Die Diät von Nedelka

Woche - es ist eine wirksame Diät für diejenigen, die nicht wollen, selbst langen Hungerstreik erschöpfen, sondern will Übergewicht loswerden ein paar Kilogramm schnell. Diät

Woche: das Wesen, gut oder Schaden, vor allem ^

Woche Diät Wesen liegen in der Tatsache, dass innerhalb einer Woche Sie die Verwendung von Protein und Kohlenhydrat-Produkten wechseln müssen, das heißtJeder Tag bietet bestimmte Gerichte oder Getränke.

Dank dieses Prinzip, und die Wirkung durch eine Diät eine Woche erreicht: der Körper ständig neu einzustellen ist, und aufgrund des geringen Kaloriengehalt der Produkte - sucht die Energie in den Reserven Fett abgelagert. Auch während des gesamten Zeitraums angezeigt überschüssige Flüssigkeit und Ballaststoffe in Obst und Gemüse gefunden - sie sind auch in der Ernährung - verbessert Darm.

ob die Lautstärke für eine Woche

Diät Natürlich in der Zucht von überschüssiger Flüssigkeit und der Beseitigung von Körperfett und reduzierter Taille, Hüften, Beinen und Armen zu verlassen, aber nur unter Einhaltung aller Regeln und Enthaltung von Nahrung, nicht für ein bestimmtes Menü des Tages zur Verfügung gestellt.

Vor- und Nachteile der schnellen Diät eine Woche

Die wichtigsten Vorteile dieser Technik sind:

• Schnelle Wirkung;
• Ziemlich einfache Portabilität;
• Die minimale Anzahl von Kontraindikationen.

Zum letzten Punkt, die Ernährung kann nicht für schwangere Frauen und stillende Mütter, Bluthochdruck, Diabetiker und Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstraktes verwendet werden.

Wie viel können Sie eine Woche

Diät Im Durchschnitt verlieren 1 Tag Diät für eine Woche wird das Gewicht von 1 kg reduziert, so dass in den letzten 7 Tagen, nicht in der Lage zu 7-8 kg zu werfen.

Gewichtsverlust Ernährung für eine Woche: das Menü, Rezepte, Regeln ^

Woche:

• verboten, Mahlzeiten zu essen nicht für Elemente in den spezifischen Menü zur Verfügung gestellt;
• notwendig, viel Flüssigkeit zu trinken - von 1,5 Liter pro Tag. Diät

Woche: ein ausführliches Menü für die Woche bis zum Tag der Woche

Diät: der erste Tag des Trinken

• Wir trinken jede Flüssigkeit: Joghurt, Milch, Fruchtgetränke, Säfte, Tee, Kaffee und Tee ohne Zucker;
• Hartes Essen ist verboten. Diät

Woche: der zweite Tag des Gemüse

• Wir essen rohes Gemüse in unbegrenzten Mengen;
• Nur Wasser und grüner Tee sind von Getränken erlaubt. Diät

Woche: Am dritten Tag des Trinken

• nach den gleichen Regeln wie in dem ersten Tag der Woche

Diät: der vierte Tag von Obst

• Wir essen absolut keine Früchte, und ihre Zahl ist auch unbegrenzt;
• Wir trinken Tee oder Wasser. Diät

Woche: das fünfte Tag

• Protein verwendet Proteinprodukte: Hüttenkäse, Fisch, Fleisch, Joghurt, Eier;
• Wir lassen die Getränke gleich. Diät

Woche: der sechste Tag des Trinkens

• wiederholen hier alle das gleiche wie die ersten und dritten Tage.

Woche Diät: der siebte Tag der Übergangs

, wo das Menü abwechslungsreicher ist:

• haben Frühstück ein paar gekochte Eier, keine Früchte. Wir trinken ungesüßten Tee;
• Zum Mittag essen wir Buchweizen Suppe oder Hühnerbrühe;
• Für einen Nachmittagssnack - eine Frucht;
• Abendessen mit einem Salat aus Gemüse in Olivenöl. Diet

Woche von Peta Wilson

Schauspielerin Peta Wilson für die Gewichtsabnahme verwendet ein eigenes Menü:

• Tag: essen gekochte Kartoffeln ohne Salz 1,5 l Getränk fettarmer Joghurt,( 5 Stk.)
• Tag: statt essen wir Kartoffeln 100 g gekochte Hühnerbrust, Thema Joghurt;
• Tag Drei: 100g wir essen kein Fleisch, Joghurt trinken;
• Vierter Tag: anstelle von Fleisch kochen Fisch, Joghurt in der gleichen Menge verwendet wird;
• fünften Tag: Obst und Gemüse essen, trinken vergorenen Getränk;
• sechster Tag: nur 1,5 Liter 1% Joghurt;
• siebten Tag: trinken nur Mineralwasser in unbegrenzter Menge. Buchweizen Diät

Woche

Diese Diät wird auch von einer Woche, in der nur ohne Einschränkungen zu essen Buchweizen erlaubt verwendet, aber es wird für dieses Rezept vorbereiten:

• In der Nacht, gießen Sie ein Glas Getreide 400-500 g kochendem Wasser, Deckel mit einem Deckel;
• besteht bis zum Morgen, während des Tages essen. Reisdiät

Woche

Diese Option gilt als Buchweizen einfacher zu sein, dennist neben gedämpftem Reis erlaubt Nüsse, Äpfel, Gemüse zu essen und Salate die Verwendung von 60 g Getreide dreimal pro Tag zur Verfügung gestellt.

Beispielmenü:

• hat Frühstück Portion Reis und ein Glas Kefir;
• Mittagessen Fisch und Reis gekocht;
• Supper Gemüsesalat und Brei.

Diät

Woche auf dem Wasser, wo Sie dürfen keine kalorienarmen Lebensmittel essen, aber mit zwei Regeln einzuhalten:

• Für eine halbe Stunde vor sehr langsam essen 200 Gramm gereinigtes Wasser zu trinken ist nicht kalt;
• Nach 2 Stunden nach der Einnahme Wiederholung der gleichen, aber mit mäßiger Geschwindigkeit.

Sommer-Diät Woche

Im Sommer am einfachsten zu den Extra-Kilos loszuwerden, wiediesmal in den Regalen voll von frischem Obst und Gemüse - sie sind die Grundlage dieses Menü:

• Zum Frühstück, trinken Sie ein Glas entrahmte Milch mit ein paar Scheiben Roggenbrot;
• Zum Mittagessen wir essen Orangen, Äpfel oder Birnen;Mittagessen
• rohes Gemüse und Kartoffelpüree( 300 g);
• Zvieri Salat von irgendwelchen Gemüse, außer Kartoffeln;
• Abendessen wir essen fettarmen Quark( 100 g);
• Naschen zwischen den Mahlzeiten frisches Gemüse erlaubt und alle Früchte, ausgenommen Weintrauben oder Bananen.

Wie schnell Gewicht eine Woche auf einer Diät zu verlieren: Bewertungen, Ergebnisse, reale Geschichten von Gewicht zu verlieren ^

Ernährungswissenschaftler vorsichtig schneller Diät, wie sie in dem Körper negativ beeinflussen können. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen, die „Woche“ maximal 3 mal pro Jahr zu verwenden und für die Beibehaltung des Gewichts verbringen Fastentage, und nicht essen fetthaltige Lebensmittel, die reich an Kalorien sind.

Ausfahrt nach Woche Diät einfach: die erste kann posledietny Tag Brühen, sowie von den dritten verwendet werden, um nach und nach der Menge an Kalorien pro Tag zu 200 Kcal zu erhöhen.

Diät eine Woche: die Ergebnisse

Wie Bewertungen der Woche Diät bestätigt, Gewicht zu verlieren, von Gästen unserer Abonnent wird, innerhalb von 7 Tagen gelingt die zusätzlichen Kilos loszuwerden:

Larisa, 50 Jahre alt:

«Für mich ist der Kampf gegen Übergewicht dauerte etwa ein Jahr, bisbis ich eine Woche lang über eine Diät fand heraus: es ist eine Zeit lang fast 8 Kilo abwerfen konnte ich, wer hätte das gedacht! Ich benutzte Buchweizen Ernährung, und deshalb litt alles ohne viel Hunger »

Maria, 43 Jahre alt:

« Es ist toll, dass ich vor etwa einer Woche fand heraus, einen Monat oder so, und hätte nicht in das Kleid bekam, kaufte bei der Hochzeit seiner Tochter. Ich hatte nur 7 Tage 6 Kilo zu verlieren, so wie! Natürlich kommt die Macht in praktisch selbst, wie, aber ohne es kein solches Ergebnis »

Alina, 34 Jahre alt wäre:

« ich verloren habe 8 Pfund ist eine Diät-Woche, obwohl er viele Methoden ausprobiert hatte - nicht helfen! Jetzt sicher Dinge bei 1-2 Größe kaufen kleiner, und noch bevor, und konnte nicht einmal träumen Informationen »