Diät für die Ablagerung von Salzen in den Gelenken

Der richtige Ernährung und gut komponierten Diät mit der Ablagerung von Salzen in den Gelenken spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Krankheiten und helfen loszuwerden, Schmerzen zu bekommen, Exazerbationen zu entlasten und ihre Mobilität

Ablagerung von Salzen zu verbessern gilt als eine der Hauptursachen für Schmerzen und Knirschen in den Gelenken sein, die Lebensqualität verschlechtert und oftwas zu einem Verlust von Effizienz und Behinderung führt. Was ist

Ablagerung von Salzen in den Gelenken ^

Salzablagerungen umgangssprachlich eine Reihe von Krankheiten( Osteochondrose, Osteoarthritis Gelenken, Gicht) genannt, in denen die chemischen Zusammensetzung verschiedene Salz abgeschieden, so dass in jedem Fall, um die Entwicklung von verschiedenen Arten von klinischer Ernährung erfordert.

Außerdem Speisesalz, entgegen der landläufigen Meinung, nicht diese Krankheiten keine Beziehung hat, so aus der Nahrung auszuschließen, ist es nicht erforderlich. Außerdem Natrium, aus denen sie sich zusammensetzt, ist essentielles Spurenelement für den Menschen, durch die viele wichtige Prozesse im Körper auftreten.

• akzeptiert, dass Osteochondrose weiße Phosphatsalze führen, die in allen Abteilungen( Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule) abgelagert werden, was zu Kopfschmerzen, Schmerzen in den Schultern und Rücken sowie Apoplexie.
• Salzen von Harnsäure( Urat) reichern sich in den Gelenken der Füsse, Beine und Füße, die stark quellen und verletzt, Gicht verursachen.
• Oxalate abgelagert nicht nur in den Gelenken und Knochen, sondern auch die Muskeln, einen sehr harten Steine ​​mit einer glatten Oberfläche zu bilden.

Um sicher zu bestimmen, welche überschüssigen Salze Sie haben, müssen Sie eine Laboranalyse des Urins bestehen. Das Haus kann auch die ungefähre Zusammensetzung von Salz bestimmen - dies in einem Uringlas Morgen sammeln und es für einen Tag verlassen:

• das Vorhandensein von Phosphatsalzen in der Unterseite der Bänke sichtbare weiße Folie, wird
• Urat im Niederschlag fällt als Kristalle Farben Ziegel gerieben,
• und Oxalatewird das Aussehen von dunklen oder schwarzen Kristallen haben.

Wenn die Gelenke Salzreinigung ist es erforderlich, die folgende Reihenfolge einzuhalten:

• erste Ausgabe weichsten, Phosphatsalze,
• Urat dann,
• und nur in letzter Instanz erhalten der solideste Oxalatsalz befreien.

Vor kurzem Ärzte stark das Postulat widerlegen, dass die Ursache der Arthrose die Akkumulation von Salzen ist und argumentieren, dass es im Prinzip unmöglich ist, wie Osteochondrose der raschen Alterung der Wirbelsäule von einer sesshaften Lebensweise allein aufgrund entsteht, den Mangel an regelmäßiger Bewegung, Verschiebung der Wirbel undandere schädliche Faktoren.

Als Ergebnis Osteophyten Bildung( Proliferation Wirbel), die ein Teil der Struktur von Knochen und haben nichts mit dem Salz zu tun.

die Ablagerung von Salzen in den Gelenken kommt nur bei einer einzigen Krankheit - Gicht, wenn sie gebrochen Austausch von Harnsäure Salze, wobei deren Überschüsse in den Geweben der Gelenke abgelagert werden und die Nieren, gichtartiger Knoten bilden.

Gout ist unterteilt in primären, sekundären und genetisch als Folge von Unterernährung übertragen ergibt - Alkohol und fettes Fleisch essen. Gouty Krankheit eng mit Urolithiasis verbunden, weil die Ablagerung von Salzen von selbst nicht auf, sondern ist eine Folge von Nierenerkrankungen, Blase und Einrichtungen, die für den Stoffwechsel des Körpers. Diäten

die Ablagerung von Salzen und Urolithiasis kann in Abhängigkeit von der chemischen Zusammensetzung der Salze stark variieren.

• Somit wird in der Gegenwart von Urat brauchen Nahrungsmittel, die reich an Purinen( Fleisch, Fleischbrühe, Niere, Leber) zu begrenzen;In Gegenwart von Oxalat
• notwendigen Produkte enthält, Oxalsäure auszuschließen( Sauerampfer, Feige, Rhabarber, Kakao, Schokolade, Gelee und Füllstoff) ist Äpfel, Pflaumen, Trauben und Birnen, die Erleichterung seiner Entfernung. Wenn
• Phosphatsalze müssen den Verbrauch von Milchprodukten, Himbeeren und Erdbeeren und erweitern die Präsenz in der Ernährung von Getreide, Brot, Eiern, Obst und Gemüse zu begrenzen.

Diät für die Ablagerung von Salzen in den Gelenken ^

Da Schmerzen in den Gelenken in Gicht entsteht durch Anhäufung darin von Harnsäure( Urat), die Ernährung für die Ablagerung von Salzen in der Ausnahme der Produkte des Menüs mit einem hohen Gehalt an Purin ersten Linie gerichtet sein- Substanzen, die bei der Spaltung der gebildeten Säure.

Hauptnahrung Motto die Ablagerung von Salzen - Nahrungsaufnahme Menge so gering wie möglich Purine Meister Inhalt von roten Fleisch und Alkohol ist.

Zweck Ernährung während der Abscheidung von Salzen ist:

• von Harnsäure im Blut senken,
• Erhöhung Isolation ihre Nieren,
• das Risiko von Harnsäure Nierensteinen verringern,
• verringertes Risiko Anstieg von Oxalsäurekonzentration und Oxalat im Urin, um die Bildung von gemischten Steinen zu verhindern. Nach Berechnungen

Ernährungswissenschaftler, sollte Ernährung Gicht so gewählt werden, dass der Körper pro Tag gebildet wurde, wird nicht mehr als 500 ml Harnsäure. Daher zu vermeiden Nahrungsmittel mit einem hohen Puringehalt( über 200 ml Harnsäure pro 100 g Produkt).

• Grundlage der Nahrung für Gicht sollte Gemüse, Obst, Milchprodukte und Getreide sein. Diese Produkte sind extrem arm an Purinen und enthalten viele Ballaststoffe, die den Darm reinigt und helfen, Gewicht zu verlieren - einen häufigen Begleiter von Gicht.
• Außen Exazerbation aufgelöst gekochtes Fleisch und Fisch( nicht mehr als 3-mal pro Woche) ist bevorzugt, die Fleischkost Sorten zu wählen - Pute, Huhn, Kaninchen.
• Sie können auch fettarmen Quark, Käse, Eier, Brot, Nudeln, Getreide, Samen, Nüsse verwenden, Pflanzenöl und Butter( ein wenig), fast alle Arten von Gemüse, Obst und Kräuter( Schnittlauch und Petersilie begrenzt).
• verboten Nieren, Leber, Zunge, Hirn, Fleisch von jungen Tieren, geräuchertes Fleisch und Fischbrühe, Bohnen, Sauerampfer, Blumenkohl, Spinat, Feigen, Kakao, Kaffee, Schokolade, starker Tee.
• Gout empfohlen trinken Sie viel Flüssigkeit( nicht weniger als 2,5 Liter pro Tag) und wäscht Flüssigkeiten ausgeschieden Harnsäure Verbindung zu trinken.
• auch die Verwendung von alkalischen Mineralwasser, Gemüse-, Obst- und Beerensäften, Tee aus Minze und Limetten und Brühe Hüften gezeigt.

positive Wirkung auf dem Zustand des Patienten hat Fastentag 1 Mal pro Woche, bestehend aus Lebensmitteln, schlechten Purin-Basen, wie Gurke, Apfel, Melone, Milch oder Kartoffeln.

akuter Anfall von Gicht empfohlen 1-2 „hungrig“ Tage zu verbringen, wenn nur die übermäßige Trinken erlaubt - alkalisches Mineralwasser, Brühe Hüften, Wasser mit Zitrone, Gemüse- und Fruchtsaft, dann müssen Sie auf einer Milch-Gemüse-Diät gehen, völlig ausgeschlossen vonLebensmittel Fleisch und Fisch.

Inhaltsverzeichnis von Purinen in Lebensmitteln( je 100 g):

Mit dieser Tabelle der empfohlenen Produkte( erste und zweite Spalte), können Sie ein abwechslungsreiches Menü erstellen und eine Vielfalt an köstlichen und herzhaft vorzubereiten.

Beispielmenü für Gicht

• Erstes Frühstück: Salat mit Pflanzenöl, Karotte und Apfel-Pudding mit Hirse, Kräutertee.
• Zweites Frühstück: ein Absud von Hagebutten.
• Mittagessen: Milch Nudelsuppe, Kartoffelplätzchen, Grütze.
• Snack: Frisches Obst.
• Abendessen: gefülltes Gemüse, Käsekuchen und Tee.
• Vor dem Schlafengehen: 2 ELgedünstet Weizenkleie.

Da Gicht ist eine sehr ernste Erkrankung, selbst nicht akzeptabel, weil es gefährliche Komplikationen wie Nierensteine ​​haben und ernsthaft Ihre Gesundheit schädigen. Wenn die ersten Symptome der Krankheit sollten einen Arzt für eine korrekte Diagnose und rechtzeitige Behandlung sehen.

Auswahl von Medikamenten, sowie eine Diät, ist es notwendig, mit dem Arzt für die regelmäßige Überwachung von Blut- und Urintests zu vereinbaren, die erforderlichen Änderungen und Empfehlungen zu machen.

Diät Osteochondrose ^

Da die Entwicklung der Arthrose beeinflusst stark übergewichtig und schlechte Ernährung, Osteochondrose Menü sorgfältig durchdacht werden soll, um eine ausreichende einschließen, aber nicht übermäßige Menge an essentiellen Fettsäuren, Proteine, Kohlenhydrate, Mineralien und Vitamine.

Das heißt, muss der Körper mit allen notwendigen „Bausteine“ zur Verfügung gestellt werden, aber es ist besser unterernährten zu sein, als zu viel essen.

Experimente an Ratten zeigen, dass unterernährte Tiere aktiver sind und mehr leben als solche, die reichlich gefüttert werden. Während also die Kalorienaufnahme um 32% zu reduzieren, die Lebenserwartung von Laborratten wird um 50% erhöht, während um 50% reduziert die Ratten doppelt so lange gelebt hat.

Um eine starke und gesunde Wirbelsäule zu haben, ist es sinnvoll, ein mediterranes Stil Essen zu bleiben, wie alle Bewohner der Adria, unabhängig von Alter, ein überraschend starken Knochen, der Körper flexibel und elastisch Muskeln.

• Der Mittelmeer-Diät ist reich an Osteochondrose von frischem Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Getreide und Fisch.
• Außerdem gibt es Brot, Käse, Quark, Olivenöl und eine kleine Menge Rotwein. Begrenzen
• die Notwendigkeit, fettem Fleisch, Sahne, Butter und Lebensmittel mit hohem Fett und Zucker - Fast Food, Chips, Kuchen, Sandwiches.

Um gesunde Knochen und Knorpel in Osteochondrose der Diät bauen sollte in Kalzium, Phosphor, Magnesium und Mangan reich. Calcium stärkt die Knochen und verhindert Osteoporose, Mangan benötigt wird, um die Bandscheiben mit Strom zu versorgen, und Magnesium und Phosphor tragen zum Wachstum und Entwicklung von Knochen und Knorpel.

• Der Bedarf an Kalzium wird leicht mit Hilfe von Milch, Käse oder Brynza aufgefüllt;
• Phosphor im Fisch, Fleisch, Bohnen, Nüsse, Käse, Kleie, Buchweizen und Hirse Brei enthalten ist;
• viel Magnesium in Zitronen, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Äpfel, Bohnen, Kohl, Karotten, Grapefruit;
• Mangan enthält Brot, Erbsen, Bohnen, Rüben, Fenchel, Buchweizen und Hirse Brei, sowie Himbeeren und Johannisbeeren.

Beispielmenü in Osteochondrose

• Frühstück: Brei( alternate alternate Buchweizen, Reis, Hirse, Hafer) mit Gemüsesalat in einem beliebigen Kombination( Kohl, Tomaten, Gurken, Rüben, Karotten), mit Olivenöl.
• Mittagessen: Gemüsesuppe, fettarm gekochter Fisch mit einem Brei oder Gemüsegarnierung;oder Hühnerbrust mit Gemüsegarnitur oder Brei;oder fettarmer Hüttenkäse mit Honig, eine Scheibe Roggenbrot, Milch 1,5% Fett.
• Abendessen: Brei mit frischem Gemüsesalat mit Pflanzenöl.

sollte in Osteochondrose der Wirbelsäule sind extrem schädlich verschiedene modische Diäten zur Gewichtsreduktion, bei dem vor allem ist das Muskelgewebe verloren, nicht dick wie naiv glauben Schlankheits sagen, dass. Wenn Muskelmasseverlust der Wirbelsäule und der Gelenke adäquater Ernährung beraubt, die Verschlimmerung der Erkrankung führt. Um Gewicht zu verlieren, ohne die Wirbelsäule und Gelenke zu schädigen, brauchen Sie Kraft und Ausdauertraining.

In der Medizin gibt es Fälle, in denen die Patienten eine lange schreckliche Schmerzen in der Wirbelsäule hatte, die nicht Drogen oder eine Massage oder Akupunktur entfernt werden konnte, aber bei näherer Betrachtung stellte sich heraus, dass die unteren Extremitäten Muskeln sehr eng sind, unentwickelt und fast verkümmert.

Und nur Zweck solcher Patienten Komplex von Heilgymnastik in Osteochondrose und Ablagerung von Salzen helfen, die Schmerzen und stoppt das Fortschreiten der Krankheit zu beseitigen.