Was zu einem Kind trinken

Neben der richtigen Ernährung brauchen Kinder das richtige Getränk. Das ist der Anfang.

Verdünnen Sie den Saft

Wir empfehlen nicht, Ihrem Kind eine große Menge Fruchtsaft zu geben. Säfte - nicht zu nahrhaftes Produkt, das heißt, sie enthalten unzureichende Nährstoffe in Bezug auf eine große Anzahl von Kalorien. Unverdünnter Fruchtsaft enthält fast so viele Kalorien wie die gleiche Menge Milch oder künstliche Säuglingsnahrung, aber es ist viel weniger nahrhaft. Außerdem ist der Saft weniger nahrhaft als die Frucht selbst, weil er kein sehr nützliches Fleisch hat. Da der Saft weniger herzhaft ist als Muttermilch oder Milchformel, können Kinder ihn in einer viel größeren Menge trinken, ohne sich satt zu fühlen. Wenn Ihr Kind Saft mag, lassen Sie es frisch oder aus Konzentrat Saft von zwei Dritteln mit Wasser( zwei Drittel Wasser und ein Drittel des Saftes) verdünnt gestellt. Grusho-Apfel- und Traubensäfte sind die beliebtesten Säfte für den Anfang. Orangen-, Grapefruit- und Zitronensäfte sind zu sauer, und normalerweise lehnen die Kinder sie ab, oder sie verursachen Frustration bei Kindern. Gemüsesäfte, obwohl nahrhafter als Fruchtsäfte, sind in der Regel nicht die Lieblingsgetränke der Kinder.

Neuere Studien haben gezeigt, dass bei manchen Kindern nach einem Fruchtsaft Bauchschmerzen und Durchfall auftreten. Der Verdauungstrakt von einigen Kindern Fruchtsaft metabolisiert langsamer, und sobald der Saft im Darm verbliebenen gibt eine abführende Wirkung und den Darm reizen.

erstes Molkerei

Produkte statt Kuhmilch zu geben, wenn Ihre Familie zu Milchprodukten allergisch ist, oder wenn Ihr Kind an Allergien leidet nicht, können Sie versuchen, Milchprodukte wie Joghurt, Käse, Quark, im Alter von neun gebenMonate bis zu einem Jahr. Joghurt bringt die gleichen Vorteile wie Milch, verursacht aber weniger Probleme. Joghurt wird durch Einbringen von Bakterien in die Milch hergestellt. Diese Kultur fermentiert Milch und zersetzt Laktose in einfachen Zucker, der viel leichter absorbiert wird - was sehr gut ist, wenn ein Kind sich von Durchfall erholt. Milchproteine, wenn sie in Bakterien eingeführt werden, unterliegen ebenfalls Veränderungen, wodurch Joghurt weniger allergieauslösend als Milch ist. Die meisten Kinder genießen Joghurt im Alter von etwa neun Monaten. Süßjoghurt mit frischem Obst oder Fruchtkonzentraten ohne Zucker süßen, anstatt übermäßig süßen Fruchtjoghurt zu kaufen.

Gebe keine Milch, die du selbst trinkst( noch)!

Nutrition Committee an der American Academy of Pediatrics empfiehlt, bis mindestens ein Jahr lang Muttermilch oder künstliche Formel Milch geben und vermeiden Sie als Milchgetränk Kuh, zumindest bis zu einem Jahr( länger, wenn Ihr Kind eine Allergie gegen Milchprodukte hat).Es ist gefährlich, ein potentiell allergenes Getränk zu injizieren, während sich der Darm Ihres Babys an eine Vielzahl von festen Nahrungsmitteln gewöhnt.

Wenn Sie nicht mehr stillt, verwendet ein Minimum von bis zu einem Jahr oder länger, wenn Ihr Kind ist allergisch gegen Milchprodukte, künstliche Mischung reich an Eisen. Künstliche Säuglingsnahrung ist viel besser an die Ernährungsbedürfnisse des Kindes angepasst als Kuhmilch. Durch die Zusammensetzung sind künstliche Mischungen viel näher an der Muttermilch und enthalten alle notwendigen Vitamine. In den meisten Fällen wird zusätzlich Eisen hinzugefügt, was in diesem Alter so notwendig ist. Künstliche Säuglingsnahrung ist teurer als Kuhmilch, aber wenn Sie die Kosten für zusätzliche Vitamine und Eisen hinzufügen, wird der Preis der Mischung nur ein wenig höher sein. Vielleicht, wenn Sie sich Mischungen wie Milch vorstellen, wird dies Ihren brennenden Wunsch, auf Kuhmilch umzusteigen, ein wenig stillen.

über ein großes Fan

Getränke Bis zum Ende des ersten Lebensjahr, von denen die meisten der Flasche gefüttert Kinder etwa ein Liter Säuglingsnahrung pro Tag verbrauchen, und etwa die Hälfte ihrer Nahrung ist feste Nahrung. Wie wäre es mit einem Kind, das eine Mischung in großen Mengen konsumiert, 1,2 Liter - 1,5 Liter

zu trinken

und fordern mehr, zeigt kein Interesse an fester Nahrung und Übergewicht zu gewinnen?(Siehe "Fünf Wege, um Ihr Kind vor überschüssigem Körperfett zu schützen.") Wenn sich ein Kind an die Muttermilch anlehnt und immer nur Brüste bekommen will, etwas anderes ablehnt und scheinbar übergewichtig ist, müssen sich die Eltern keine Sorgen machen. Muttermilch wird natürlich in der zweiten Hälfte des ersten Jahres weniger fett. Wenn Ihr Kind zu laufen lernt und körperlich aktiver wird, verbrennt es wahrscheinlich das überschüssige Fett.