Eine Diät auf der Basis von Kefir und rohem Buchweizen kann als eine der effektivsten bezeichnet werden. Es hat einen wohltätigen Einfluss auf die Körperreinigung und hilft einer Woche, bis zu 10 Kilogramm unnötiges Gewicht zu verlieren. Getrennt ist jedes Produkt sehr nützlich, und zusammen Kefir und Buchweizen bringen den Körper noch größeren Nutzen.

Menu

Buchweizen-Diät mit Kefir, dessen Menü einfach ist, ist es für fast jeden geeignet. Während der ganzen Diät können Sie eine unbegrenzte Menge Buchweizen essen. Dank dessen wird das Hungergefühl Sie niemals überwältigen.

Obwohl es einen kleinen Nachteil gibt: Es ist streng verboten, verschiedene Soßen und Gewürze in Fertigbrei zu geben. Außerdem kann man keinen Brei essen, bevor man ins Bett geht, es ist besser, ein paar Stunden vor dem Zubettgehen zu machen. Es ist nicht verboten, jeden Abend ein wenig Kefir vor dem Zubettgehen zu trinken.

Um Buchweizen scheint nicht frisch, ist es üblich, Kefir zu verdünnen. Es ist wünschenswert, das saure Milchprodukt nicht sehr fettig zu nehmen. Für einen Tag können Sie nicht mehr als einen Liter Kefir essen. Trinken Sie es für 20 bis 40 Minuten vor dem Essen oder nach dem Essen. Aber wenn frischer Brei nicht zum Appetit beiträgt, dann wird Buchweizen, getränkt in Kefir, die beste Option für Diätnahrung sein.

Es ist nicht notwendig, während der Gewichtsabnahme richtiges und ausreichendes Trinken zu vergessen. Für einen Tag wird empfohlen, mindestens einen Liter reines Wasser zu trinken. Ohne einen angemessenen Wasserhaushalt kann der Effekt des Abnehmens nicht vollständig erreicht werden. Neben Wasser können Sie eine kleine Menge Grün- oder Kräutertee mit einer Zitronenscheibe oder einem Löffel Honig trinken.

Vergessen Sie nicht, dass Sie im Tee keinen Zucker hinzufügen können, der die gesamte Ernährung auf Null reduzieren kann. Und um keine Schwäche aufgrund eines Mangels an Glukose zu fühlen, müssen Sie Vitamine nehmen, die den Mangel an Nährstoffen im Körper füllen werden.

Effizienz

Die Diät auf Buchweizen und Kefir ist eine nützliche und leichte Variante einer harten Buchweizen-Diät. Nicht alle können mit Buchweizen alleine essen. Daher ist Buchweizenbrei mit Joghurt das beste Gericht für eine schonende und effektive Ernährung. Kefir ist wie Buchweizen ein sehr nützliches Produkt, das die Verdauung verbessert und den Hunger stillt.

Die meisten Ernährungswissenschaftler empfehlen diese Diät jedem, der mehr als 8 Pfunde pro Woche loswerden möchte.

Buchweizen - eines der Getreide, das eine minimale Menge an Kohlenhydraten enthält, aber reich an Proteinen, Aminosäuren und Vitaminen ist. Buchweizen hat medizinische Eigenschaften, so dass viele Ärzte empfehlen, Brei aus diesem Getreide mit Anämie und Bluthochdruck zu essen. Darüber hinaus reinigt Buchweizen den Magen-Darm-Trakt und Leber und hilft Ödeme zu reduzieren.

Die Eigenschaften des fermentierten Milchprodukts sind allen bekannt, daher gibt es nicht umsonst eine Diät, bei der Kefir der Hauptbestandteil ist. Natürliches Getränk ist reich an Kalzium, Protein und allen Arten von Vitaminen. Zusammen mit Buchweizen reinigt Kefir den Körper von unnötigen Substanzen. Es verbessert auch die Verdauung und bekämpft Verstopfung.

An wen die Diät von

nicht empfohlen wird Auch in Gegenwart von zahlreichen nützlichen Eigenschaften von Kefir-Buchweizen-Diät, bevor Sie beginnen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie einen Therapeuten konsultieren. Nach der Konsultation wird der Arzt Ihnen sagen, ob es sich lohnt, diesen Organismus zu schütteln oder eine andere Diät zu wählen, oder empfehlen, solche Methoden des Abnehmens ganz aufzugeben.

Kontraindikationen:

1. Schwangerschaft.
2. Stillzeit.
3. Das Vorhandensein von Bluthochdruck.
4. Erkrankungen des Magens und des Darms.
5. Alle Stadien und Formen von Diabetes.
6. Schwere körperliche Aktivität.
7. Schwere Depression.
8. Reduzierte Immunität.
9. Herz- oder Niereninsuffizienz.
10. Vorhandensein von Operationen in der Bauchhöhle.