Ein einfacher Weg, um Gewicht zu verlieren: Allen Carrs Methode

heute unter einer Vielzahl von Gewichtsverlust Methoden sind sehr schwierig, die am besten geeignete und wirksame zu wählen.

einfache Art und Weise Gewicht von Allen Carr, sicher zu verlieren, ist vielen bekannt, weil seine Bücher sind weltweit Bestseller.

Aller Carr: wie es zu stoppen und leicht, Gewicht zu verlieren ^

Alle Carr - Die britische Schriftsteller, der für seine Technik weithin bekannt wurde, wie mit dem Rauchen aufzuhören.

Als ein starker Raucher, hat er erfolgreich mit Sucht fertig geworden und gründete ein weltweites Netzwerk von Kliniken, die Hunderttausende von Menschen geholfen haben, von schädlichen und gefährlichen Gewohnheit loszuwerden. Darüber hinaus ist er Autor der Bücher auf, wie man Gewicht verlieren, Alkoholismus, Ängste zu überwinden und so weiter

Wesen der Gewichtsverlust Programme

Tipps, wie Gewicht zu verlieren, sind in dem Buch mit dem Titel präsentiert „Ein einfacher Weg, um Gewicht zu verlieren.“Allen Carr argumentiert, dass man seinen Empfehlungen folgend einen effektiven Gewichtsverlust erreichen kann. Das Programm basiert auf der Verwendung von nur gesunden und gesunden Lebensmitteln. Die bestehenden Einschränkungen dieser Technik sind viel einfacher zu übertragen als die strengen Einschränkungen einiger Diäten.

Geheimnis der Wirksamkeit des Programms ist es, vor allem in der Überzeugungskraft von Allen Carr. In dem ersten Lesung das Buch kann wie ein Gewichtsverlust System scheinen ist mit Schwierigkeiten behaftet nicht jedoch diese einfache Methode hat eine Reihe von Nuancen.

Abnehmen von Allen Carr bedeutet, dass Menschen, die übergewichtig sind, die Möglichkeit haben, ein Lieblingsessen in beliebiger Menge zu haben, ohne Stress schuldig oder psychologischen Gefühl.

Grundlage des Buches „Easy Weg, um Gewicht zu verlieren“ ist eine Selbstprüfung. Jeder vertraut mit Allen Carr Rat sollte unabhängig ihre Ansichten über Lebensmittel bewertet und die zusätzlichen Kilos loszuwerden. Das Prinzip der Operation

Carr um Gewicht zu verlieren, ist dies: „Sie haben etwas, das Sie wünschen, das Essen genießen und schlank bleiben. Dank seines einzigartigen Gewichtsverlust-Programm, können Sie die folgenden Ergebnisse erzielen:

• allmählich Gewicht verlieren durch den Verzehr von Lieblingsspeisen und Produkte;
• loswerden Reue während der Mahlzeiten;
• genießen Sie den Geschmack Ihrer Lieblingsgerichte;
• , um Ihre eigenen Präferenzen zu studieren;
• wird seinem Appetit vertrauen und weniger essen, in der Zeit anhalten;
• zur Stärkung der Gesundheit.

Nuances Alle Carr

Gewichtsverlust Programme Nach den Empfehlungen des Autors, sollten aus der Ernährung von Surrogaten ausgeschlossen werden. Der Autor benennt die Surrogatprodukte, die sich negativ auf den menschlichen Körper auswirken. Diese Produkte Allen Carr Attribute:

• Lebensmittel, die nicht ohne Zusatzstoffe gegessen werden, zum Beispiel, ohne Würze.
• Produkte mit Kohlenhydraten.
• Desserts und verschiedene Süßigkeiten.
• Milch. Methodik Der Autor glaubt, dass dieses Produkt nur kleine Kinder lebenswichtig ist, in dem das Enzym vorhanden ist, der Körper, der fähig ist, Milchprodukte zu verarbeiten.
• Fleisch. Er argumentiert damit, dass der Mensch kein Fleischfresser ist und sein Körper nicht dazu geeignet ist, Fleisch zu verdauen. Er behauptet, dass das Fleisch, das sich entlang des langen menschlichen Darms bewegt, zu verfaulen beginnt.

Aller Carr: eine einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren ^

Schlankheits-Prozess unter Verwendung von Allen Carr-Methode besteht aus mehreren Hauptpunkten:

Übermäßiges Essen - den Hauptfeind der Gewichtsabnahme!

Alle Carr in seinem Buch versucht, den Leser zu erklären, dass Sie nicht für das Unternehmen oder aus dem Grunde, essen können, dass es Zeit für das Mittagessen ist.

• Nahrung kommt dem Körper nur zugute, wenn Menschen essen, wenn Hunger gefühlt wird.
• isst, bis Sie benötigen fallen keine Mahlzeit empfehlen zu stoppen sofort nach dem Auftreten der Sättigung.

Vertrauen Sie Ihrem Instinkt!

Alle Carr lenkt die Aufmerksamkeit Lebensstil von Wildtieren zu Schlankheits und lehrt seine Leser Ihren Instinkten vertrauen und auf den Körper zu hören. Er schreibt, dass manche Leute nur wegen der aggressiven Werbung Essen essen.

• Zum Beispiel inspirierten die Medien die Bewohner des Planeten, dass Tee, Kaffee oder alkoholische Getränke - es ist köstlich. Ohne Werbung würde kaum jemand zustimmen, diese Getränke zu trinken.
• Aber der Autor betrachtet Obst, Gemüse und Nüsse als nützliche Produkte, die zur Gewichtsabnahme beitragen. Wir können sie frisch gebrauchen, sie nicht behandeln.

Verarbeitete Lebensmittel sind schädliche Produkte!

Negative Auswirkungen auf den Körper haben alle nicht-natürlichen Produkte.

• gefährlichste, nach Allen Carr, sind Zucker, Konserven, raffiniertes Öl, Kaffee und Schokolade sogar süchtig machen kann.
• Nur Getränke oder frisch gepresste Säfte sind erlaubt.

Separates Essen ist die Grundlage für eine effektive Gewichtsreduktion!

• Nach Ansicht des Autors, kann der Körper nicht richtig verdauen Proteine, Kohlenhydrate und Fett in der gleichen Zeit, weil es verschiedene Enzyme benötigt.
• Er empfiehlt, Früchte getrennt von anderen Nahrungsmitteln zu essen sowie separat Proteine ​​und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.

Lieblingsgerichte sind erlaubt!

Allen Carrs Programm bedeutet nicht eine komplette Ablehnung Ihrer Lieblingsgerichte, wie in vielen harten Diäten.

• Es ist wichtig, dass 70% der Tagesration aus Obst, Gemüse und Nüssen besteht.
• Die restlichen 30% können Ihre Lieblingsgerichte ausmachen, zum Beispiel Bratkartoffeln.

Verbrauch und Verbrauch von Kilokalorien - ein wichtiger Teil des Prozesses!

Die Energie, die nach der Arbeit von Allen Carr aus Lebensmitteln in den Körper gelangt, muss innerhalb eines Tages vollständig verbraucht werden. Um dies zu tun, müssen Sie Sport treiben oder Sport treiben. Nicht zugeteilte Kalorien werden zu Fettdepots.

Bewertungen und wahre Geschichten über Gewicht von Alle Carr ^

Meinungen der Ärzte durch das Verfahren zu verlieren um Gewicht von Techniken mit Hilfe von Allen Carr Vielfalt zu verlieren. Einige glauben, dass es nicht notwendig ist, auf Fleisch zu verzichten, besonders auf junge Mädchen, die in Zukunft schwanger werden und ein Kind ertragen wollen. Andere stimmen der Meinung des Verfassers zu.

Die Rezensionen unserer regelmäßigen Leser, die diese Technik ausprobiert haben, sind wie folgt:

Natalia, 29 Jahre alt:

"Nachdem ich das Buch gelesen habe, hat sich meine Einstellung zu Essen stark verändert. Dank dem Programm von Allen Carr konnte ich in 2 Monaten 10 Pfunde loswerden. Gleichzeitig habe ich die Empfehlungen genau befolgt und regelmäßig körperliche Übungen durchgeführt. "

Irina, 35 Jahre:

«Trotz der Tatsache, dass übergewichtige ich nicht leiden, noch beschlossen, das Buch zu lesen, besser zu verstehen, welche Produkte wird meinen Körper profitieren. Allen Carr beschreibt das Programm zum Abnehmen auf entspannte Weise. Für heute esse ich schon wie ein Monat nach den Empfehlungen aus dem Buch, esse getrennt und laufe morgens ab. Manchmal erlaube ich mir, einen kleinen Kuchen oder ein Stück Fleisch zu essen. Ist für 2 kg »dünn geworden.

Alena, 30 Jahre alt:

«Nach der Lektüre des Buchs Aller Carr über den Prozess des Abnehmens, basierend auf der Verwendung von rohem Obst und Gemüse, meine Einstellung zu Essen hat nicht sehr viel verändert. Ich kann Milchprodukte und Fleisch nicht aufgeben, weil ich sie seit meiner Kindheit gegessen habe, daher denke ich, dass diese Methode für mich nicht geeignet ist. "

Allen Carr "Einfacher Weg, Gewicht zu verlieren": Hörbuch, Hörgeschlecht online ^