Wie verbessert man die Sicht zu Hause: Mittel und Übungen?

Es gibt viele Ursachen für verunstaltetes Sehen: Es ist die angeborene Pathologie der Sehorgane und der erhöhte Augeninnendruck und eine erhebliche Belastung der Augen durch Computerarbeit, Diabetes und die Auswirkungen von Stress, Alkohol und Nikotin.

Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie plötzlich die Fähigkeit verlieren, kleine Objekte zu erkennen, die sich weit entfernt oder umgekehrt befinden, ist es Zeit, einen Alarm auszulösen. Wer weiß, und plötzlich sind es die ersten Symptome einer beginnenden Augenkrankheit - Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit. Eine weitere Alarmglocke - ein häufiger Anfall von Kopfschmerzen oder plötzliche Erschöpfung der Sehorgane. Brennende Augen können auch eines der Anzeichen einer drohenden Krankheit sein.

Der Artikel wird aus solchen Teilen bestehen:

• Ist es möglich, die Sicht zu Hause zu verbessern?


• Produkte zur Sehverbesserung


• Medikamente zur Sehverbesserung


• Beliebte Methoden zur Verbesserung der Sehkraft


• Methoden zur Sehverbesserung

Ist es möglich, die Sehkraft zu Hause zu verbessern?

Zweifellos ist dies die erste Frage, die im Kopf einer Person mit Sehschwierigkeiten auftritt. Natürlich möchte ich keine Brille oder gar Kontaktlinsen tragen. Jedoch, und schielend, versuchend, die Buchstaben im Buch zu untersuchen, werden wenige zustimmen. Daher hat sich jeder, der jemals ernsthafte Probleme mit den Augen hatte, über seine Lösungen gewundert. Also, es kann mehrere Ausgänge geben:

Zuerst können Sie versuchen, die Problemvision des Hauses zu korrigieren. Dafür gibt es spezielle Übungen.

Zweitens können Sie spezielle Vitaminkomplexe einnehmen, Ihre Augen mit Tropfen begraben und Tabletten trinken, die Ihre Sehkraft wiederherstellen sollen.



Einige Kräuter helfen auch, Sehprobleme gut zu bekämpfen.

In besonders schwierigen Fällen ist es wirklich möglich, mit Spezialisten in der Laser-Sehkorrektur oder sogar in der Chirurgie zu konsultieren.

Wenn Sie immer noch Probleme mit den Augen haben, können Sie versuchen, sie selbst zu Hause zu lösen. Um dies zu tun, müssen Sie etwas von Ihrer gewohnten Lebensweise ändern - zum Beispiel die tägliche Ernährung anpassen, weniger Zeit vor dem Fernseher und einem Computer verbringen und Übungen machen. Wir werden darüber im Detail unten sprechen.

Produkte zur Verbesserung des Sehvermögens

Was wir essen, spielt eine direkte Rolle bei der Bildung unseres Körpers, bei der Aufrechterhaltung seiner Kampfform und bei der Bekämpfung einiger Krankheiten. Aus diesem Grund muss eine Person, die an Sehproblemen leidet, ihre Ernährung sorgfältig überprüfen und sich vielleicht in Zukunft an eine bestimmte Diät halten.

Als Kind haben irgendwelche von uns gehört, dass Karotte der Hauptmeister der gesunden Vision ist. Aber sie ist nicht die Einzige, die mit Augenproblemen umgehen kann. Welche anderen Produkte sind für das gesunde Funktionieren des Auges nützlich?



Zuerst ist es Grün .Wer hätte gedacht, dass der häufigste Kraut, Rübengras, Spinat und Brokkoli Vitamine und Spurenelemente enthalten, die für die Erhaltung der Augengesundheit notwendig sind? Aber diese Produkte können sich des Inhalts des Löwenanteils von speziellen Bestandteilen - Lutein und Zeaxanthin, die sich positiv auf die Retina auswirken - rühmen.

Die Verwendung von Aprikosen, Kürbissen, Melonen und Karotten, die wir lieben, wird auch für die Sicht nützlich sein. All diese Gemüse und Früchte sind eine Quelle von Beta-Carotin - eine Substanz, die im menschlichen Körper zu Vitamin A synthetisiert werden kann. Es wird angenommen, dass dieses Vitamin in der Lage ist, das Sehvermögen am Abend zu verbessern und dem Körper bei der Vorbeugung einer Krankheit wie Katarakt zu helfen.

Es wird überflüssig und essen Zitrus , da sie alle reich an Vitamin C sind. Dieses Vitamin wirkt wohltuend auf die Gefäßwände und stärkt sie. Nun, die Augen - das ist ein Organ, in dem es eine ausreichend große Anzahl von Gefäßen gibt, so dass sie überwacht werden müssen. Weil Auge Blutzirkulation sehr wichtig für Gesundheit ist.

Sehr nützlich ist die Verwendung von Blaubeeren .Wie die Ergebnisse zahlreicher Studien belegen, hat diese Beere eine hervorragende Wirkung auf die Regeneration der Netzhaut. Blaubeeren helfen, die Sehschärfe zu verbessern, können unsere Augen schützen und optimieren auch die Mikrozirkulation des Blutes.

Wenn Sie Probleme mit Sehkraft wäre besser, die Verwendung des raffinierten Back zu verlassen. Eher ist es viel korrekter, grobkörnigem Brot den Vorzug zu geben. Im Allgemeinen wird angenommen, dass es bei Erkrankungen der Augen wünschenswert ist, den sogenannten glykämischen Index zu reduzieren. Dies kann durch eine Erhöhung des Verbrauchs von Vollkornprodukten erreicht werden. Und in der Regel ein hoher Prozentsatz des Fasergehalt in Vollkornbrot, Mehl und Kleie, Hafer und anderen Lebensmittel - nützlich für den Organismus.

Bohnen und andere Bohnen müssen auch in Ihrer Ernährung enthalten sein. Diese Produkte sind reich an Zink, ohne die Ihre Augen hart werden. Ein weiteres Verdienst der Bohnen, die es das Eindringen von Vitamin A in der Retina und die Produktion von Melanin fördert, die unsere Augen vor UV-Strahlen schützen. Nun, in Kombination mit einer ausreichenden Menge an Zink hilft Melanin, die Sicht in der Dämmerung zu verbessern.



Sie können nicht ohne Nüsse und Samen .Diese Lebensmittel sind reich an Vitamin E, das die Augen vor Katarakten und den schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen schützt.

Sie können den Fisch nicht ignorieren. Besonders nützlich für die Augen ist ein Fisch der Lachsfamilie, reich an Omega-Säuren. Diese Substanzen sind äußerst nützlich und wichtig für die gesunde Funktion der Augen.

Medikamente, die Vision

verbessern nicht immer möglich, das Problem der Vision in seinen frühen Stadien zu lösen. In diesem Fall ist es notwendig, sich mit seinen Tabletten, Tropfen und anderen medizinischen Präparaten an die traditionelle Medizin zu wenden. Traditionelle Medizin hat ihre eigenen Fans und Gegner. Wie auch immer Sie sie behandeln, manchmal können Sie nicht ohne ihre Hilfe auskommen.

Alle Arzneimittel sind in zwei große Gruppen unterteilt - pharmakologische Wirkstoffe und Bioadditive. Während erstere auf den chemischen Bestandteilen basieren, wobei letztere aus natürlichen Zutaten auf die Stärkung der internen Sicherheitskräfte unseres Körpers und sind aus dem Ziel.

Sprechen wir über chemische Präparate zur Verbesserung der Sehkraft. Tatsächlich sind sie alle in drei große Gruppen unterteilt. Die erste sind Medikamente, die die Augenmuskeln entspannen. Die zweite Kategorie von Medikamenten trägt zur Verbesserung der Nachtruhe der Sehorgane bei. Solche Medikamente sind ein echter Zauberstab - ein Zauberstab für Menschen, die sich tagsüber einer großen Augenbelastung nicht entziehen können. Und schließlich umfasst die dritte Gruppe von Medikamenten Medikamente, die darauf abzielen, den Zustand der Netzhaut zu optimieren.



Zusatzstoffe die Sehorgane in den meisten Fällen für die Verbesserung ist für die Prävention von Krankheiten geeignet, aber sie können bei der Behandlung von bestehenden Augenerkrankungen helfen. Diese Medikamente sollen den Mangel an bestimmten Vitaminen, Spurenelementen und anderen Substanzen, die für eine gesunde Augenfunktion notwendig sind, kompensieren.

Und immer daran denken, dass Sie die Behandlung erst nach einem Besuch beim Arzt-Augenarzt beginnen können. Augen - das ist ein extrem wichtiger Körper, zu riskieren, wessen Gesundheit wir einfach nicht richtig sind! Daher ist Amateur-Leistung nicht der richtige Ort.

Traditionelle Methoden der den Zustand der

Traditionelle Medizin seit vielen Jahrhunderten ihres Bestehens zu verbessern, gelang es uns Hunderte von Rezepten Sammelt, die bei der Verbesserung der Zustand unserer Augen ohne chemische Medikamente helfen können. Hier sind einige von ihnen.

Beispiel empfiehlt die Volksmedizin Bäder zu verwenden und Kompressen für Augen - es hilft Müdigkeit und Beschwerden zu lindern, die oft in unserem Ende des Tages erscheinen. Sehr effektives Kontrastbad. Dafür brauchst du zwei Schüsseln mit kaltem und warmem Wasser und Wattestäbchen. Es ist wiederum notwendig, die Watte in den Schalen abzusenken und für maximal eine halbe Minute auf die Augen aufzutragen.

auch gute Kämpfe Müdigkeit während des Tages Augenkompresse geriebene geriebenen rohen Kartoffeln angehäuft .Es ist einfach gemacht: Sie müssen die geschälte Knolle von Kartoffeln auf einer kleinen Reibe reiben, den resultierenden Brei auf Servietten legen, an den Augen befestigen.



Die Augenkompresse hat, wie die Erfahrung vieler Menschen zeigt, einen perfekten Einfluss auf die Augen. Für ihn musst du Tee brauen, die Servietten damit befeuchten und sie dann auf deine Augen legen. Denken Sie daran, dass für dieses Verfahren nicht geeignet ist aromatisierter Tee, sowie Tee mit chemischen Zusätzen.

Sie können Ihre Augen mit Eiswürfeln , aus gebrühten Kamille, Linden oder Kornblume Blumen wischen.

Es wird empfohlen, auch ein wenig Ingwer , mit Wodka infundiert.



In den alten Tagen behandelten unsere Vorfahren Sehstörungen mit einem hart gekochten Ei .Dazu wurde das Ei geschnitten, das Eigelb extrahiert und das Protein so auf die Augen aufgetragen, dass die Grube aus dem Eigelb direkt über das geschlossene Auge fiel. Das Protein sollte immer noch heiß sein und den Augapfel nicht berühren.

Ocherka ist eine Pflanze, von deren Namen man sehen kann, dass sie sich positiv auf die Sehkraft auswirkt. Das ist in der Tat so. Die traditionelle Medizin rät zweimal täglich, die Augen mit Augapfelbehandlung zu waschen oder ihnen Kompressen aus dieser Pflanze aufzutragen.

Sie können auch versuchen, mit Augenproblemen fertig zu werden, indem Sie morgens auf nüchternen Magen über eine leicht geschweißte -Lammleber essen. Wenn Sie es nicht kaufen können, können Sie Rinderleber verwenden.

Sie können auf auch zweimal täglich 100 Milliliter Aprikosensaft trinken - es hilft, die Sehkraft zu verbessern.

Eine wichtige für eine gesunde Sicht ist zu Recht das Auge Gymnastik .Es gibt ganze Sätze von Übungen. Zum Beispiel, um Ihren Augen eine Pause zu geben, wird es nützlich sein, sie von Zeit zu Zeit von Seite zu Seite zu bewegen, dann 30 Mal auf und ab.

Techniken( Übungen) zur Verbesserung der Sehkraft

Es gibt viele verschiedene Methoden zur Optimierung der Sehkraft. Ein Teil von ihnen zielt darauf ab, die normale Funktion der Augen zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen, ein Teil davon ist es, die Entwicklung bestehender Defekte und Abweichungen zu blockieren. Jede der Techniken hat Anhänger und Gegner, also wählt jeder das System, das näher bei ihm ist.

Kürzlich wurde eine besondere Popularität durch das System der Sehwiederherstellung durch die Methode von Shdanov V.G. gewonnen. Videoaufnahmen seiner Vorlesungen sind frei verfügbar, auch elektronische Versionen der Vorträge des Professors finden Sie hier. Hier einer der Video-Kurse:



Auch eine der berühmten Techniken zur Verbesserung der Sehkraft wurde von U.G.Bates. Er führte die Konzepte von Palmieren und Solarisation ein, die helfen, Verspannungen und Ermüdung der Augen zu lindern.



Э.С.Avetisov entwickelte auch seine eigene Technik zur Optimierung der Sehkraft. Es beinhaltet drei Hauptgruppen von Übungen.

Techniken Isaeva N., Rosenblumu Yu., Lokhtina N., Mats K., Shichko-Methode und viele andere Systeme werden Ihnen auch helfen, Vigilanz und Sehschärfe wiederherzustellen.