Wie man schlechte Angewohnheiten los wird und ein neues Leben beginnt?

1. Anstatt zu rauchen - fangen Sie an, Samen zu nagen. Seltsame Art ist jedoch ziemlich effektiv. Es ist nicht so sehr in den Samen, als im Prozess selbst, wie Sie eine Menge Aktionen mit Ihren Händen, Lippen, Zähnen, etc. ausführen. Der Prozess macht süchtig, der Poet unterbricht das "Brechen" des Rauchers sehr gut. Es ist ratsam, Sonnenblumenkerne schwarz und natürlich in einem shkarlup zu kaufen.


2. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Wenn eine Person süchtig nach Alkohol ist, ist es sehr schwer ihn zu nehmen und zu binden. Sie müssen jedoch hier mit einer allmählichen Verringerung der Häufigkeit der Verwendung beginnen. Wenn Sie 4-5 Mal pro Woche getrunken haben, dann versuchen Sie, diese Häufigkeit auf 3 zu reduzieren, lassen Sie es einen Tag und einmal pro Woche 2 Tage auf Alkohol verzichten. Wenn Sie mit dieser Figur fertig werden, versuchen Sie, sie um einen Tag zu reduzieren, und so vermeiden Sie es, sich von solch einer schlechten Angewohnheit abzubringen.


3. Finden Sie ein neues Hobby.
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   Manchmal entstehen schlechte Angewohnheiten durch das Fehlen eines Hobbys. Warum finden Sie nicht ein neues Hobby für sich? Heute gibt es ziemlich viele Gemeinschaften für Hobby für etwas( Stricken, Diäten, Sport, Autos, Geschäft, etc.).Warum sollten Sie Ihre Zeit und Ihre Gesundheit auf Unsinn verschwenden, wenn Sie nicht nur für sich, sondern auch für andere einen Gewinn erzielen können?


4. Bitten Sie den Tutor, einzugreifen. Es ist ziemlich schwierig, aus der Situation herauszukommen, deshalb braucht man manchmal die Hilfe einer Person, der man vertraut und der man gehorcht. Es kann dein Vater / Mutter, Ehemann oder Ehefrau sein. Du musst sie bitten, dir zu folgen, nicht um das Alte aufzunehmen. Ja, höchstwahrscheinlich wirst du wütend auf sie sein, aber dieses Gefühl wird sich schließlich in Worte der Dankbarkeit verwandeln.


5. Finden Sie die Motivation, schlechte Angewohnheiten aufzugeben. Motivation ist nichts anderes als ein Grund, der Sie motiviert, zu handeln und sich zu verändern, etwas in Ihrem Leben. Sie ist es, die selbst die veraltetsten Regeln und Traditionen ändern kann. Denke darüber nach, warum du dich ändern und mit einer schlechten Vergangenheit beginnen kannst. Oft wird die maximale Motivation für einheimische Kinder, Ehefrauen oder Ehemänner und auch für enge Menschen gegeben. Wenn du noch ein junger Mann bist, dann wird die Motivation wahrscheinlich ein Mädchen sein, das dich verlässt, außer du wirst schlechte Angewohnheiten loswerden.


6. Finden Sie die maximalen Konsequenzen aus Ihrer Gewohnheit heraus. In der Regel wissen wir selten über alle Konsequenzen, die diese oder andere Gewohnheiten mit sich bringen können. Hier zum Beispiel, Rauchen - ja, jeder versteht, dass es Lungenkrebs verursachen kann. Aber was ist das? !Wie geht es? Sehr wenige Leute raten. Es wird Ihnen dringend empfohlen, sich über alle Krankheiten zu informieren, die sich während Ihrer schädlichen Aktivitäten entwickeln, und die Entwicklung jeder dieser Krankheiten weiter zu untersuchen. Grob gesagt fühlen Sie all den Schmerz, den Sie erleben werden, wenn nicht aufhören. Gruselige Bilder und Texte, lassen dein Gehirn arbeiten und denken wieder darüber nach, wozu du kommen kannst.


7. Zählen Sie, wie viel Sie noch leben müssen! Als ob die Fortsetzung des letzten Absatzes: wohl bewusst, dass Sie bald sterben werden. Schließlich hat jede Krankheit ihre Zeit, nach der eine Person stirbt, wenn sie nicht geheilt ist. Selbst Vergiftungen können Sie töten, wenn Sie nicht rechtzeitig die richtige Hilfe leisten. Schätzen Sie daher, wie viel Sie noch leben müssen, wenn Sie an einer der möglichen Krankheiten erkranken. Eine Woche, ein Monat, sechs Monate?!Bist du nicht bereit für deine schlechte Angewohnheit zu sterben? Ich glaube nicht!


8. Sie wetten auf eine große Geldsumme. Auch ein guter Anreiz für Leute, die in einer nicht sehr guten finanziellen Position sind oder ziemlich stark spielen. Erstellen Sie eine Quittung, unterschreiben Sie sie, füllen Sie sie mit einem Notar aus und geben Sie sie Ihrem Verwandten oder guten Freund. Es sollte sagen, dass Sie verpflichtet sind, dieser Person zu einem solchen Zeitpunkt eine solche Summe zu geben. Und schon in der mündlichen Form weiter - es sei denn, ich höre mit dem Rauchen auf( zum Beispiel).


9. Plane, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. In dieser Situation können Sie nicht hetzen und rücksichtslos handeln. Alkoholismus, Rauchen und andere schlechte Angewohnheiten sind ernst genug, Probleme, die lange und ernsthafte Behandlung erfordern, nicht so sehr in physischer Hinsicht als in moralischen.


10. Finden Sie eine Alternative zu Ihrer Gewohnheit. Einige Gewohnheiten - es gibt Alternativen, zum Beispiel, anstelle von Tabak können Sie elektronische Zigaretten und statt starken Alkohols - Bier oder ähnliche Getränke verwenden. Die Alternative ist ein weiterer der ersten Schritte, von denen Sie beginnen sollten, Ihre schlechten Gewohnheiten zu bekämpfen.

• Nagelnägel;


• Lecken Sie Ihre Finger;


• Hände nicht vor dem Essen oder Kochen waschen;


• Lange und oft spielen Videospiele;


• Wandern in kalten Wintern ohne Hüte usw.

10 Methoden, wie können Sie schnell von Gewohnheiten loszuwerden