Diät mit Akne

Es

Diät für Akne - es bestehtvon gesunden Lebensmitteln Diät zu helfen, der Krankheit loszuwerden und ihre Symptome zu beseitigen. Features

Diät für Akne und Akne ^

Akne - eine Hauterkrankung, die durch eine Entzündung der Talgdrüsen verursacht wird, das Auftreten einer großen Menge an Fett-Sekrete, Pickeln und Mitessern.

Klinische Ernährung für Akne hilft Komplikationen wie Narben, atrophische Flecken, Hautverfärbungen, Zysten und Schwellungen zu vermeiden - all dies reduziert deutlich das menschliche Selbstwertgefühl.

Es gibt mehrere Ursachen der Krankheit:

• Erblichkeit;
• Hormonelle Veränderungen;
• Erkrankungen des Magens und des Darmes;
• Übergangsalter;
• überaktive Talgdrüsen;
• entzündliche Erkrankung, Hautschäden;
• Empfang von halogenierten Präparaten.

Auf der Frage, ob die richtigen Ernährung für Akne, geben Ärzte eine klare positive Antwort, da die Krankheit in einigen Fällen direkt mit dem Konsum von fett- oder zuckerhaltigen Lebensmitteln verbunden ist, zu provozieren nicht normalisierte Talg-Entladung und als Folge - die Verstopfung der Poren.

Welche Diät gefolgt von Akne:

• Sein Menü muss vorhanden Nüsse, frisches Obst, Gemüse, Spinat, Weizen, Milchprodukte, Fisch, mageres Fleisch, Käse, getrocknete Früchte, da sie sich auf die Reinigung des ganzen Körpers beitragen;
• Zum Zeitpunkt der Behandlung und vorzugsweise nach - Wurst zu verweigern, stark gewürzte Speisen, Mayonnaise, Fast Food, Kaffee, salzig und frittierten Lebensmitteln, kohlensäurehaltige Getränke.

Das Ziel der Ernährung für Patienten mit Akne ist die Normalisierung des Magen-Darm-Trakt, wiedie Funktion dieser Organe in vielen Fällen stören ist die Ursache von Hautproblemen.

auch therapeutische Ernährung für Akne hilft, die Produktion von endrogenov zu reduzieren - männliche Hormone verantwortlich für die Aktivität der Talgdrüsen. Mit ihrem Überschuss auf der Haut einen reichen Glanz erscheint, verstopfte Poren, Pop Pickel auf.

Befolgend der richtige Ernährung für Akne ist es möglich, für 1-2 Wochen signifikant die Anzahl der Läsionen reduziert und die Funktion der inneren Organe verbessern, wie es von gesunden Lebensmitteln ist direkt abhängig von dem Hautzustand.

Diät Wie nützlich für die umfassende Behandlung von Akne:

• Es entfernt nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursache;
• Verbessert die Darmfunktion;
• sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen: Calcium, Kalium, Vitaminen, Phosphor, Spurenelementen. Verwenden Sie

Diät für Akne Akne vorzugsweise nach Absprache mit Ihrem Arzt oder Dermatologen-Kosmetikerin: er in der Lage sein wird, das optimale Programm der Vorschläge zu wählen und Kontra zu identifizieren.

Menschen mit chronischen Krankheiten verwenden, um die Ernährung für Akne und Akne auch nach Absprache mit dem Arzt empfohlen wird, weil in einigen Fällen diese Lebensmittel eine Reihe von Einschränkungen zur Verfügung stellen.

Diät für Akne: das Menü und die Funktionen der klinischen Ernährung ^

Diät für Akne: das Menü für 7 Tage

Um die Verschlechterung der Symptome zu mildern, innerhalb einer Woche sollte in Wasser Haferflocken, fettarmen Suppen gekocht zu essen, Fleisch, Leber, Fisch, Beeren, Obst und Gemüse.

Beispielmenü:

• hat Frühstück gekochtes Ei, Quark mit dem Zusatz von einem Teil der Beeren. Wir trinken Kompott;
• Mittagessen essen wir Hühnerbrühe, 150 g gedünstetes Gemüse, 100 g gekochten Huhn. Wir trinken ein Glas Tomatensaft;
• Supper Gemüsesalat und Buchweizen-Brei auf dem Wasser.

Diät Pagano bei

Akne amerikanischen Arzt Pagano hat seine eigene Methode der Darmreinigung von Toxinen entwickelt, die, seiner Meinung nach, sind die Ursache für das Auftreten von Psoriasis und Akne.

Seine Nahrung besteht aus zwei Phasen:

• Erstens: wir essen nur 3 Tage Obst in beliebiger Menge, wir machen Einläufe;
• Sekunde: 70% der Ernährung soll Säfte, Obst und Gemüse, mit Ausnahme von Auberginen, Kartoffeln, Tomaten, Heidelbeeren) umfasst.30% werden Fleischprodukten und Fisch sowie Getreide und gekochten Eiern gegeben. Es ist verboten, Zitrus- und Milchprodukte, Getreide und Obst in einer Mahlzeit zu enthalten.es ist notwendig, sich an die Regeln des getrennten Essens zu halten.

Die Dauer einer solchen Behandlung ist nicht begrenzt, und dem Arzt wird empfohlen, dieses Menü sein Leben lang einzuhalten.

japanische Ernährung für Akne

Diese Diät für 14 Tage Fisch, Reis, Gemüse, Milchprodukte und Fleisch beinhaltet essen.

Beispielmenü:

• Wir frühstücken mit grünem Tee, einer Scheibe grobes Brot;
• Wir essen mit gebackenem oder gekochtem Fisch und Krautsalat;
• Wir essen gedünstetes oder frisches Gemüse, wir trinken ein Glas Joghurt.

Buchweizen Ernährung für

Akne Akne erfolgreich loszuwerden Pickel und fettigen Glanz empfohlen für 7-14 Tage zu diesem Menü Beispiel zu halten:

• Frühstück Buchweizenbrei und eine Tasse Tee und ein Sandwich von Roggenbrot und Käse;
• Zum Mittagessen essen wir Gemüsesuppe, Salat mit Zitronendressing und 100 g Fleisch;
• Für einen Snack Drink Obst oder Gemüsesaft;
• Wir essen mit Buchweizen und gekochtem Fisch zu Abend.

Reinigung Diät für Akne

zur Darmreinigung für 5-7 Tage, können Sie diese Technik verwenden, die Akne und Akne loszuwerden hilft:

• Am Tag vor dem Beginn der Diät tun Einläufe oder Abführmittel trinken;
• Auf nüchternen Magen trinken wir gesalzenes Wasser( 1 Teelöffel Salz pro 0,5 l);
• Nach einer Viertelstunde verzehren wir ein Glas Kefir;Weitere
• essen Fisch, Gurken, Karotten, Spinat, Leinsamen, Aprikosen, Nüsse, Kleie, Rindfleisch, Leber, roh Buchweizen.

Rezepte Diät für Akne

Dampf Fisch Rezept

• Schneiden Sie den Fisch in Stücke, in einer flachen Schale;
• Schneiden Sie die Karotten in Strohhalme, Zwiebeln - Halbringe, auch die Greens zerkleinern;
• Sprinkle mit Gemüse, Fisch, kochen in einem Doppelkessel.

Rezept Huhn mit Gemüse

• Cut Huhn, Aubergine zerkleinerten in Ringe und Paprika, Tomaten und Karotten;
• Schmieren Sie den Boden der Pfanne mit Öl, Gemüse dort, dann Filet, und bedecken Sie alles mit Auberginen;
• Mit Pfeffer und Karotten bestreuen;
• Eine halbe Stunde bei mäßigem Feuer quenchen.

beef Rezept mit Sojasoße

• in Stücke geschnitten Rindfleisch, Fett Sojasoße;
• Wir spinnen jedes Stück in Spinatblätter, dann in Sauerampfer und Salat;
• Alle Folienstück wickeln, Pre-Putting Karotten, halb gekochten Reis, Paprika und Mais;
• Im Ofen backen.

Ergebnisse, Meinungen und Empfehlungen der Ärzte über Ernährung für Akne ^

Zeit Vorbeugung gegen Akne durchzuführen, können Sie deutlich die Wahrscheinlichkeit des Auftretens dieser Krankheit reduzieren. Eine wichtige Rolle spielt in diesem Fall die Ernährung, da es auf den allgemeinen Zustand der Haut und der inneren Organe ankommt.

Tipps zur Vermeidung von Akne:

• Überwachen Sie Ihre Ernährung;
• Beachten Sie die Hygienevorschriften;
• Vermeiden Sie Verletzungen der Haut;
• In der Sonne Schutzausrüstung tragen;
• Kaufen Sie nur hochwertige Kosmetika und behalten Sie ihre Haltbarkeit im Auge.

Wenn die Krankheit bereits vorhanden ist, dann mit allen Regeln Macht beobachten kann positive Ergebnisse bei Akne Ernährung erreichen:

• Beseitigung der Symptome;
• Normalisierung der Talgdrüsen;
• Reinigung der Eingeweide;
• Krankheit loswerden.

Bewertungen über Ernährung bei Akne durch Ärzte

Anastasia, 39 Jahre alt, Dermatologe:

"In den meisten Fällen ist eine externe Intervention in der Behandlung nicht genug für einen erfolgreichen Ausgang, so dass eine solche Krankheit ohne eine Diät nicht tun kann. In Bezug auf die Wahl eines bestimmten Programms, dann meinen Patienten empfehle ich oft eine Technik Pagano: weil es »

Irina nur 2-3 Wochen in der Akne loszuwerden schafft, 34 Jahre alt, einen Dermatologen:

« Ernährung und der Hautzustand untrennbar miteinander verbunden sind, und VerletzungenDie Arbeit des Darms wirkt sich unmittelbar auf das Aussehen aus. In solchen Fällen hilft nur Junk-Food Aufgeben und gesunde Lebensmittel zu essen »

Marina, 35 Jahre alt, einen Dermatologen:

« Das Wichtigste bei der Behandlung - auf die richtige Ernährung halten, weilWenn es Chips, Fast Food, gebraten und geräuchert gibt, und gleichzeitig Medikamente nehmen und verschiedene Salben verwenden, wird es keinen Effekt geben "