Diät Geisha - das Geheimnis der Harmonie, Schönheit und Langlebigkeit der japanischen Frauen

Diät Geisha war das Ergebnis zahlreicher Untersuchungen von Ernährungswissenschaftlern auf dem Gebiet der japanischen Küche. Wissenschaftler sind daran interessiert, es ist ganz natürlich - schließlich hat Japan traditionell ein Land der Hundertjährigen in Betracht gezogen worden, und seine Bevölkerung hat eine gute Gesundheit und eine hervorragende natürliche Erscheinung.

japanischen Frauen die Besitzer einer glatten gesunde Haut sind und dick, glänzendes Haar, eine Zahl von älteren japanischen Frauen bis ins hohe Alter bleibt schlank und perfekt. Ja, und wenig bekannte Fälle, in denen Einwohner von Japan übergewichtig sind. Warum passiert das?

Was die geheime Macht der japanischen Geisha ist ^

Alles nur, weil die Japaner die Traditionen ihrer alten Nachkommen verehren und sie nicht für viele Jahrhunderte verändern. Dies gilt für Lebensmittelvorlieben. Tausende von Jahren in Folge die japanische Vorliebe für nur ein gesundes, gesundes Essen, nicht förderlich für die Ablagerung von Fettreserven und hat eine verjüngende und heilende Wirkung auf dem Körper als Ganze.

Und natürlich die japanischen Priesterin der Schönheit und Liebe( in Japan sie Geishas genannt werden) sorgfältig auf ein solches Menü eingehalten, die dauerhaft die Gesundheit und Schönheit bewahren würde, sowie die Anhäufung von überschüssigen Kilos und Fett Falten zu verhindern.

Diät Geisha unterscheidet sich deutlich von der traditionellen Ernährung der europäischen Küche. In ihrer Speisekarte gibt es praktisch kein Fleisch, aber nach Fischkonsum ist Japan weltweit führend. Fisch und Meeresfrüchte enthalten in ihrer Zusammensetzung sind viele wichtig für den Körper von Nährstoffen und Spurenelementen, Gewebegesundheit zu sättigen und zur Prävention vieler Krankheiten beitragen - Herz-Kreislauf-, Nerven-, Onkologie.

auch gedreht traditionell darauf hin, dass aufgrund seiner geographischen Lage in Japan, der Anbau von vielen Kulturen sind eine komplizierte Aufgabe. Aber auf diesem Land, das zur Grundlage der japanischen Ernährung wurde, hat sich Reis gut etabliert. Die Vorteile dieser Ernte zu lang erwiesen vor - in seiner Zusammensetzung sind 8 Aminosäuren essentiell für die Entwicklung des Körpers und eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Reis enthält auch komplexe Kohlenhydrate, die aktiv zur Gewichtsabnahme beitragen und deren Rekrutierung verhindern.

Vor allem den japanischen Geisha den braunen Reis ungeschliffen bevorzugen gegeben, das eine hervorragende Möglichkeit, den Verdauungstrakt aus den Überresten von unverdauter Nahrung und Abfall zu reinigen. Dies wiederum hilft effektiv überschüssiges Kilogramm zu verlieren. Genauso verhält es sich mit Soja und Gemüse.

Ein weiterer konstanter Bestandteil der japanischen Geisha ist grüner Tee. Jeder weiß, wie wichtig es ist, dass die Japaner die vielen Zeremonienstunden dieses Getränk trinken. Die Eigenschaften von grünem Tee können für eine lange Zeit streiten, aber was sicher ist, dass es dank war zu seinen schönen japanischen Frauen sind bereit, seine gute Gesundheit und Langlebigkeit zu zeigen.

Auf dem Punkt gebracht, die Hauptkomponente der geheimen Harmonie des japanischen Geishas wurde der nächste Satz von nationalen traditionellen japanischen Produkten:

• Meeresfrüchte,
• Reis,
• Gemüse,
• Früchte,
• grünen Tee;
• enthalten in der Nahrung und Milch, die manchmal zum Tee hinzugefügt oder alleine trinken - es hat eine sehr milde Wirkung auf die Verdauungsorgane und reduziert das Hungergefühl.

Während Schlankheitsprogramm Bedeutung Compliance ist mit der Körpermassage gegeben, Bäder und Beauty-Behandlungen zu reinigen. Japanische Geisha Ernährung fördert die Entfernung aus dem Körper die akkumulierten Reserven von Fett und Flüssigkeit Kot, und die Normalisierung des Magen - Darm-Trakt, und loswerden von Toxinen.

Darüber hinaus aufgrund der Besonderheiten dieser Diät wird durch ein besonderes Gefühl erreicht volle Harmonie zwischen Menschen zu erreichen und der Umwelt, die auch sehr verlockend für die modernen Menschen jeden Alters und Geschlecht klingt.

Geisha Diät: ein Menü für 5 Tage ^

Eine Geisha-Diät enthält eine sehr bescheidene Reihe von Produkten in ihrer Ernährung, und daher kann ein scharfer Übergang von der üblichen Speisekarte zu einer Diät zu einer ernsthaften Belastung für den Körper werden. Ein solches Ernährungssystem erfordert daher ein Vortraining, das die tägliche Kalorienaufnahme von Nahrung am Vorabend einer Diät reduzieren soll.

Am Tag bevor Sie mit der Geisha-Diät beginnen, wird empfohlen, nur Gemüsesuppen und Salate zu verwenden. Zur Abwechslung können Sie gekochten braunen Reis in die Speisekarte aufnehmen und die Aufnahme von Salz und Zucker reduzieren. Das gleiche Menü ist vorzuziehen, um nach dem Ende der Diät-Programm zu folgen, um das Ergebnis zuverlässig zu beheben.

Die Geisha-Diät ist für 5 Tage ausgelegt und während dieser Zeit können Sie bis zu 7 kg Übergewicht verlieren. Wenn der Wunsch besteht, dieses Gewichtsverlustprogramm erneut zu wiederholen, muss mindestens 1 Monat zwischen den Ernährungsphasen liegen.
Jedoch haben diejenigen, die gute Ergebnisse auf der Diät der Geisha erzielt haben, ein etwas anderes Schema des Diätprogramms, das, gemäß Überprüfungen, Sie die größte Wirkung erzielen können - die Diät ist zweimal in Folge mit einer Brechung von ein bis zwei Wochen.

Die erste Stufe zielt darauf ab, den Körper für die nächste Zeit zu reinigen und vorzubereiten und besteht darin, überschüssige Flüssigkeit und Schlacken zu entfernen. In der zweiten Phase ist es möglich, mehr Kilogramm zu verlieren und während dieser Zeit fängt der Körper an, die Fette zu entfernen. Bei einem solchen Energieschema ist es möglich, auf 16 kg Gewicht zurückzusetzen. Aber Experten warnen, dass es unmöglich ist, sich zu sehr zu engagieren und die Geisha-Diät zu lange zu verzögern.
Das Menü selbst ist sehr einfach und die Vielfalt scheint nicht:

• Frühstück - 2 Tassen grüner Tee mit Milch, verdünnt im Verhältnis 1: 1;
• Mittagessen - 1 Portion ungesalzener brauner Reis, ein Glas warmer Milch;
• Abendessen - eine Portion ungesalzenen Reis, eine Tasse grüner Tee mit Milch;
• für den Tag, können Sie auch zusätzliche 2 Tassen grüner Tee( ohne Milch) und eine unbegrenzte Menge an Mineralwasser ohne Gas trinken.

Viele Fans dieser Diät-Programm sagen, dass die Verwendung verschiedener Arten von Reis oder seine Mischung sein kann. Angeblich hat die Wahl dieser Art keinen Einfluss auf die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme. So oder so, wir verpflichten uns nicht, zu urteilen, aber in der ursprünglichen Geisha-Technik ist es beabsichtigt, ungeschälten braunen Reis zu verwenden.

Bei der Auswahl von Milch für eine Diät ist es besser, Lebensmittel mit einem Fettgehalt von 1,5 oder 2,5% zu bevorzugen. Milchprodukte mit einem höheren Fettgehalt werden die Wirksamkeit dieser Technik negieren, aber Magermilch wird wegen der kalorienarmen Diät nicht empfohlen.

Japanische Geisha-Diät: Zeugnisse und Ergebnisse ^

Eine Diät-Geisha auf grünem Tee, Reis und Milch gilt als sehr wirksam und überrascht mit ihren Ergebnissen. Sie können fünf Tage nach ihrer Einhaltung bis zu 7 kg Übergewicht verlieren.

Bewertungen darüber haben viele positive Punkte. Erstens ist diese Methode der Gewichtsabnahme sehr mild, und, trotz solch einer begrenzten Liste von Zutaten, beeinflusst sanft den Verdauungstrakt. Eine solche Diät wird auch von Menschen mit leichten Magenerkrankungen gut vertragen. Zweitens ist die Geisha-Diät sehr effektiv und ihre Wirksamkeit kann bereits am 2. - 3. Tag der Einhaltung gesehen werden.

Wie jedes andere Diätprogramm hat die Geisha-Diät eine Reihe von Kontraindikationen. Also, es wird nicht empfohlen, Menschen mit den folgenden Arten von Krankheiten zu folgen:

• Gastritis;
• Magengeschwür;
• Geschwür des Zwölffingerdarms;
• kontraindiziert eine solche Ernährung für schwangere und stillende Frauen kategorisch.

Dieses Programm zum Abnehmen eignet sich am besten für Menschen, die inaktiv sind. Und im Gegenteil, Sportler und aktive Menschen wie ein kalorienarmes Menü werden einfach nicht funktionieren, da es zu einer signifikanten Verschlechterung des Gesundheitszustandes( Schwindel, Übelkeit, Ohnmacht) kommen kann.

Außerdem, trotz der Tatsache, dass die Zusammensetzung der Ernährung dieser Diät außergewöhnlich nützliche Produkte enthält, identifizieren Ernährungswissenschaftler zwei seiner signifikanten Nachteile:

• Abwesenheit in der Ernährung von Salz kann zur Entwicklung von Verstößen gegen das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper führen;
• Reis ist auch oft die Ursache für Verstopfung.

Deshalb, bevor Sie mit dem gewählten Schema der Ernährung fortfahren, muss man immer den behandelnden Arzt konsultieren.
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