Entladungstag auf dem Wasser

Wasser, wie wir wissen, ist die wichtigste Substanz, die die normale Funktion des Körpers aufrecht zu erhalten hilft: Durstlöscher, kühlt, reinigt und fördert eine effektive Gewichtsabnahme.

Entladen Tag auf dem Wasser - eine effektive Möglichkeit, zusätzliche Pfunde und allgemeine Hygiene zu verbrennen.

Wasser Fasten Tag Ernährung: Nutzen oder Schaden ^

den Körper zu entladen mit Wasser nützlich war und geholfen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie die minimale Menge an Zeit und Geld verwenden, aber ein Maximum an Geduld und Willenskraft. In der Tat können Wasserentladungstage dem üblichen Hunger gleichgesetzt werden. Aus diesem Grund vor ihrer Umsetzung müssen zusammen zu bekommen, die Einstellung von einem harten Tag, wägen die Vor-und Nachteile dieser Methode der zusätzlichen Kilos verbrennen.

Vorteile von einem Tag auf dem Wasser Entlastung für die Gewichtsabnahme und Gesundheit ist wie folgt:

• Wasser hat völlig keinen Nährwert, aber es ist im Stoffwechsel beteiligt. Sein Mangel im Körper kann zu einer Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts führen.
• Wasser füllt den Magen perfekt und mindert den Appetit. Während des Entladens des Tages Verdauungsorgane „Rest“ aus der Nahrung die Verdauung, Gelenke, Blutgefäße, Leber und Nieren werden von Giftstoffen gereinigt.
• diese Weise von den überschüssigen Kilos loszuwerden erleichtert Normalisierung des Darmes, sowie zur Entsorgung von Ödemen, Wassereinlagerungen im Körper Prävention.
• Durch regelmäßiges Entladen verjüngt die Haut, verbessert die Kondition, um das Problem der Akne und anderen Hautdefekte lösen.
• Mit dieser Methode hilft, ein paar Extra-Kilos loszuwerden durch den Körper reinigen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, die Revitalisierung Prozess der Assimilation von mineralischen Elementen.

Trotz der Tatsache, dass der Wasseraustragungs eine ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit hat, ist es nicht wünschenswert, in einigen Fällen zu verwenden. Kontraindikationen für einen Tag der Entlassung auf Wasser sind:

• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• Vorhandensein von gutartigen und bösartigen Formationen;
• Diabetes mellitus, Nieren- und Lebererkrankungen;
• schwere Störungen des Nervensystems.

Es wird außerdem nicht empfohlen, sofort nach den Ferien Lebensmittel und Wasser zu trinken. Scharfe Nahrungsverweigerung kann Stress für den Körper werden. Experten empfehlen nach und nach, Portionen zu reduzieren, danach einen Fastentag zu machen.

effektiv Gewicht zu verlieren, aber es schadet nicht, den Körper, müssen Sie während der Wassereinleitung einfacher Regeln halten:

1. Kurz vor dem Tag der Entlassung essen sollte nur Licht kalorienarm Gerichte, wie Getreide, Gemüse, Früchte. In der Nacht können Sie eine Abkochung von Pflaumen trinken, um den Darm zu reinigen oder einen Einlauf zu machen.
2. Sie benötigen mindestens 2 Liter eines Getränks. Es ist wichtig, dass das Wasser sauber und gefiltert ist, und nicht gekocht, seine Temperatur kann unterschiedlich sein.
3. Trinken Sie Flüssigkeit in kleinen Mengen im Abstand von 30-40 Minuten. Dies ist notwendig, damit sich der Magen nicht dehnt.
4. Sie können öfter als einmal alle 7-10 Tage entladen. Unmittelbar nach Abschluss des Wassers des Tages, den Sie nicht für das Essen gehen, sollte die Ernährung von leichteren Produkten besteht, sowie bei der Vorbereitung für das Entladen.
5. notwendig für die Ankunft von den unangenehmen Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwäche und Reizbarkeit vorzubereiten.
6. Vor der Durchführung eines Wasserabgabetages ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen.

Entlastung Tag auf dem Wasser für die Gewichtsabnahme: beliebte Rezepte, Menü ^

Entladung Tag auf dem Wasser und Salz

Um die Ableitung von Wasser mit Salz durchzuführen, ist es notwendig, eine Salzlösung herzustellen, indem man zu jedem Liter reinem Wasser einen Esslöffel Salz( Meer oder Stein) gibt. Salzwasser ist wirksam beim Abnehmen, da es nicht vom Darm aufgenommen wird, sondern im Gegenteil die darin angesammelten Schlacken und Giftstoffe aufzieht und die Wirkung eines Abführmittels hat.

• Zuerst musst du ein Glas warme Lösung mit einer Salve trinken.
• Danach kann es Übelkeit und Schwächegefühl geben, aber sie verschwinden nach dem ersten Besuch auf der Toilette.
• Für einen Tag wird empfohlen, 10-12 Gläser eines salzigen Getränks im Abstand von einer halben Stunde zu trinken.

Entladen Tag auf Wasser mit Honig

Die Verwendung von Honig mit Wasser hilft, die Stoffwechselprozesse zu beschleunigen, angesammelte Schlacke zu entfernen und die Menge an Fett zu reduzieren. Es ist wünschenswert, frischen Qualitätshonig, zum Beispiel Kalk, zu verwenden.

Diese Entladung sorgt für gleichmäßige Mahlzeiten, dank derer der Neuling dem Wasser-Honig-Entladungstag standhalten kann. Die Tagesration sieht so aus:

• Frühstück: 100 g fettarmer Hüttenkäse mit Honig. Abendessen: eine kleine Portion Gemüsesalat.
• Abendessen: ein Glas Joghurt und ein Löffel Honig.

Ein Honiggetränk wird für Snacks verwendet. Für seine Vorbereitung ist es notwendig, einen Teelöffel Honig in 200 ml Wasser zu verdünnen und das vorbereitete Getränk während des Tages zu trinken. Für einen Tag sollten Sie 10-12 Gläser Honigwasser trinken.

Entladen Tag auf Wasser mit Zitrone

Es wird angenommen, dass das Abladen auf Zitrone und Wasser einer der effektivsten ist, denn an einem Tag können Sie 1-2 Pfunde loswerden. Es ist natürlich schwieriger, einen solchen Entladetag aufrechtzuerhalten, da angesäuerte Flüssigkeit einen Anstieg des Appetits verursacht.

• In 200 ml, verdünnen Sie einen Teelöffel Zitronensaft und nehmen Sie ein Glas alle 40-50 Minuten.
• Die Gesamtmenge an Zitronenwasser, die Sie pro Tag trinken müssen, beträgt 2 Liter.
• Es ist erwähnenswert, dass Zitronensaft den Zahnschmelz beeinträchtigt. Nach dem Trinken des Getränks ist es ratsam, den Mund gründlich auszuspülen.

Entladetag auf Wasser und Kefir

Der Kefirentladungstag trägt zur Normalisierung des Magen-Darm-Trakts bei und reduziert das Hungergefühl. Für die Entladung müssen eineinhalb Liter Kefir und ungefähr ein Liter reines Wasser vorbereitet werden.

• Der Morgen des Entladens sollte mit einem Glas Kefir beginnen, nach etwa 40 Minuten ein Glas Wasser trinken.
• Trinken Sie Flüssigkeit in Intervallen von 30-40 Minuten oder wenn ein Hungergefühl besteht.

Entladetag auf Wasser und Äpfeln

Es gibt sehr wenige Kalorien in Äpfeln, aufgrund dessen, was sie für die Entladungstage am häufigsten verwenden. Darüber hinaus wirken Äpfel abführend auf den Körper und tragen zur Verbrennung von Fettablagerungen bei.

• Es ist notwendig, ein halbes Kilogramm Äpfel vorzubereiten, von denen 1/3 im Ofen backen. Es ist besser, süße Äpfel zu wählen, da saure den Appetit steigern.
• Früchte sollten während des Tages gegessen werden, wenn Hungergefühl besteht.
• An diesem Tag sollten Sie versuchen, nicht weniger als 1,5 Liter Wasser zu trinken.

Entladetag auf Wasser und grünem Tee

Grüner Tee wird als Antioxidans verwendet und trägt zu einer Verringerung des Appetits bei. Ein Tag sollte 1,5 Liter eines Getränks sowie etwa 1 Liter sauberes Wasser trinken.

Es gibt einige Empfehlungen für die Zubereitung von grünem Tee:

• Brühtee sollte kein abgekochtes Wasser sein, und das Wasser wird leicht abgekühlt;
• der Kessel muss für 1/2 mit Flüssigkeit gefüllt werden und das Getränk 4 Minuten ziehen lassen;
• Nach dieser Zeit müssen Sie den Wasserkocher nach oben füllen und weitere 10 Minuten auf den Tee warten.

Entladen Tag auf dem Wasser: beliebte Rezepte, Menü ^

Die Ergebnisse der Entlastung Tage auf dem Wasser in Bezug auf Gewichtsverlust sind wunderbar: eines Tages können Sie 1-2 Pfund loswerden. Regelmäßiges Entladen hilft außerdem, den Körper zu reinigen und den Hautzustand zu verbessern.

Leider Ärzte loben nicht wirklich diese Methode, mit dem Argument, dass die schnellen Gewichtsverlust einen negativen Einfluss auf die Gesundheit hat. Im Internet können Sie nur positive Kommentare über den Wasserablauf Tag für die Gewichtsabnahme finden. Hier ist etwas Feedback von unseren treuen Lesern:

Olga, 26 Jahre alt:

«Zum ersten Mal hielt die extremsten, meiner Meinung nach, der Blick auf der Entlastung des Tages für die Gewichtsabnahme - Wasser und grünen Tee. Ich habe alle Empfehlungen genau befolgt und mein Ergebnis erreicht: minus 1, 5 kg pro Tag. Empfindungen am Tag der Entlassung hat mir nicht gefallen: es waren Schwindel, leichte Übelkeit und sogar Schwäche. Am nächsten Tag bin ich kaum aufgewacht, aber nach einem leichten Frühstück fühlte ich mich wieder gut. "

Valentina, 30 Jahre alt:

«Von Zeit zu Zeit habe ich meinen Darm zu entladen, Wasser und Joghurt verwendet wird. Manchmal, wenn ich wirklich essen will, esse ich einen Bratapfel. Nach dem Entladen fühle ich mich jünger als fünf. Mein Ergebnis - minus 1 kg pro Tag und das Gefühl von Leichtigkeit. "

Mailand, 20 Jahre alt:

«Musikalische Leitung Entladen auf dem Wasser und Zitronensaft. Ich möchte die Vorteile dieser Methode des Abnehmens erwähnen: ein Gewichtsverlust von 1 kg, ein Gefühl der Leichtigkeit, das Verschwinden von kleinen Falten. Das Fehlen eines Entlastungs-Tages kann das Auftreten von unangenehmen Empfindungen während des Fastens( Übelkeit, Schwäche, Reizbarkeit) einschließen. "