Fasten für Gewichtsverlust

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Fasten zur Gewichtsreduktion - ein effektiver Weg, um nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch den Körper als Ganzes zu verbessern.

Die gewünschten Ergebnisse können jedoch nur erreicht werden, wenn Sie richtig verhungern.

ist wichtig, dass das Merkmal richtige Fasten besteht in der Tatsache zu beachten, dass ihre Wirksamkeit ein Vielfaches höher als der Wirkungsgrad von konventionellen Gewichtsverlust Ernährung ist.

Hungerkur: Nutzen oder Schaden ^

Fasten ist ein natürlicher Prozess, die Mobilisierung von Abwehrreaktionen fördert und kann die Ursache der überschüssigen Kilos zerstören und sich direkt zusätzliches Gewicht.

Die Methode des Verhungerns war vor vielen Jahren bekannt. Sie benutzten es nicht nur zur physischen Reinigung, sondern auch zur Reinigung der Seele. In letzter Zeit ist das Fasten durch den Begründer der Technik, den amerikanischen Arzt Paul Bragg, noch populärer geworden.

Bragg vermehrt spezielle Versorgungssystem, als Ergebnis der er behauptet, wird der Körper heilen und von verschiedenen Krankheiten verjüngen, wie Adipositas, ohne Medikamente. Zu diesem Zweck schlug er vor, in der Diät nur natürliche Nahrung einzuführen und sie regelmäßig vollständig aufzugeben.

Vorteile für die Gesundheit des Fastens und der Reinigung des Körpers ist wie folgt:

• Proper Fasten zur Gewichtsreduktion zu einer raschen Verringerung des Körpergewichts führen kann.
• Eine Person, die Hungerstreiks nutzt, wird sich nach dem Programm jünger fühlen.
• verschwinden alle Anzeichen von Müdigkeit im Gesicht, mit den Augen Gefäß Mesh verschwinden, die der Müdigkeit spricht.
• Der Hautzustand wird verbessert. Es wird weich und sauber und die Pigmentflecken verschwinden allmählich. Haare und Nägel werden stark und schön.
• Die Verwendung des Hungerprogramms hilft, die Nieren, die Leber, zu normalisieren.

Fasten für Gewichtsreduktion und Reinigung ist effektiv, wenn Sie den Prozess ernsthaft angehen. All das verlorene Gewicht wird für immer verschwunden sein, wenn nach Beendigung des Hungerstreiks, richtig zu essen.

Nach dem Ende des Programms ist es erlaubt, Ihre Lieblingsgerichte, aber nur in kleinen Mengen zu verwenden. Abnehmen mit einem Hungerstreik Züge und Willenskraft.

Fasten für Gewichtsverlust, trotz der großen Anzahl von nützlichen Funktionen, hat eine Reihe von Gegenanzeigen. Verwenden Sie diese Technik wird nicht empfohlen:

• Menschen defizienten Körpergewicht, mit bösartigen Tumoren, Tuberkulose, Diabetes, Hyperthyreose, Thrombophlebitis.
• Menschen Blutkrankheiten leiden, Herz-, Nierenversagen, Hepatitis oder Leberzirrhose.
• Wenn Gallensteine, Nierensteine, Geschwüre, venöse Insuffizienz.
• Schwangere und stillende Mütter, Kinder und ältere Menschen.

Fasten: - 5 Wochen Typen und Funktionen ^

Fasten zur Gewichtsreduktion können auf 3 eine Dauer von 1 Tag haben. Sie werden in folgenden Typen unterteilt, die durch die Dauer der Verwendung von Techniken bestimmt werden: Einzelner Hunger Einzel Hungerkur

ist der häufigste Weg, um den Körper und Brennen zusätzliche Kilogramm zu reinigen. Diese Technik besteht in einer vollständigen Verweigerung der Nahrung genau für einen Tag. Nur erlaubt reines stilles Wasser den ganzen Tag zu verwenden.

regelmäßig Existenzminimum Hungerstreiks zu üben, können Sie gute Ergebnisse erzielen, ohne Nahrung für eine lange Zeit aufzugeben. Ein eintägiger Weigerung zu essen, wird nur dann wirksam, wenn sie richtig durchführen: Ein paar Tage vor der Notwendigkeit

• den Körper vorzubereiten und aus der Nahrung aller tierischen Erzeugnisse sowie alkoholische Getränke zu beseitigen. Nur vegetarisches Essen kann in die Ernährung einbezogen werden. Nicht zu viel essen, es ist besser, oft zu essen, aber in kleinen Portionen.

• Um täglich zu beginnen, ist das Fasten am besten am Abend, zum Beispiel nach einem leichten Abendessen. Um die Wirkung eines eintägigen Fastens zu verstärken, können Sie einen Reinigungseinlauf machen. Um nicht den ganzen Tag über Essen nachzudenken, ist es besser, eine spannende Lektion zu finden, dann vergeht die Zeit sehr schnell.

• Nach dem Hungerstreik solltest du leichte Nahrungsmittel wie Salate oder Getreide essen. Das Feedback über eine eintägige Nahrungsverweigerung hilft, besser zu verstehen, wie effektiv es ist.

Drei-Tage-Hunger für Gewichtsverlust

Die dreitägige Nahrungsverweigerung ist ein schwieriger Test für eine Person, die überflüssige Pfunde loswerden will.

Dreitägiges Hungerprogramm erfordert ebenfalls eine vorbereitende Vorbereitung:

• Vor dem festgelegten ersten Tag des Hungerstreiks ist es notwendig, den Darm zu reinigen, indem man einen Einlauf macht und ein Abführmittel trinkt.
• Jeden Tag darf reines, kohlensäurefreies Wasser in unbegrenzten Mengen getrunken werden, wobei etwas Zitronensaft hinzugefügt wird.
• Es wird nicht empfohlen, während der Anwendung der Technik schwere körperliche Aktivität auszuführen.
• Denken Sie daran, dass die Nahrungsverweigerung für drei Tage unter Aufsicht eines Spezialisten erfolgen muss.

Sieben-Tage( wöchentlich) Fasten für Gewichtsverlust

Sieben-Tage( wöchentliche) Hungerstreik ist in einem größeren Ausmaß zur Verjüngung und Reinigung als zum Verbrennen von Pfunden gerichtet. Es wird nur von einem Spezialisten in diesem Bereich zugewiesen. Selbstlaufende Programme können gesundheitsgefährdend sein.

Rezensionen von denjenigen, die Gewicht auf dem Programm einer sieben-Tage-Verweigerung von Essen verlieren, sagen, dass es ziemlich schwierig ist, das aufrechtzuerhalten. Trotzdem sind die Ergebnisse des Hungerstreiks sehr gut: Es braucht bis zu 7 Pfunde, die Haut und die Sehkraft verbessert sich.

• Die ersten zwei und drei Tage durften nur Wasser trinken. Am Abend wird empfohlen, einen Einlauf zu machen.
• Am vierten Tag können Sie mit Wasser verdünnte Säfte trinken, die keinen Zucker enthalten.
• In den letzten zwei Tagen enthält die Diät gekochtes Gemüse und Getreide.

Cascade Fasten zur Gewichtsreduktion

Cascade Fasten besteht aus abwechselnden "hungrigen" und "wohlgenährten" Tagen. Während "gut genährter" Tage ist nur Nahrung pflanzlichen Ursprungs erlaubt."Hungrige" Tage bedeuten eine Ablehnung nicht nur von Essen, sondern auch von Wasser.

• Eine ungefähre Version des Kaskadenfastens: 2 Tage - pflanzliches Essen, 1 Tag Hunger. Das Schema dauert bis zu 5 Tagen Fasten.
• Die zweite Möglichkeit ist der Hunger jeden zweiten Tag. Diese Methode wird im Wechsel von vollständigem Hunger und der Verwendung von pflanzlichen Nahrungsmitteln bis zu 5 hungrigen Tagen angewendet.

Fasten trocken und Wasser

Es gibt auch Fasten auf dem Wasser und trocken.

• Wasser ist die Verwendung von nur destilliertem Wasser den ganzen Tag. Fasten auf dem Wasser wird helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, verjüngen und verbrennen bis zu 2 kg pro Tag mit der Technik.

• Trockenes Fasten gilt als hart, denn während des Programms ist es verboten, nicht nur Wasser zu trinken, sondern auch das Wasser zu berühren. Für 1-3 Tage solchen Fastens wird der Organismus intensiv gereinigt, und die fettige Schicht verringert sich wesentlich. Um Hunger zu stillen führt zu keinen ernsten Problemen, sollte das Programm unter der Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden.

Video, Ergebnisse, Bewertungen von Gewichtsverlust und Ärzte über das Abnehmen durch Hunger ^

Die Ergebnisse der Gewichtsabnahme nach dem Fasten sind wie folgt: je nach Dauer des Programms können Sie 2-7 kg Übergewicht verlieren und Ihre Gesundheit verbessern.

Deshalb ist das Feedback zum Abnehmen mit Hilfe des Hungers nur positiv.