Chronisches Erschöpfungssyndrom( CFS) - ein Zustand des Körpers, wenn eine Person ständig müde, müde schnell, ist es in einem Fieber, Muskelkater, ständig müde. Einer der treuen Begleiter von chronischer Müdigkeit ist die Depression, Apathie, Verwirrung. Gedächtnisstörungen, Schlafstörungen, das Auftreten von unbegründeten Ängsten oder erhöhter Angst - sind auch Anzeichen der Erkrankung. Die Symptome chronischer Müdigkeit können mehrere Monate und sogar Jahre anhalten. Wenn Sie sich keine Zeit nehmen, um diese Krankheit zu behandeln, kann es sogar zu Schizophrenie führen.
Symptome von chronischer Müdigkeit treten am häufigsten bei Frauen im Alter von 20 bis 45 Jahren auf. In der Regel ist dies eine Geschäftsfrau, Frauen sind gebildet, haben viel in seinem Leben erreicht, aber viele Patienten und bei den Männern. Die meisten Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom suchen medizinische Versorgung im Herbst und Winter - CFS direkt mit saisonalen Depressionen. Chronische Müdigkeit gilt auch als Berufskrankheit von Büroangestellten.
Wie zu verstehen, dass wir Chronic Fatigue Syndrom sein, weil die Symptome dieser Erkrankung zunächst sehr ähnlich wie die übliche Müdigkeit? Wie können sie unterschieden werden? Mit chronischer Müdigkeit wird selbst eine Woche Urlaub Sie nicht mit Stärke füllen und wird nicht den Wunsch zur Arbeit zurückgeben. Nach Hause zurückgekehrt nach einem Urlaub in der Türkei oder Ägypten, werden Sie wieder tauchen in der Depression und Apathie, wird die Arbeit wieder mit Gewalt gegeben. Im normalen Müdigkeit als einen vollen Tag ist genug, um munter und neue Kräfte in der tägliche Arbeit zu stürzen.
verursacht chronische Müdigkeit
Was chronische Müdigkeit verursacht? Noch vor 20-30 Jahren existierte ein solches Konzept in der Medizin nicht. Allerdings führten das moderne Tempo des Lebens, große Mengen an Informationen, die er erhält, intellektuelle Überlastung zu einer deutlichen Steigerung des Gehirns, so dass es deutlich mehr Sauerstoff als üblich konsumieren.
Wenn wir dies die ungünstige ökologische Situation in der Welt und Rauch in den großen Städten hinzu, so diese Lebensweise wird schließlich zu einem Mangel an Sauerstoff im Körper führen - Hypoxie. Die Situation wird durch Unterernährung, Mangel an regelmäßigen vollen Schlaf, körperlicher Inaktivität, die negativen Auswirkungen von Computern und anderer moderner Technik kompliziert.
Hypoxie ist die Ursache von Stoffwechselstörungen, die in Geweben Proteinsubstanzen( Hormone, Aminosäuren) und Verschlackung des Organismus zur Akkumulation führt. Chronische Müdigkeit wird auch durch eine Schwächung des Immunsystems, in dem der menschliche Körper sehr anfällig für verschiedene Viren wird, Pilz-Mikroorganismen, Parasiten und Bakterien - eine Person beginnt oft und lange schmerzen.
Chronic Fatigue Syndrom trifft auf das zentrale Nervensystem und das Gehirn, die auch nicht die geistige und körperliche Belastung standhalten können. Verschiedene chronische Krankheiten werden verschlimmert. So leidet der gesamte menschliche Körper an chronischer Müdigkeit.
Chronic Fatigue Behandlung
Behandlung der chronischen Müdigkeit sollte so bald wie möglich, bei den ersten Anzeichen davon beginnen. Die gestartete Krankheit wird sehr lange behandelt und ist ziemlich teuer. Für die Behandlung von chronische Müdigkeit Körperreinigung Methoden verwendet werden, werden Medikamente verabreicht normalen Betrieb des Gehirns und des zentralen Nervensystems, Wiederherstellung des endokrinen, Immunsystem, Magen-Darm-Trakt wieder aufnehmen. Bei der Beseitigung der Symptome chronischer Müdigkeit ist die Rolle der geistigen Rehabilitation unverzichtbar.
Chronic Fatigue Prävention
Wie bei chronischer Müdigkeit umgehen? Natürlich ist jede Krankheit leichter zu verhindern als zu heilen - das gilt auch für das chronische Müdigkeitssyndrom. Die Prävention dieser Krankheit sollte zur Norm für einen beschäftigten modernen Mann werden.
Um die Entwicklung von chronischem Erschöpfungssyndrom zu vermeiden, ist es empfehlenswert:
- jede Stunde für mindestens 5 Minuten eine Pause von der Arbeit nehmen;
- alternierende geistige und körperliche Arbeit;
- befreien sich von dem Teil der Arbeit, die am wenigsten durchführen wollen - „Share“ mit weniger engagierten Kollegen und denken Sie daran, dass es keine unersetzlichen Menschen;
- lernen, wie man seine Zeit richtig verteilt;
- mindestens einmal pro Woche, um einen freien Tag zu vereinbaren;
- periodisch aktive Erholung, vorzugsweise an der frischen Luft: in der Natur hinaus, im Radsport zu engagieren, nicht vernachlässigt Morgen joggen;
- zu lernen, sich zu entspannen, die Methoden der Entspannung zu meistern;
- genug Zeit zum schlafen und essen richtig.
Die psychologische Seite des Problems ist ebenfalls wichtig. Viele Ärzte argumentieren, dass die Hauptursache chronischer Müdigkeit eine Arbeit ist, die keine Befriedigung bringt, weder moralisch noch materiell. Schließlich, wenn Sie mit Ihrem Lieblingsgeschäft beschäftigt sind, erweist sich alles als einfach und selbst nach einem anstrengenden Tag fühlen Sie sich voll und ganz mit sich selbst zufrieden, ohne auf Müdigkeit zu achten.
Deshalb ist es extrem wichtig, die Art der Aktivität zu ändern, einen Job für die Seele oder einen anderen Weg zu finden, der zu einer Art Luftloch werden kann. Es kann ein neues Hobby sein, Sport treiben, mit Familie und Freunden sprechen, einen Vierbeiner gewinnen. So kann Unzufriedenheit mit der Arbeit durch andere positive Emotionen kompensiert werden. Dies wird helfen, die Harmonie der Seele zu bewahren und die Kraft wiederherzustellen.
Eine chronische Müdigkeit zu überwinden, ist für jeden von uns möglich. Rationell verteilen Sie Ihren Arbeitstag, lassen Sie sich ausruhen, versuchen Sie, einen korrekten Lebensstil zu führen, lernen Sie, in allem ein positives zu sehen - und chronisches Ermüdungssyndrom wird Sie umgehen.
Der moderne Mensch im intensiven Lebensrhythmus kann verschiedenen Belastungen kaum widerstehen. Eine falsche Lebensweise und eine ungünstige ökologische Situation verkomplizieren seine Existenz zusätzlich. Das neue Jahrhundert hat eine neue Massenerkrankung in unser Leben gebracht, die mit Überanstrengung verbunden ist und den psychischen und mentalen Stress erhöht. Das Syndrom der chronischen Müdigkeit - was müssen Sie über jeden von uns über diese Krankheit wissen?
Symptome der chronischen Müdigkeit
