Gebratene Sonnenblumenkerne: Nutzen und Schaden, wie sie unseren Körper beeinflussen

Wir alle lieben gebratene Samen seit unserer Kindheit. Großmütter auf den Bänken, Jugendgesellschaften - und alle entweder in ihren Taschen oder in einer Tüte Sonnenblumenkerne. Wenn eine unbekannte Person Samen behandelt, ist dies die Garantie für seine gute Einstellung Ihnen gegenüber. Nach dem Klicken und dem Verzehr dieses Produkts findet schließlich eine faszinierende Unterhaltung über das Leben statt. Und heute werden wir über die Vorteile und den Schaden frittierter Sonnenblumenkerne für unseren Körper sprechen.

Seit Kolumbus Amerika entdeckt hat, ist eine Sonnenblume nach Europa gekommen. Wegen ihrer hellen Farbe wurde diese Blume die "Sonnenblume" genannt. In Russland kam die Sonnenblume erst im 17. Jahrhundert und wurde als Zierde für den Garten verwendet. Wenn Menschen Samen säen, dann begann diese Delikatesse im Alltag immer häufiger anzukommen.

Die Beziehung zu Sonnenblumenkernen ist mehrdeutig. Die erste Gruppe von Menschen behauptet, dass der Verzehr von Saatgut an öffentlichen Orten ein Zeichen für einen Mangel an guter Erziehung sei. Offensichtlich ist in diesem Fall nicht das Produkt selbst schuld, sondern die Nichteinhaltung der Sauberkeit an öffentlichen Orten. Diese Leute essen grundsätzlich keine Sonnenblumenkerne.

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Eine weitere Kategorie schnappt eifrig Samen nach Hause und aufrichtig daran zweifeln, dass Lieblingsfestlichkeiten essen eine Gefahr für die Gesundheit haben kann.

Die dritte Kategorie von Menschen kennt die schädlichen Auswirkungen von frittierten Samen, kann aber der Versuchung nicht widerstehen.

Brennwert der Samen pro 100 gr beträgt 700 kcal. Und diese Tatsache kann auf verschiedene Arten interpretiert werden. Es wird angenommen, dass für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, dieses Produkt zu kalorienreich ist und nicht helfen wird, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Befürworter der entgegengesetzten Sichtweise argumentieren, dass es Diäten gibt, in denen man anstatt Sonnenblumenkerne konsumieren sollte.

Nützliche Eigenschaften von Samen

Trotz der negativen Bewertungen, und die Samen haben vorteilhafte Eigenschaften für unseren Körper:

reich an Vitaminen A, B, E, D. Das Vitamin A ist nützlich nicht nur für die Ansicht, sondern auch für die Haut, Nägel und Haare. Vitamin B hilft, Depressionen und Schlaflosigkeit zu überwinden, Schuppen und Akne loszuwerden. Vitamin E ist verantwortlich für die Arbeit des Herzens, also genug, um 50 Gramm zu essen. Samen, um den täglichen Bedarf an diesem Vitamin zu decken. Vitamin D ist verantwortlich für die Entwicklung des Skeletts und das Wachstum der Knochen im Körper.
Verlangsamen Sie den Alterungsprozess.
Reduziert Cholesterin im Blut.
Wohltuende Wirkung auf Fortpflanzungsfunktion und Potenz bei Männern.
Stärkt das Nervensystem. Es wird angenommen, dass das Klicken der Samen eine beruhigende Wirkung auf die Nerven haben kann.
Kann den Körper nach der Krankheit und Infektion wiederherstellen.
Vorteile für Atherosklerose, Leber- und Gallenerkrankungen.
Enthält Spurenelemente wie Magnesium, Zink, Kalium. Magnesium ist für den normalen Betrieb des Herzens notwendig. Zink ist verantwortlich für den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut.
Hilft bei der Linderung von Sodbrennen.

Als nächstes wird dieser Artikel die Frage beantworten, ob Samen für Menschen schädlich sind.

Schaden aus der Verwendung von Samen

ständig in verschiedenen Fernsehprogramm, Artikel, Foren im Internet diskutieren aktiv die Gefahren von gebratenen Sonnenblumenkernen.

unser Lieblingsprodukt ist schädlich, dass:

Übermäßige Klick Samen den Zahnschmelz der Frontzähne zerstören kann.
Schlechte Auswirkungen auf die Stimmbänder, daher verwenden Sänger sie nicht zum Essen.
Kann Stomatitis verursachen, wenn nicht vorher gewaschen.
Durch den regelmäßigen Verzehr von Samen steigt das Risiko für Erkrankungen der Nieren und des Nervensystems. Dies liegt daran, dass die Wurzeln der Sonnenblume Cadmium aufnehmen können - eine schädliche Substanz für den Körper.

So haben wir in dem Artikel sowohl den Nutzen als auch den Schaden durch die Verwendung von Saatgut untersucht. Nur Ihre eigene Vorsicht kann Sie vor den schädlichen Auswirkungen von Sonnenblumenkernen schützen.