Mexikanische Diät

mexikanische Diät gilt als einer der härtesten,aber zugleich ausreichend effektive Techniken für die rasche Reduktion von Übergewicht, so dass nur 2 bis 4 Tagen verlieren bis zu 4 Kilo.

Doch bevor Sie Gewicht in der mexikanischen verlieren beginnen, müssen Sie in dieser Zeit für die Sensation des akuten Hunger mental vorbereitet sein. Mexikanische berühmte Sängerin und Schauspielerin Victoria Ruffo gilt regelmäßig eine bestimmten Gewichtsverlust Methode, die ihr wichtigsten Geheimnisse schlanker Körper ist.

Wesen und Geheimnisse der Macht der mexikanischen Schauspielerinnen ^

Im Herzen des mexikanischen Diät-Programms ist eine sehr begrenzte Anzahl von erlaubten Produkten auf der Speisekarte. Die Ernährung der mexikanischen Nahrungsmittelsystem umfassen:

• Gekochte Eier - enthalten Eiweiß und eine geringe Menge an Kalorien;
• Dairy fettarmen Lebensmitteln - enthalten Vitamine und Mineralien nützlich;
• Früchte, getrocknete Früchte, Gemüse - Quellen von Vitaminen, Ballaststoffen und Saccharose;
• Kaffee ist eine Quelle der Energie und hilft beim Abbau von Fetten.

Durch diese Produkte in einem kleinen Volumen verbraucht, wird zusätzliches Gewicht sehr schnell verschwindet in den ersten beiden Tagen, dann Gewichtsverlust etwas verlangsamen.

Diese 4 Tage Diät sollte etwa gebratene Lebensmittel, süß und Mehlprodukte, Zucker, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol vergessen. Es ist auch streng verboten, das Volumen der Produkte zu erhöhen oder sie aus dem Menü entfernen und andere hinzufügen.

Diese Methode ist gut, wie Entladen des Körpers, sowie für diejenigen, die das zusätzliche Gewicht zu, was entfernen müssen - entweder den Urlaub oder Event. Da die mexikanische Diät ziemlich streng ist, wird es nicht für Menschen mit Erkrankungen des Magens und das Vorhandensein einer allergischen Reaktion auf Zitrusfrüchte verwenden empfohlen.

Die Vorteile des mexikanischen Diät-Programms gehören:

• Gewichtsverlust in vier Tagen - vier Kilogramm;
• Verfügbarkeit und niedrige Kosten für autorisierte Produkte;
• Zwischen Diät-Programm eine kleine Menge der Nahrungsaufnahme wird der Magen erlauben in der Größe zu verringern und sich daran gewöhnt, eine geringere Menge an Nahrung zu erhalten.

Diät Nachteile - Mexican:

• sehr schwierig ist, eine solche starre Diät zu halten;
• unausgewogene Ernährung und die Verwendung von geringen Mengen an essentiellen Vitaminen und Nährstoffen.

mexikanische Diät: Menü für 4 Tage ^

Die vier mexikanische Diät hat seine eigenen Regeln und Funktionen:

• den Tag werden drei Mahlzeiten pro Tag zu beobachten;Im Laufe des Tages
• erlaubt das Mineralwasser ohne Gas zu verwenden;
• Zwischen drei Mahlzeiten eine Dauer von mindestens 5 Stunden.

mexikanisches Menü für 4 Tage

Tagesmenü ist wie folgt: 1. Tag

• Frühstück: gekochtes Ei - 2 Stück, orange, Tasse ungesüßten Kaffee..
• Mittagessen: Pflaumen - 10 Stück, im voraus getränkt;
• Abendessen: eine Orange oder ein Paar von Mandarine und gekochtes Ei.

2. Tag

• Frühstück: Käse oder fettarmen Quark( . Ca. 100 gr) und eine Tasse ungesüßten Kaffee;
• Mittagessen: Mandarine oder Dampf und gekochtes Ei;
• Abendessen: eine Tasse Joghurt mit niedrigem Fettgehalt und einem Apfel.

dritten Tag

• Frühstück: eine Tasse grünen oder schwarzen Tee ungesüßt;
• Abendessen: Käse - 150 g, 1 Salat Tomate und Gurke ohne Zusatz von Salz und Öl. .
• Abendessen: Magermilch - 100-150 gr.

Tag 4

• Frühstück: frisch gepresster Saft aus Gemüse oder Obst - 150 gr., Und Müsli - 100 gr.
• Mittagessen: gekochtes Ei und Salat von 1 Tomate und Gurke ohne Zugabe von Salz und Öl;
• Dinner: orange - 2 Stück, oder mittelgroße Mandarinen - 3 Stück

Mit Blick auf das obige Menü, können wir daraus schließen, dass dies immer noch eine sehr strenge Diät ist, obwohl sehr effektiv in Bezug auf schnelle Gewichtsabnahme.

Mexikanische Diät der Mary-Vielzahl

Die Diät der mexikanischen Schauspielerinnen ist verschieden und schwankt in der Zusammensetzung und in der Quantität der Produkte. Zum Beispiel, wenn Sie die diätetische Methode des berühmten mexikanischen Filmstars von Mexiko, Maria Sorte, betrachten, können Sie einige Unterschiede sehen.

Die tägliche fünffache Diät der Schauspielerin sieht so aus:

• Frühstück: Haferbrei mit Rosinen und Mandeln, 50 gr. Käse;
• Mittagessen: Nüsse aus Mandeln - 4 Stück, Orange;
• Mittagessen: vegetarische Suppe - 100 gr., Gemüsesalat mit Mais - 100 gr., Rote Bohneneintopf mit 100 gr. Thunfisch oder Putenfleisch;
• Snack: Biskuit Shortbread Cookies - 1 Stück;
• Abendessen: Gemüsesalat - 50 gr., 7-tlg.eine Nuss Mandeln und Honig - 3 TL;
• Spätes Abendessen: Apfel oder Kiwi und 3 Nüsse.
• Während des Tages ist es erlaubt, reines oder nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser zu trinken.

Wenn Sie dem Ernährungssystem von Marya Sorte folgen, können Sie nach und nach eine schlanke und schöne Figur finden, ohne den Körper zu verletzen. Ein wichtiges Merkmal der Ernährung mexikanischer Schauspielerinnen ist außerdem die Ablehnung von fettigen, frittierten Lebensmitteln und die Verwendung einer großen Anzahl von Nüssen, frischem Gemüse und Obst, fettarmem Fleisch und Fisch. Darüber hinaus behalten sie ihre prächtigen Formen bei, meist mit Hilfe von körperlicher Anstrengung.

Reviews und Ergebnisse der Gewichtsabnahme auf einer harten mexikanischen Diät ^

Die Ergebnisse der mexikanischen Diät sind wirklich erstaunlich, da in nur 4 Tagen der Verlust an Übergewicht bis zu 4 kg oder mehr betragen wird.Übertragen Sie diese Diät-Methode ist sehr schwierig aufgrund der geringen Menge an Lebensmitteln pro Tag konsumiert, so kleben Sie es ist nicht mehr als einmal im Monat.

Es ist auch erwähnenswert, dass nach diesen strengen Diät-Tagen am härtesten versucht werden muss, um nicht noch mehr Kilogramm zu gewinnen. Dies liegt an der Tatsache, dass ein starres Menü eine gewisse Belastung für den Körper verursacht, und mit dem Übergang zu konventionellem Essen wird er versuchen, seine Verluste mit einem Überschuss zu füllen.

Daher ist der richtige Ausweg nach der mexikanischen Diät für die schrittweise und sinnvolle Zugabe anderer Gerichte zu Ihrer Ernährung. Zum Beispiel können Sie in der Morgenmahlzeit Haferflocken mit getrockneten Früchten und zum Abendessen eine Gemüsesuppe zubereiten. Als nächstes müssen Sie nach und nach Fette einführen, beginnend mit Fleischbrühen, magerem Fisch und Hühnerfilets. Der größte Erfolg bei der Gewichtskontrolle ist jedoch der maximale Ausschluss von frittierten, fettigen und süßen Produkten.

Bewertungen über die mexikanische Diät, die schnell abnehmen wollen, sind unterschiedlich. Einige argumentieren, dass nur diejenigen, die die Willenskraft haben, einer solchen Methode widerstehen können. Andere merken an, dass es nicht schwierig sein wird, diese vier Tage auszuhalten. Aber diejenigen, die von diesem Diätprogramm Gebrauch machten und es richtig machten, waren mit dem Ergebnis zufrieden. Es sollte beachtet werden, dass einhundert Ärzte - Ernährungswissenschaftler nicht solche schweren Methoden des Abnehmens unterstützen und glauben, dass, obwohl die mexikanische Diät wirklich hilft, Gewicht zu verlieren, seine Verwendung die Gesundheit beeinträchtigen kann.

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