Rüben Diät

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Rüben Ernährung in ihren Programmen zu einer ausgewogenen giltZusammensetzung und zielt auf eine gesunde Gewichtsabnahme.

besonders beliebt diese Diät hat aufgrund der Tatsache gewonnen, dass es erlaubt Ihnen, Gewicht zu verlieren ist nicht schnell und gleichmäßig, das ist ein wichtiger Faktor für diejenigen, die die möglichen nachteiligen Risiken aus Einhaltung aller Gewichtsverlust Methoden zu minimieren suchen und extrahieren daraus den größtmöglichen Nutzen für Ihren Körper.

Wesen und Nutzen der Rüben Diät ^

Rüben Vorteil gegenüber anderen Diäten - verfügbar als Teil der Wurzel einer großen Menge an Betain - eine Substanz, die die Oxidation von Fettzellen verursacht und zerstört sie, was zu einer schnelleren Fettverbrennung führt. Betain ist vorteilhaft für den Körper, auch als separate Nahrungsergänzung. Es normalisiert den Stoffwechsel sehr effektiv und fördert eine bessere Aufnahme von Protein-Lebensmitteln. Eine weitere wertvolle

Rüben Komponenten - das stärkste natürliche Antioxidans namens Curcumin. Wenn hilft Betain der zusätzlichen Kilos loszuwerden, dass Curcumin verhindert ihre Akkumulation. Polyphenol Curcumin hat die Eigenschaft, Unterdrückung des Wachstums von Blutgefäßen neu in den Fettzellen gebildet, die nach und nach auf ihre Proliferation führt und verhindert, dass der Tod von Fett im Körper.

Zusätzlich zu diesen beiden Komponenten, die Zusammensetzung von Zuckerrüben ist reich und viele andere sehr nützliche Substanzen:

• Erstens diese Faser - Oxalsäure, Zitronensäure, Apfelsäure, all diejenigen, die sehr effektiv bei der Gewichtsabnahme sind, regulieren Appetit und den Verdauungstrakt normalisieren. Das Vorhandensein anderer Vorteile für den Körper der organischen Säure( Folsäure, Gamma-Amino) ist auch wichtig, in der Gesundheit von Frauen und für die Stimulation des Gehirns zu halten.
• Zweitens wird mit diesem Pektin Stoffwechselprozesse und erleichtert Entzug davon Toxine.
• Drittens eine große Reihe von nützlichen Vitaminen und Mineralien. Gruppe A, B, C, PP, Jod, Kobalt, Eisen, Kalium, Natrium, Magnesium, Phosphor, usw. Alle von ihnen als Ganze und einzeln eine positive Wirkung auf der ImmunSystem einer Person, die während einer Zeit der erhöhten Gewichtsabnahme wichtig wird.
• Darüber hinaus Vitamine C und B9 Hilfe verhindern anämisch Bedingungen und Abschluss eines Mangel an roten Blutkörperchen, wodurch die Gesamt Lymphfluss im Körper erhöht und den daraus eine Vielzahl von Toxinen gezogenen Schlussfolgerungen, Salz, Fett Oxidationsprodukten - all das ist so trägt aktiv zur Gewichtszunahme.

Beet immer in vielen medizinischen Fachrichtungen enthalten. Es wird empfohlen, um das Menü zu den Erkrankungen der Magen-Darm-Trakt, Nieren, Leber zu gelangen. Sehr gut entfernt Rüben überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Und entfernen überschüssiges Wasser, entfernen wir dadurch die zusätzlichen Pfunde.

Diese Wurzelgemüse geht auch mit einer Vielzahl von Lebensmitteln - Gemüse, Früchte, Nüsse, Salate, den ersten, zweiten Gerichte, Snacks, Desserts, Getränke - alles. Deshalb ist die Rüben Diät - ist die Wahl des Gourmet und kulinarische Genießer.

Beet Diät: Menü für 7 Tage ^

Bevor ich auf die Rüben Diät fortfahren ist notwendig, einige Nuancen seiner Wahl für die Konformität der Produkte zu wissen:

• Es sollte mit satter Farbe Priorität Roots geben - direkt an die nützlichen Eigenschaften von pflanzlichen für den Körper verbunden ist.
• nicht essen Rüben mit weißen Kreisen auf Abschnitte - all seine positiven Eigenschaften bereits minimiert.
• Beim Kochen von Gemüse in der Nahrung wird empfohlen, nur den oberen Teil der Blätter geschnitten, die gleiche Hälfte davon, die eine weinrote Farbe hat, ist auch an Vitaminen sehr reich und kann verwendet werden köstliche Gerichte zuzubereiten.

Beet Diät für 7 Tage wird als sehr effektiv und ermöglicht es Ihnen, über den gesamten Zeitraum ihrer Umsetzung bis 7 kg Gewichtsverlust zu verlieren, auf. Menü

dieses Diät-Programm wird wie folgt dar:

Montag:

• Frühstück - geriebene Rote Beete;
• Abendessen - Salat aus gekochten Rüben und Karotten;
• Abendessen - geriebene Rote Beete + Fleisch oder Fisch.

Dienstag:

• Frühstück - geriebene Rote Beete;
• Abendessen - ein Salat aus gekochten Rüben und Karotten;
• Abendessen - geriebene Rote Beete + Fleisch oder Fisch.

Mittwoch:

• Frühstück - geriebene rohe Rübe + Joghurt mit einem Fettgehalt von 2,5%;
• Mittagessen - gekochte Karotten + gekochtes Rindfleisch;
• Abendessen - Rote Beete mit saurer Sahne von geringem Fettgehalt.

Donnerstag:

• Frühstück - geriebene Rote Beete;
• Mittagessen - gekochte Rüben + Fisch;
• Abendessen - Buchweizen oder Reisbrei.

Freitag:

• Frühstück - Salat aus geriebenen rohen Rüben und Karotten;
• Mittagessen - gekochte Rüben + Huhn weißes Fleisch;
• Abendessen - ein Glas Kefir 1%.

Samstag:

• Frühstück - geriebene Rote Beete + gekochter Reis oder Buchweizen;
• Abendessen - Weißkohl;
• Abendessen - geriebene Rote Beete mit Karotten + Fleisch oder Fisch.

Sonntag:

• Frühstück - Apfel + Pflaumen;
• Mittagessen - Buchweizen;
• Abendessen - geriebene Rüben mit Karotten + Fleisch oder Fisch.

Trotz der beträchtlichen Härte dieser Methode, Gewicht zu verlieren, enthält es das notwendige Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Wenn Sie die Diät verlassen, versuchen Sie, eine kalorienarme Diät zu halten und fetthaltige Nahrungsmittel zu vermeiden, wann immer möglich.

Reinigung und Abnehmen auf Rübenkwas von Bolotov ^

Die Tatsache, dass Rüben auf verschiedene Arten gekocht werden können, weiß natürlich alles. Es ist gekocht, gebraten, gedämpft, Säfte herausgedrückt. Aber nicht jeder weiß, dass diese Wurzel auch als Grundlage für die Erstellung von Kwas verwendet werden kann. Aber Rübenkwas als lebensspendendes und jugendliches Getränk war in der Antike Rus im X-XI Jahrhundert populär. AD

Rüben-Kwas, zubereitet nach dem Rezept des Akademikers Bolotov - ein bekannter Wissenschaftler, Autor zahlreicher Arbeiten zur Verbesserung des Körpers, ist besonders berühmt.

Rote-Bete-Kwass von Bolotov kann mit Vertrauen "das Elixier der Jugend" genannt werden. Es wird aktiv verwendet, um den Darm von Toxinen und Toxinen zu reinigen, was zu schwerwiegenden Störungen in der Arbeit der inneren Organe der Person und zur Verschlimmerung einer Vielzahl von chronischen Krankheiten führt. Indem man den Körper von Giftstoffen befreit, kann er seine Stärke effektiv wiederherstellen und seine Fähigkeit zur Selbsterneuerung stimulieren.
Für die Vorbereitung von Rüben Kwass in Bolotovu benötigen:

• Rote Bete;
• gereinigtes Wasser;
• 1 Teel.15% saure Sahne;
• Prise Minze.

Art der Zubereitung:

• Rüben werden gereinigt, fein gehackt. Füllen Sie es mit 2/3 Drei-Liter-Dosen. Im gereinigten Wasser fügen Sie saure Sahne hinzu( es ist notwendig, den Prozess der Fermentationsfermentation zu beginnen).Dieses Wasser wird mit Rüben gefüllt, bis die Dosen 2-3 cm frei sind, das Geschirr mit Gaze bedeckt und an einem warmen Ort aufbewahrt.
• Schimmelpilz muss alle zwei Tage von der Oberfläche dieser Mischung entfernt werden. Am 5. oder 6. Tag fällt es gewöhnlich aus, was wünschenswert ist, um zu entfernen, so dass der Kwas angenehmer ist, um zu schmecken. Um dies zu tun, goss Kwass vorsichtig in eine andere Schüssel, und das Sediment loswerden.
• Wurzelgemüse wird erneut mit der zusammengeführten Lösung gegossen und mit frischem Wasser auf das ursprüngliche Volumen gebracht. Schließlich wird der Rübenkwas für 10-12 Tage bereit sein.

Es ist fest verschlossen und im Kühlschrank gelagert. Trinken Sie 0,5 Gläser zweimal täglich vor den Mahlzeiten.
Rübenkwas in Bolotova ist ein ausgezeichnetes Werkzeug zur Gewichtskorrektur. Es ist gut mit Diäten kombiniert, die wiederum von Lymphdrainage-Massage und Sportübungen begleitet werden.

Rübenkwas ist sehr wirksam bei der Behandlung von Bluthochdruck, Reinigung der Leber und Blutgefäße. Im Frühling Vitaminmangel hilft es gut im Kampf gegen Müdigkeit, Depressionen, lädt aktiv eine Person mit positiver Energie.

Bewertungen und Ergebnisse der Rübennahrung ^

zu lesen

Rüben-Mono-Diät bezieht sich auf die Kategorie der relativ effektiven Diät-Programme, mit denen Sie durchschnittlich 1 kg Übergewicht pro Tag verlieren können. Zur gleichen Zeit sind Bewertungen über sie überwiegend positiv. Rote-Bete-Gerichte, die für eine Woche praktisch die einzigen in Ihrer Ernährung werden, mit richtig organisiertem Kochen sind sehr schmackhafter und gut befriedigender Hunger. Abwechslungsreicher Geschmack ist gut für verschiedene Aromen wie Pflaumen, Nüsse oder Äpfel. Die Verwendung von Rüben trägt oft zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit der Hungrigen bei. Zu Gunsten der Rübennahrung ist auch die Verfügbarkeit ihrer Hauptprodukte und die Leichtigkeit ihrer Herstellung.

Die Rübennahrung hat einige Nachteile. Rübensaft hat eine irritierende Wirkung auf den Magen und daher wird dieses Schlankheitsprogramm bei Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen nicht funktionieren. Es wird nicht für Nierenleiden, sowie für Diabetes mellitus empfohlen.
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