Diät auf Tintenfisch

Diät auf Tintenfisch - das ist eine ziemlich strenge, aber gesunde Diät und Diät, die zur schnellen Gewichtsabnahme beiträgt.

Diät mit Tintenfisch: das Wesen, die Vorteile, die Vor- und Nachteile ^

Tintenfische sind in der großen Nachfrage in den Geschäften seit Jahrzehnten, aber ist es notwendig, zu berücksichtigen, dass Sie nicht das Fleisch kaufen müssen, die in Taschen als Bier Snacks verpackt ist, und frisch und gefroren.

Liebhaber von Meeresfrüchten frage mich oft, ob es möglich ist, Tintenfisch zu verwenden, um Gewichtsverlust, und es sollte nicht vergessen werden, dass sie ohne Zusätze sein sollte.

Wesen des Gewichtsverlustes auf einer Diät von Tintenfisch sind die begrenzte Verwendung von Kalorien, aufgrund des dort brennenden Körperfett und als Ergebnis - Gewichtsverlust.

seine nützlichen Eigenschaften Tintenfisch Diät eine wertvollen Substanzen für den Körper verdanken:

• Protein hilft, die Muskeln zu stärken;Potassium
• ausgibt überschüssige Flüssigkeit und normalisiert Blutdruck eine günstige Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System hat;
• Aminosäuren verbessern die Funktion der Schilddrüse, entfernen Salze von Schwermetallen.

Vor- und Nachteile der Diät mit Tintenfisch

Abnehmen Tintenfisch haben beiden Nachteile und Vorteile:

• Mit diesem Produkt Sie schnell Gewicht verlieren;
• Die Aufnahme von Tintenfisch in die Ernährung hat eine positive Wirkung auf den Körper;
• Tintenfischfleisch hat einen angenehmen Geschmack, außerdem kann es zu Salaten hinzugefügt werden.

kleine minus kalmarovoy Diät ist, dass es nicht jeder standhalten kann, weil alle drei Menüs berücksichtigt werden genug rigoros. Dementsprechend kann die Technik nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit, sowie das Vorhandensein einer Krankheit von chronischer Natur verwendet werden.

Wie viel können Sie auf eine Diät von Tintenfisch

verlieren Da Kalorien-Diät Tintenfisch nicht mehr als 1000 Kalorien sind, dann 1 Tag ist es möglich, auf 1 kg zurückgesetzt werden. In den meisten Fällen wird man sich eher eintönig Menü essen, sondern auch, wenn anstelle von Gerichten zum Abendessen nährenden einen leichten Salat mit dem Zusatz von Meeresfrüchte zu essen - das Gewicht sinkt.

Lassen Sie die Mengen auf der Diät mit Tintenfisch verlassen? Diese Frage jede Ernährungs wird eine positive Antwort geben, weil beide Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit und das Gewicht verringern und das Volumen unbedingt abnehmen, weil alles miteinander verbunden ist.

Wie eine Diät für Tintenfisch wählen:

• Wenn frische Tintenfische, dann werden sie einen rötlichen Farbton haben. Das Fleisch selbst sollte weiß sein, und wenn es gelb ist - es bedeutet, dass das Produkt abgestanden ist;
• Geruch und Geschmack ist auch von großer Bedeutung: Wenn die Kalmare einen unangenehmen Geruch verströmen - es wahrscheinlich ist, dass sie zum ersten Mal aufgetaut und dann wieder eingefroren.

Als squid zum Kochen von Fleisch-Diät:

• erste Karkasse aufgetaut werden sollen, und dann abgeschält, Platten und Schnäbel, die Tentakel abgeschnitten und in Ringe geschnitten;
• Dann in kochendes Wasser unter Zugabe von Weißwein, Essig und Salz werfen;
• Wenn das Fleisch weiß( 20-30 Minuten) schaltet sich - erhalten und kühl auf einem Papiertuch.

ist genug, um richtig den Tintenfisch vorbereiten und Ernährung wird nicht zu hart durchgeführt werden, da so hängt viel von dem Geschmack des Produkts.

Die Wirksamkeit der Tintenfischdiät kann durch Auswahl der entsprechenden Menüoption selbst überprüft werden.

Diät von Tintenfisch Diät-Menüs, Rezepte, Regeln ^

Diät Regeln mit Hilfe von Tintenfischen:

• Fleisch muss ohne Zugabe von Salz gekocht werden. Es ist am besten, wenn alle Gerichte salzfrei sind;
• Es sollte in kleinen Portionen, aber so oft wie möglich zugeführt werden. Idealerweise 4-5 mal;
• Um die Wirksamkeit der Technik zu verstärken, wird empfohlen, viel Wasser zu trinken - aus 1,5 Liter Wasser pro Tag.

Diät Tintenfisch: das Menü für 7 Tage

Es ist diese Version ist die strenge, weil während der Woche wird das folgende Menü essen:

• hat Frühstück Salate, Gemüse und Tintenfisch, trinkt Karottensaft;
• Wir kochen Tintenfischfleisch zum Mittagessen, essen Äpfel;
• Wir essen auch mit Tintenfischen, aber anstelle von Äpfeln konsumieren wir 70 g Käse, wir trinken ungesüßten grünen Tee.

Diät ist Tintenfisch und Joghurt

Sie Diät mehr monoton, so dass Sie es nicht mehr als drei Tage nutzen können:

• Den ganzen Tag kochen 500 Gramm Tintenfisch, essen, vorge in 5 Portionen;
• Trinken Sie bis zu 1,6 Liter fettarmer Kefir.

Diät ist Tintenfisch und Eier

Um den letzten Monat bis 10 Kilogramm zu verlieren, sind eingeladen, auf dem Menü zB zu essen:

• Frühstück mit fettarmem Quark, Obst und Tee ohne Zucker;
• Beim Mittagessen trinken wir Fruchtsaft;
• Wir essen Suppe mit Tintenfisch, Salat und Dampf Schnitzel;
• Zum Abendessen essen wir nur gekochten Tintenfisch und 2 Eier.

Rezepte Ernährung auf

Tintenfisch Suppe mit Tintenfisch Rezepte:

• reinigt und hacken Möhren, Zwiebeln, Sellerie und Fenchel;
• Das Gemüse in kochendes Wasser geben und bis zur Hälfte kochen lassen;
• Wir schneiden Tintenfischringe in einen Topf 10 Minuten vor dem Kochen;
• Wir werfen denselben vorgekochten Reis ein;
• Nach 7 Minuten alles von der Platte entfernen.

Salat mit Tintenfisch Rezept:

• in Ringe schneiden von Tintenfisch Karkasse, reiben Sie die geriebenen Apfel und Sellerie;
• Mischen, mit Sesamöl und Sojasauce würzen.

Rezept für gefüllte Tintenfische:

• Wir reinigen 5 Tintenfische;
• Die gehackten Tomaten mit Parmesan, Reis und Oliven mischen, diese Mischung mit Tintenfisch füllen;
• Die Pfanne mit Öl schmieren, die Schlachtkörper darauf verteilen und 20 Minuten bei 180 Grad backen.

lesen Wie man Gewicht auf eine Diät von Tintenfisch verlieren: Bewertungen, die Ergebnisse des Abnehmens ^

Ärzte raten nicht zu oft verwenden Gewichtsverlust Methode auf Tintenfisch, da dies zu Magen-Darm-Störungen und anderen Problemen führen könnte. Für die weitere Aufrechterhaltung des Gewichts ist es genug von Entladen Tagen und nicht zu herzhaften Abendessen, weil ein dichtes Abendessen am besten für Gewichtszunahme ist.

Wenn Sie nach einer Diät mit Tintenfisch gehen, müssen Sie die Anzahl der Gemüse in der ersten Woche erhöhen und beginnend mit dem zweiten Obst hinzufügen. Fett und kalorienreiche Gerichte dürfen nur ab 10 Tagen und in kleinen Mengen verzehrt werden.

Die Ergebnisse der Diät auf Tintenfisch sind bemerkenswert:

• Gewichtsreduktion;
• Verbesserter Metabolismus.

Bewertungen von Diät zur Gewichtsreduktion mit Hilfe unserer treuen Leser Tintenfisch sind auch sehr positiv:

Irina, 23 Jahre:

«Ich verlor Gewicht auf eine Wochenkarte mit Tintenfisch. Im Prinzip ist es nicht zu schwer zu tolerieren, wenn man es mit Mono-Diäten vergleicht, aber es gibt ein gewisses Unbehagen. Für mich war diese Option die meisten akzeptabel, die ich in den letzten 7 Tagen auszog, 5 kg, obwohl dieses Gewicht »

Anna verlieren nicht funktioniert hat, 30 Jahre alt:

« Weekly do Kefir und Tintenfisch Entladen. Solche Tage sind sehr nützlich für den Körper, weilmit ihrer Hilfe persönlich bekomme ich es gut gereinigt und zugleich 700-800 g »

Galina, 38 Jahre alt verlieren:

« ich über die Nahrung auf den Eiern und Tintenfisch bekam, Gewicht zu verlieren. Früher habe ich sehr nahrhaftes Essen gegessen, aber ich musste es nur für diese zwei Produkte ändern - das Gewicht fiel um buchstäblich 8 kg in einem Monat »