Kleie zur Gewichtsreduktion

Bran für Gewichtsverlust - es ist eine echte Entdeckung ist für Leute, die ein gesundes Leben bevorzugenLeben, und auch mit Vorteil für die Gesundheit zu überflüssigen kgs zu verlieren.

Dieses Produkt kann eine Verschwendung von Mehlherstellung genannt werden, nämlich die harte Schale des Weizensamen, Flachs, Hafer oder anderen Körnern. Kleie ist wirksam, da sie eine Menge Ballaststoffe und wenig Zucker und Fett enthalten.

Wie nützlich Kleie Ernährung ^

offensichtlich, dass die Kleie ist sehr nützlich, da sie den größten Teil der Ballaststoffe, Vitamine und andere Nährstoffe konzentrieren.

Sie enthalten Vitamine der Gruppe B, Ballaststoffe, Eisen, Magnesium, Kalzium-Jod und andere Mikroelemente. Der Gehalt an Cellulose in Kleie ist jedoch noch größer als in Gemüse. Durch die Verwendung dieser Lebensmittel mit wenig Geschwindigkeit verdaut wird, und daher ist eine Person nicht das Gefühl, hungrig für eine lange Zeit.

Die Verwendung von Kleie für den Körper kann nicht bestritten werden. Nützliche Eigenschaften dieses Produktes:

• Pflanzenfasern in der Hülle des Kornes enthalten, Digest nicht den Darm und Ausgänge unverändert. Aus diesem Grunde kann die Kleie einen Besen für den Darm genannt werden, die es von allen schädlichen und unnötigen löscht. Zur gleichen Zeit nimmt der Körper nützliche Substanzen auf. Verwendung von Kleie
• verhindert die Bildung von bösartigen Tumoren aufgrund der Tatsache, dass der Darm nicht direkt in Kontakt mit gefährlichen Substanzen Eingabe in sie zusammen mit der Nahrung.
• Dieses Produkt ist die Verhinderung von Dysbiose, Pankreatitis, Cholezystitis, Atherosklerose.
• Essen Kleie trägt zu langsamer intestinale Resorption von Kohlenhydraten, so empfiehlt es sich, für Menschen, die an Diabetes leiden zu verwenden.
• Vitamin E sowie Fettsäuren unterstützen die Gesundheit von Männern und Frauen.
• Kleie zur Gewichtsreduktion ist nützlicher als Abführmittel, da sie häufiges Leeren verursachen. Deshalb werden sie verwendet, um Hämorrhoiden zu verhindern.

Die Verwendung von Kleie beim Abnehmen ist ebenfalls unbestreitbar. Für alle Menschen, die extra Pfunde verlieren wollen, müssen Sie dieses Produkt zuerst kaufen. Bran nicht nur Hunger abnehmen erfüllen, sondern auch die Darmfunktion normalisieren, Verstopfung vorzubeugen und zu verbessern, den Staat als Ganzes.

Ärzte -Diologen empfehlen, Kleie statt Brot zu essen. Selbst eine kleine Menge Kleie wird den Hunger stillen, da sie im Magen anschwellen und an Volumen zunehmen kann. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie bei häufigem Gebrauch dieses Produkts viel Wasser trinken müssen.

ist erwähnenswert, dass vor dem Problem der Fettleibigkeit unter Hinweis darauf, vor allem unter den Bauern und die armen Leute waren nicht so weit verbreitet. Das Geheimnis liegt darin, dass sie sich nur Brot aus unverarbeitetem Mehl leisten konnten. Ein ausgewiesener Experte auf dem Gebiet der Diätetik Pierre Ducane Kleie sind sehr nützlich und kostengünstiges Produkt, geeignet für diejenigen, die der verhassten Kilogramm loszuwerden wollen hält.

Welche Kleie zur Gewichtsreduktion zu wählen ^

Es gibt so viele Arten von Kleie. Ihr Aussehen hängt von den für die Verarbeitung verwendeten Rohstoffen sowie von der Art der Verarbeitung ab. Welche Kleie ist besser zum Abnehmen? Die Antwort auf diese Frage hängt davon ab, wie lange eine Person anfing, sie zu benutzen.

Für Anfänger, die mit Hilfe von Kleie abnehmen wollen, ist Weizenkleie besser. Allerdings werden alle Arten von Kleie in diesem Artikel beschrieben werden, trägt zum Verlust von zusätzlichen Kilogramm.

Haferkleie Diät

Haferkleie Diät in jeder Apotheke oder einem anständigen Supermarkt verkauft. Sie können auch Kleie mit verschiedenen Vitaminpräparaten finden. Diese Art von Kleie aus der Verarbeitung von Samen von Hafer gewonnen, es ist ziemlich hart, aber sehr nützlich.

Weizenkleie Diät

Weizenkleie für Gewichtsverlust ist nicht weniger beliebt als Hafer. Sie enthalten sehr wenig Kalorien, aber genug Vitamine, die nicht nur eine positive Wirkung auf die Haut haben, aber nach und nach diese zusätzlichen Kilos verbrennen.

Weizenkleie ist eine Quelle von Eisen, Mangan, Phosphor, ungesättigten Fetten und dergleichen. In der Abteilung für diätetische Ernährung finden Sie Weizengranulat. Kefir mit Kleie für Gewichtsverlust in Granulat ist ein leckeres, befriedigendes und sehr nützliches Frühstück. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass die Zusammensetzung der granulierten Kleie keinen Zucker, Salz oder andere Zusätze enthält.

Roggenkleie zur Gewichtsreduktion

Roggenkleie zur Gewichtsreduktion aus unbekannten Gründen erfreuen sich nicht so großer Beliebtheit wie Hafer oder Weizen, aber sie geben dem Nährstoffgehalt nicht nach. Der Hauptunterschied dieser Art von Kleie ist ihr Geschmack. Die Menschen kennen auch Roggenbrot mit Kleie, was nützlicher ist als normales Weißbrot.

Leinenkleie zum Abnehmen

Leinenkleie zur Gewichtsreduktion werden aus der Schale von Leinsamen hergestellt und tragen zur Reinigung des Körpers bei, was die Stoffwechselprozesse beschleunigt. Sie können in reiner Form gegessen oder regelmäßig in die Nahrung gegeben werden. Es ist sehr wichtig, Leinsamenkleie mit reinem Wasser ohne Kohlensäure abzuwaschen.

So verwenden Sie Kleie richtig: empfohlene Dosen und Kontraindikationen ^

Viele geschwächte Menschen sind besorgt über die Frage: "Wie nehme ich Kleie zur Gewichtsreduktion?".

• Zunächst sollte erwähnt werden, dass Kleie zur Gewichtsreduktion zu fast allen Produkten hinzugefügt werden kann, zum Beispiel in Getreide, Salaten, Suppen, Backwaren.
• Sie können sie zum Panieren von Fisch oder Schnitzel verwenden, zum Backen von Kuchen oder Keksen.
• Außerdem dürfen sie in reiner Form essen.
• Sie können sie für eine Weile mit kochendem Wasser übergießen, und Sie können trocken essen, mit Wasser, Tee oder Saft gewaschen.

Für diejenigen, die gerade beginnen, Kleie in die Ernährung für die Gewichtsabnahme aufzunehmen, gibt es einige Regeln:

Zuerst müssen Sie sich auf eine 3-fache Einnahme von 1 Teelöffel Kleie beschränken.