und sogar am Abend auftreten. Es ist allgemein anerkannt, dass dieser Zustand für den menschlichen Körper ganz normal ist. Und das ist wahr, aber nur, wenn Sie zu viel Alkohol, Salinitäten, Marinaden und andere Gewürze konsumiert haben, die direkt zur Flüssigkeitsretention im Körper beitragen. Wenn Sie sich jedoch nicht mit etwas davon treiben lassen, kann Schwellungen auf einige Abweichungen im Körper hinweisen.
Ursachen für Schwellungen sind häufig Erkrankungen der Nieren, Blutgefäße, des Herzens und anderer Organe sowie der Menstruation bei Frauen, bei denen nicht nur einzelne Gesichtspartien größer werden, sondern auch Hände, Finger, Füße usw.
Fünf Gründe, warum es
Der erste Grund ist ein Mangel an Wasser im Körper. Viele Menschen vermuten nicht einmal, dass ihr Körper ein großes Flüssigkeitsdefizit hat. Denn neben Tee, Kaffee, Saft und anderen Getränken muss der Körper täglich mit zwei Litern normalem Wasser versorgt werden. Der zweite Grund ist Diuretika und Getränke. Bei der Einnahme von Diuretika( Bier, Soda, Tee, Kaffee) versucht der Körper, sich mit Feuchtigkeit in Form verschiedener Ödeme anzusammeln. Der Grund ist eine große Menge an Salz,
Der vierte Grund ist zu aktiv oder umgekehrt passive Arbeit. Grund 5 - zu langsamer Stoffwechsel. Diese Ursache ist auch mit einer sitzenden Lebensweise verbunden. Schließlich klagen fast alle Büromitarbeiter, die den ganzen Tag am Tisch sitzen, sehr oft über die geschwollenen Füße.
So entfernen Sie überschüssiges Wasser aus dem Körper und sorgen sich nicht mehr um die Tatsache, dass Ihre Figur weit von unvollkommenen Formen entfernt ist.
Sechs Wege zur Beseitigung von Ödemen
Methode eins - Versorgung des Körpers mit ausreichend Wasser. So paradox es klingt, aber um überschüssiges Wasser loszuwerden, muss es mindestens 2 Liter pro Tag getrunken werden. So wird der Körper aufhören, für einen regnerischen Tag lebensspendende Feuchtigkeit zu speichern und bald werden Sie bemerken, wie Ihre Schwellungen vor Ihren Augen verschwinden.
Die zweite Methode ist die Verwendung einer kleinen Menge Salz. Wenn Sie während der Beobachtung festgestellt haben, dass die ständige Schwellung in Ihrem Gesicht, die Sie durch übermäßige Natriumaufnahme haben, dann müssen Sie nur seine Menge reduzieren.
Es wird allgemein akzeptiert, dass Salz nur den Gerichten hinzugefügt wird, um den Produkten einen reichen Geschmack zu geben. Zum Teil ist dies richtig, aber dazu ist es nur notwendig, ein Fertiggericht zu gießen, anstatt alle Produkte in einer Reihe zu sättigen.
In der Regel zeigt die Person nach einer salzfreien Langzeitdiät in kürzester Zeit die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper an, was sich signifikant auf die Figur und das Gesicht auswirkt. Es ist erwähnenswert, dass die Menschen sich nach einer solchen Diät an das Essen ohne Natrium gewöhnt haben und es in viel kleineren Mengen konsumieren.
Die dritte Methode sind körperliche Übungen, die den Stoffwechsel beschleunigen. Wie Sie wissen, schwitzt eine Person bei intensivem Sport sehr stark und befreit dadurch nicht nur überschüssige Flüssigkeit, sondern auch schädliche Salze, Toxine und Toxine. Um die Schwellung von Gesicht, Händen und Füßen dauerhaft zu vergessen, müssen Sie täglich eine Stunde lang trainieren.
Der vierte Weg ist Fastentage. Viele Menschen, die oft an Feuchtigkeitsansammlungen leiden und wissen, wie sie überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen können, empfiehlt es sich, einmal pro Woche für sich selbst einen Urlaubstag zu verbringen. Während solcher Tage darf nur ein gesundes Produkt konsumiert werden. Es kann fettarmer Kefir, Milch, grüner Tee, natürlich frisch gepresster Saft aus Obst oder Gemüse usw. sein.
Es ist auch erwähnenswert, dass es idealerweise Flüssigkeit aus dem Körper ein so leckeres und gesundes Gericht wie Haferflocken nimmt. Diese Flocken sollten jedoch ausschließlich auf Wasser ohne Salz und Zucker hergestellt werden. Methode 5 - wässrige Verfahren mit Salz. Um solche entspannenden Aktivitäten durchzuführen, müssen Sie das Bad mit warmem Wasser füllen und 500 Gramm Salz darin gießen. Es ist wünschenswert, solche Verfahren für nicht mehr als zehn Minuten zu nehmen.
Methode Sechs - spezielle Nahrung. Viele Experten empfehlen, überschüssige Flüssigkeit mit einer unkomplizierten Diät aus dem Körper zu entfernen. Um dies zu tun, erhöhen Sie die Aufnahme von komplexen Kohlenhydraten( Obst, Gemüse, Getreide), reduzieren Sie die Menge an Protein( nur mageres Fleisch, Eier, Fisch, Milchprodukte sind erlaubt) und minimieren Sie Öle und Fette.