Behandlung mit Bädern verschiedener Krankheiten

Bäder sind häufig, sesshaft( semi-) und lokal. Wenn halb Wasser genommen wird, sollte das Wasser ungefähr den Nabel erreichen, und es kann mit dem Gießen und Reiben kombiniert werden.

Lokale Bäder sind für einzelne Teile des Körpers, am häufigsten für die Gliedmaßen konzipiert. Je nach Wassertemperatur werden die Bäder in kalt( 20-33 ° C), warm( 34-39 ° C) und heiß( ab 40 ° C) unterteilt.

Kalte Bäder wirken tonisierend auf den ganzen Körper. Sie stimulieren die Arbeit des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems und normalisieren Stoffwechselprozesse. Warme Bäder entspannen die Muskeln, reduzieren Schmerzen und verbessern den Schlaf durch beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Heiße Bäder regen das Schwitzen an, verbessern den Stoffwechsel und entspannen die Muskeln. Ein guter sedativer Effekt wird jedoch erst nach der Einnahme von Bädern mit einer Wassertemperatur von nicht mehr als 37 ° C beobachtet, und alle anderen Bäder wirken unabhängig von der Wassertemperatur stimulierend und sollten nicht vor dem Zubettgehen eingenommen werden.

Beim Baden wird empfohlen, die Haut mit einem Schwamm, einer Bürste oder einem speziellen Handschuh zu reiben. Was die Zusammensetzung des Wassers betrifft, kann das Bad frisch, mineralisch und medizinisch sein.

Gemeinsame Bäder

Ein gewöhnliches Bad wird durch vollständiges Eintauchen des Körpers in Wasser eingenommen. In diesem Fall können nur der Hals, der Kopf und ein Teil der Brust im Bereich des Herzens( bis zu den Brustwarzen) offen bleiben. Dieses Verfahren kann nicht sofort nach einer Mahlzeit oder auf nüchternen Magen eingenommen werden: Die beste Zeit ist 1,5 bis 2 Stunden nach einer Mahlzeit.

Die Zeit für ein heißes und kaltes Bad sollte 3-5 Minuten betragen, warm - 10-15 Minuten.

Kalte gewöhnliche Bäder

Kalte gewöhnliche Bäder werden häufig zur Vorbeugung eingesetzt. Sie können das ganze Jahr über eingenommen werden. Sie reinigen die Haut, stärken den Körper und verbessern die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße. Im Winter ist es ausreichend, 1 Mal pro 7-14 Tage zu baden, im Sommer 1-2 Mal pro Woche.

Nehmen Sie kein kaltes gemeinsames Bad, wenn Sie im Regen nass oder im Wind gefroren sind. In diesem Fall müssen Sie sich vor dem Eingriff mit Hilfe von Körperübungen aufwärmen und nach dem Bad trockene Kleidung anziehen und den Körper wieder intensiv wärmen.

Das kalte Bad sollte ungefähr 1 Minute lang eingenommen werden. Für die ersten Prozeduren genügen jedoch 7-10 Sekunden. Es ist zu beachten, dass die Dauer des Eingriffs seine Wirkung in keiner Weise beeinflusst, besonders zu Beginn der Behandlung. Aber zu lange in einem kalten Bad zu sein wird nicht empfohlen, genau wie in einem offenen Reservoir: diese "vorbeugende Wartung" wird Ihnen keine Gesundheit bringen, es wird nur den Körper schwächen oder sogar eine Erkältung hervorrufen.

Es ist schwer für jemanden, der nicht an kaltes Wasser gewöhnt ist, sich zum ersten Mal so zu baden. Daher ist es besser, mit dem Härten und Verbessern der Prozeduren mit dem Reiben zu beginnen, dann gehen Sie zu den Bädern und kalten Bädern für die Füße. Danach können Sie sich sesshafte kalte Bäder nehmen, bevor Sie den Körper in einem warmen Bad oder mit Hilfe von körperlichen Übungen aufwärmen sollten. Die Empfangszeit des Halbkochs beträgt in diesem Fall 0,5-3 Minuten.

Gemeinsame kalte Bäder können auch für medizinische Zwecke verwendet werden. Diese Methode wurde von unseren Vorfahren, die sich der Eigenschaften von kaltem Wasser bewusst waren, weit verbreitet. Mit ihrer Hilfe wurde das Fieber unterdrückt und die Hitze, die den Patienten buchstäblich verbrannte, wurde abgeschlagen. In solchen Fällen sorgt kaltes Wasser dafür, dass der Körper seine Schutzkräfte vollständig aufnimmt, was die Atmung verbessert und die Blutzirkulation erhöht.