Wasserdiät - wir verlieren Gewicht mit Wasser

Wasser-Diät ist sehr angeseheneinfache, kostengünstige und effektive Methode zum Abnehmen. Sein Hauptvorteil liegt darin, dass Abnehmen nicht unbedingt muss oder Lebensmittel Kalorien-Kontrolle oder deren Quantität und Qualität.

Mann, der eine Wasser-Diät kleben, müssen Sie nur die Einstellung zum Wasser ändern müssen, dass es zu einer bestimmten Zeit und einem bestimmten Betrag zu trinken.

Wesen und die Würde des Gewichtsverlustes mit Wasser ^

Dietitians wählen zufällig Wasser Abnehmen, wegen ihres 80% des menschlichen Körpers. Mit seiner Hilfe liefern dem Körper alle Nährstoffe, Sauerstoff und Spurenelemente. Dehydration

, im Gegenteil, Stoffwechsel verlangsamt, daher wird die Flüssigkeit verzögert, verursacht Schwellungen, schlechtes Gefühl und Aussehen von Übergewicht.

Forscher fanden heraus, dass Menschen, die pro Tag mehr als 2 Liter Wasser trinken, viel besser fühlen und gebügelt jünger als diejenigen, die täglichen Volumen von Flüssigkeitsaufnahme weniger als 1,5 Liter. Der Schlüssel ist, dass das Wasser - große natürliche Lösungsmittel, mit dem das Blut gereinigt und Toxine aus dem Darm.

Wasser Gewichtsverlust Methode ist der menschliche Körper ist völlig natürlich saubere Wasser, nicht Soda oder starker Kaffee zu trinken. Es ist aus diesem Grunde, dass bei dem Wassergewichtsverlust streng zu trinken Kaffee, schwarzen Tee, alkoholische und alkoholfreie Getränke, die die Flüssigkeit verzögern verboten ist. Die Kombination von Nahrungs Methodik mit Übung, für jede Stunde oder Joggen Übung sollten Sie 0,5 l reines Wasser ohne Kohlensäure trinken.

Grundregeln des Wasserprogramm zur Gewichtsreduktion:

• Während des Essens, sowie nach einer Mahlzeit jede Flüssigkeit zu trinken ist streng verboten. Nach Empfehlungen, Flüssigkeit unter wünschenswerterweise nicht früher als 2 Stunden nach einer Mahlzeit.
• Eine halbe Stunde vor dem Essen ist es wünschenswert, ein Getränk Wasser zu reinigen. Dies ermöglicht es schneller Ihren Hunger zu stillen und Sättigung zu erreichen, essen viel weniger.
• tägliche Menge an Wasser getrunken während der Nahrungstechniken - 40 ml pro 1 kg Gewicht eines Menschen, das heißt, ein Gewicht von 100 kg, ist es notwendig, mindestens 4 Liter pro Tag zu nehmen.
• Natürlich ist diese Dosis nicht notwendig, zu einer Zeit in einem Zuge leer zu trinken, um so mehr, weil es unmöglich ist. Versuchen Sie, gleichmäßig es den ganzen Tag zu verteilen.
• Wenn Hunger wird empfohlen, dass Sie ein Glas Wasser zu trinken. Der menschliche Körper ist sehr oft Durst empfindet als Hunger. Alle
• die Flüssigkeit verwendet werden, müssen durch Wasser ersetzt werden. Wenn der Wunsch besteht, eine Tasse Kaffee zu trinken, eine halbe Stunde nach dem Gebrauch wieder, nehmen Sie ein Glas sauberes etwas Wasser.

Beachten Sie, dass Wasser immer sauber sein sollte. Ideal Kauf abgefülltes Wasser oder durch die Filter gereinigt. Tippen Sie das gleiche, die aus Chlor besteht, Koagulans und Eisensalze, können Schäden an den Körper bringen. Vorteile

Wasser Ernährungsprogramm:

• Verwendung von Wasser-Programm ermöglicht es Ihnen in nur einem Monat von 7 bis 10 kg Übergewicht loszuwerden.
• verbessert die Funktion des Darms, beseitigt Probleme mit einem Stuhl.
• Haut, Nägel und Haare besser geworden.
• verbesserte Gesundheit, verbesserte Stimmung, gibt Kraft und Energie.

Mangel im Wasserprogramm sind sehr klein, obwohl sie noch da sind:

• Es ist wichtig, nicht mit dem Einsatz von Wasser zu übertreiben und nicht trinkt mehr als nötig, da die überschüssige Flüssigkeit im Körper zu Krampfanfällen führen kann, Schwellungen und sogar ein Herzinfarkt.
• Wasserprogramm für die Gewichtsabnahme ist nicht geeignet für Menschen, die an einer Nierenerkrankung leiden, Harnwegsinfekte, Bluthochdruck, sowie schwangere und stillende Mütter.

, bevor das Wasser Gewichtsverlust Programme ab, die auch in Abwesenheit von Gegenanzeigen, sollte mit einem Facharzt aufsuchen.

Diät Wasser: Das Menü 3 und 7 Tage ^

Menü Wasser-Diät für 3 Tage

täglich, unmittelbar nach dem Aufwachen, wird empfohlen, ein Glas stillen Wasser oder sauberen Wasser mit Zitrone zu trinken, und am Abend vor dem Schlafengehen - ein Glases lauwarmen Honig mit etwas Wasser für einen guten Schlaf. Vor dem Essen - ein Glas Wasser.

Tag 1

• Frühstück: gekochtes Ei und zwei Stücke Roggenbrot mit Hartkäse.
• Snack: Birne, ein paar Pflaumen.
• Mittagessen: ein wenig Hühnerfleisch, ein leichter Salat aus Gurken, Tomaten, Gemüse und Brynza, eine Scheibe Brot.
• Snack: 1-2 Pfirsiche.
• Abendessen: fettarmes Rindfleisch und eventuell gedünstetes Gemüse.
• Snack: ein paar Löffel fettarmer Hüttenkäse mit Früchten und Beeren, mit Joghurt angerichtet.

Tag 2

• Frühstück: eine Portion Hüttenkäse, ein paar Scheiben Brot, Kräuteraufguss.
• Snack: Pfirsiche oder Nektarinen.
• Mittagessen: gekochter Fisch, eine Scheibe Brot, ein leichter Salat aus frischem Gemüse.
• Snack: Äpfel.
• Abendessen: ein paar gekochte Eier, ein Salat mit Kohl und Tomaten, Brot mit Käse.
• Snack: eine kleine Portion gekochtes Hähnchenfilet, Tomaten, eine Scheibe Brot.

Tag 3

• Frühstück: 2 kleine Stücke Hähnchenfilet, grüner Salat, Brot und eine Tasse grüner Tee.
• Snack: Pflaumen.
• Mittagessen: leichte Gemüsesuppe mit einer Scheibe magerem Rindfleisch, Roggenbrot.
• Snack: ein Paar mittelgroße Birnen.
• Abendessen: Fischschnitzel, gedünstet, Gemüse, Brot.
• Snack: Hüttenkäse mit Früchten, gefüllt mit fettarmem Joghurt.

Diät „Glass of Water“ für eine Woche

Während dieses Vorgangs müssen nicht radikal die Essgewohnheiten ändern, ist es wichtig, nur Fast Food, süß, Mehl, gebraten und fettig, nehmen nur natürliche Produkte, sowie Trinkwasser auf einer solchen Anlage zu verzichten:

• langsam trinkenein Glas Wasser für 30 Minuten vor dem Essen;
• mit mäßiger Geschwindigkeit, um nach 2 - 2,5 Stunden nach dem Essen Wasser zu trinken.

Wasser - Salzdiät

Wasser-Salz-Diät ist ideal für schwangere Frauen, die durch einen starken Rückgang der körperlichen Aktivität und der Entstehung einer starken Appetit Fett zu akkumulieren beginnt. Die Hauptregel dieses Programms ist die maximale Reduzierung der verbrauchten Salzmenge, aber die Zunahme der verwendeten Flüssigkeit.

In den ersten Monaten der Schwangerschaft werden 2 Liter getrunkenes Wasser helfen, Toxämie zu beseitigen, den Stoffwechsel zu verbessern. Während der zweiten Hälfte der Schwangerschaft wird die Ablehnung von Salzgehalt, Mayonnaise, Soßen und Dosenfutter Schwellungen lindern.

die Corn Water - Kefir Kefir Diät

die Corn-Wasser-Diät Methoden können aufgrund der Tatsache, ungewöhnlich erscheinen, dass Ernährungswissenschaftler empfehlen, das Brot zu essen, die nicht ein Nahrungsprodukt ist. Aber das Ganze ist im Detail:

• Erstens, während dieses Programms darf nur Roggenbrot mit Kleie oder bezdozhzhevoy essen.
• Es ist verboten, Weißbrot und alle Leckereien zu essen.
• Das zweite wichtige Produkt ist Magerjoghurt, dessen Tagesnorm etwa 1 - 1,5 Tassen beträgt.
• Mindestens 10 Gläser Wasser sind eine weitere wichtige Voraussetzung für ein gutes Ergebnis.
• Zugabe dieser drei Produkte, die Ernährung mit fettarmen Quark, Fisch, Avocados, Obst und Gemüse, magerem Fleisch ergänzt werden.

Für 14 Tage Kefir - Brot und Wasser Diät kann leicht bis zu 5 gehasste Pfund verlieren.

Gewicht verloren und die Ergebnisse des Gewichtsverlustes auf einer Diät von Wasser ^

Diät Ergebnissen im Wasser beeinflussen, Gewicht zu verlieren, weil es Ihnen 7 Tage verlieren bis zu 3 kg helfen kann. Die zulässige Dauer einer aquatischen Ernährung ohne Gesundheitsschäden beträgt 1 Monat. Nach Beendigung des Diätprogramms zur Erhaltung des Ergebnisses ist es wichtig, Sport zu treiben, richtig zu essen und nicht zu vergessen, genügend Wasser zu trinken.

Bewertungen der Wasserdiät sind Beweis für ihre Einfachheit, Effizienz und Zugänglichkeit. Viele Frauen bemerkten, dass sie nach dem Ende des Programms ihr Wohlbefinden verbessert hatten, und es gab eine ausgezeichnete Gewohnheit, regelmäßig Wasser zu trinken.

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