Die estnische Diät

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EstlandDiät - ist ein schneller und sichere Weg, um Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, aber es wird die Einhaltung der strengen Regeln und guten Willen erfordert.

Abnehmen auf Estnisch Diät: sind die Vor- und Nachteile ^

Gewichtsverlust vor allem durch die estnische Diät ist, wenn es verwendet wird, ist nur zulässig, kalorienarme Lebensmittel und Suppe durch ein spezielles Rezept gekocht zu verwenden.

Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren, indem Sie die Kalorien- und Fettverbrennung Qualitäten der Produkte, die in dem Menü dieser Technik zu reduzieren.

Estonian Diät für ein Wunder Suppe dauert nur eine Woche, und während dieser Zeit ist in unbegrenzten Mengen Suppe zu essen erlaubt, und an bestimmten Tagen erlaubte auch die Anwesenheit von anderen Produkten:

• Obst( außer Bananen);
• Gemüse( außer Bohnen und Erbsen);
• fettarme Milchprodukte;
• Reis;
• Tee und Kaffee;
• Fleisch von fettarmen Sorten.

fällt unter dem Verbot aller Mahlzeiten, die nicht in einem bestimmten Menü des Tages, vor allem nach dem Verfahren hergestellt Braten oder Rauchen. Auch können Sie keine Süßigkeiten und Pickles essen.

Vorteile Estonian neumodische Diät für den Körper:

• Trotz der Strenge, aber müssen nicht aufgrund der Anwesenheit von Suppe auf der Speisekarte verhungern;
• Die Technik eignet sich für diejenigen, die Gewicht ohne die Verwendung von Mono-Diät schnell verlieren wollen;
• möglich ist, die weniger stringent die erste Ausführungsform oder die zweite zu verwenden, aber steifer und effektiv.

Hauptnachteil ist die Ansicht, dass Diät Estonian Suppe oder Protein-Lebensmittel für Menschen mit einer chronischen Krankheit nicht geeignet sind, und schwangere Frauen können nur von einem Arzt bestellt.

Eine andere Frage ist, ob die Beträge, die auf der estnischen Ernährung ausgegeben. Hier ist es notwendig, zu klären: ja, die Menge tatsächlich mit Kilogramm mitgehen, aber wenn in der Zukunft nicht auf die richtige Ernährung halten, dann können sie mit einem makeweight zurückkommen.

Wie viel können Sie in allen Fällen ohne Schaden für

Gesundheit auf der estnischen Diät verlieren, ein Gewichtsverlust Zahl verschieden sein kann, aber die gesamte Kalorien-Diät Estonian Suppe gibt Hoffnung für bessere Ergebnisse: in der Regel für den ganzen Tag, nicht in der Lage, nicht mehr als 1200 Kalorien verbrauchen, so dass fürWoche kann getrost auf 5-6 kg fallen.

hohe Effizienz der estnischen Diät zur Gewichtsabnahme ist auch auf die Tatsache, dass die Suppe Fettverbrennung Zutaten enthält, so dass der Gewichtsverlust schnell auftritt, die diese Technik unverwechselbar von anderen macht.

Estonian Diät zur Gewichtsabnahme zu Hause: Menüs, Regeln, Rezepte ^

Regeln auf Estnisch Diät:

• Miracle Suppe Sie in unbegrenzten Mengen essen und trinken mindestens 1,5 Liter Wasseram Tag;
• können Sie nicht eines der Produkte verwenden, wenn sie nicht auf der Speisekarte.

Estonian Diät für 6 Tage:

Menü meisten weiche Nahrung ist wie folgt:

• Dienstag: wir essen unbegrenzte Mengen an Obst und Suppe;
• Freitag: essen Suppe und Gemüse roh oder gekocht;
• Medium: essen alle Lebensmittel aus dem ersten oder zweiten Tag;
• Montag: trinken 1 Liter Magermilch, 5 Bananen essen, wir essen Suppe;
• Montag: verlassen Suppe auf dem Menü 350 Gramm gekochtes Rindfleisch enthalten und 6 Tomaten;
• Samstag: essen wir Gemüse, Suppe und Kalbfleisch.

Sie können eine Diät für einen weiteren Tag verlängern wollen, essen gekochten Reis, Suppe, Rindfleisch, Saft und Tee.

Estnisch

Protein-Diät für diejenigen, die in ihren Fähigkeiten überzeugt sind und strenge Methodologie standhalten kann, wird dieses Menü vorgeschlagen:

• Tag eins: wir essen gekochte weichgekochte Eier( 5-6 Stück);
• Tag zwei: wir essen fettarmen Hüttenkäse( 0,5 kg);
• Tag drei: Wir essen Hühnerfleisch( 700 g);
• Tag vier: essen Sie 400 g braunen Reis;
• Tag fünf: alle 2-3 Stunden essen wir 1 Ofenkartoffel;Tag 6: Wir essen Äpfel von grüner Sorte.

Rezepte für estnische Diät

Rezept Estonian Suppe:

• in einer Pfanne mit Wasser geschnittenen Zwiebel( 6 Stk.) Zerrissener Kohl, 6 Brühwürfel, Tomaten( 400 g), Petersilie, Pfeffer( 2 Stk.) Und Karotte( 4 Stück);
• Wir kochen für eine halbe Stunde.

Reisbrei Rezept:

• zwei Stunden lang in heißem Wasser 200 g braunen Reis getränkt;
• Kochendes Wasser, Reis hineingießen und kochen bis es fertig ist.

Rezept Gemüsesalat:

• in Würfel von Tomaten und Paprika fein zerkleinert, geschnitten, Gurken, Rettich und Grün;
• Umrühren, salzen und mit Zitronensaft abschmecken.

Newfangled Estonian Diät: Bewertungen der Ärzte, die Ergebnisse des Abnehmens ^

Viele Ärzte haben eine positive Einstellung zu dem estnischen Schlankheits Verfahren jedoch aufgrund einer unausgewogenen Ernährung empfohlen, es nicht zu benutzen öfter als einmal in zwei Monaten - es zu einer Instabilität des Darms führen kann.

Wenn auf dem richtige Ernährung in der Zukunft halten, können Sie nicht nur Gewicht sparen, aber noch ein paar Kilos zu verlieren, aber vorher müssen Sie die richtige Ausfahrt nach der estnischen Diät machen:

• In den ersten drei Tagen nach und nach den Kalorien erhöhen, von Gemüse, Obst, Suppe essenund fettarmes Fleisch;
• Als nächstes gib den Fisch ein.

Als Ergebnis die estnische Diät Suppe für schnellen Gewichtsverlust ist wirklich möglich, leicht zu 6 kg zu verlieren, bis, sowie Stoffwechsel zu verbessern und die Verdauungstrakt von Schadstoffen zu reinigen.

Bewertungen der estnischen Diät unsere regelmäßigen Leser Schlankheits sind auch sehr positiv:

Alla, 30 Jahre alt:

«Ich habe wirklich Gewicht in 6 Tagen von 5 Pfund zu verlieren, dank der wunderbaren Suppe! Während der Diät hatte praktisch zu verhungern, aber mehr als eine Woche eintönig Menü standhalten hart »

Tatiana, 36 Jahre:

« Ich verlor 6 kg, estnisch Schlankheits-Technik.Über 6 Tage war es schwierig zu halten, aber der schnelle Gewichtsverlust ist immer noch ein guter Anreiz »

Julia, 43 Jahre alt:

« wog Bisher 86 Pfunde, aber nach dem Einschalten der estnischen Diät saß, mein Gewicht auf 81 kg gesunken. Diese Ergebnisse, die ich nie in der Lage gewesen, so schnell zu erreichen und gut, und dass das Verfahren selbst ist nicht hungrig »