Modell Diät

ModellsDiät - es ist eine der schwierigsten, aber effektive Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, haben begrenzte Kalorien und bestimmte Einschränkungen, so dass Sie das zusätzliche Gewicht in nur wenigen Tagen abwerfen.

Modell-Diät zur Gewichtsreduktion: das Wesen der Technik, die Vor- und Nachteile ^

Diese Diät Modelagenturen verwenden oft vor großen Shows und Modelle müssen streng, sich Nahrung zu begrenzen.

Aber das Ergebnis macht nicht lange auf sich warten: schon nach wenigen Tagen sind sie gut in Form, und erfreuen ihr Publikum schöne anmutige Gestalt.

Viele Leute wollen das Geheimnis der Diät für eine Modelfigur lernen, aber niemand schlägt vor, wie alles einfach: es reicht nicht hochkalorische Lebensmittel zu essen - Süßigkeiten und Fett Gerichte - sowie an bestimmte Regeln zu halten.

Es ist durch strenge Diät und Gewichtsverlust tritt auf: der Mangel an Kalorien der Körper produziert seine eigenen, Fettablagerungen abzubauen. Somit kann das Hochleistungsmodell Schlankheitskur deutlich reduziert das Gewicht und fit halten.

Modell Diät Vorteile:

• Neben Gewicht zu verlieren, es reinigt den Körper und gesunde Produkte Hautzustand zu verbessern;
• Sie können es verwenden, um schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen, weil der Kaloriengehalt der Modell Diät von weniger als 1000 Kalorien pro Tag.

hat dieses Verfahren und Nachteile:

• Diejenigen, die nicht verwendet werden, sich an der Macht zu begrenzen, zum ersten Mal ein Gefühl von Hunger fühlen kann;
• Ernährung ist bei schwangeren und stillenden Müttern kontra und Menschen mit einer chronischen Krankheit.

Wie viel können Sie in einem Modell Diät für eine Woche auf einem Diät Modell Gewicht ohne Schaden für die Gesundheit

verlieren wird von 8-9 kg reduziert, so ist es nicht empfehlenswert, es zu benutzen mehr als 14 Tage. Die ganze Zeit über die folgenden Lebensmittel zu essen erlaubt:

• mageres Fleisch oder Fisch;
• Quark und andere Sauermilchprodukte;
• Gemüse, ausgenommen Kartoffeln;
• Früchte und Beeren.

starres Modell Diät Gewicht zu Hause zu verlieren: Menüs Regeln ^

Schlankheits Regeln im Modell-Diät:

• aus der Körperflüssigkeit Ausscheidung zu beschleunigen, ist es notwendig, so wenig Salz wie möglich zu nutzen und erhöht die Menge, die Sie trinkenbis zu 2 Liter pro Tag;
• Für einen Tag können Sie nicht mehr als 1000 Kcal essen;
• Es ist verboten, nach 15.00 Uhr zu essen;
• müssen 5 mal am Tag essen, mit dem Gefühl von Hunger Naschen Greens. Zum Beispiel, Petersilie - es stillt schnell den Appetit.

Modell Diät für 3 Tage:

Menü Um Gewicht zu verlieren 3-4 kg, ist es empfehlenswert, um das Menü zu verwenden:

• hat Frühstück gekocht hart gekochtes Ei;Auf
• essen wir fettarmen Quark Mittagessen( 130 g), grüner Tee trinken;Nach 2,5 Stunden
• das gleiche wiederholen und weiter - trinken nur Wasser.

Modell Diät für 7 Tage

Abnehmen 5-7 kg Bole Softmenüoption angeboten:

• Frühstück gekochtes Fleisch hat( 50 Gramm), trinkt eine Tasse Tee und ein Sandwich von Roggenbrot mit Butter;
• Mittagessen braten ohne Öl und Fett 100 Gramm Fleisch oder Fisch, essen Salat und Obst, Tee trinken;
• Für Tee Snack;
• Wir essen mit einem gekochten Ei und einem Salat aus grünem Gemüse.

Modell Diät Quark

Diese Option beinhaltet die Verwendung von nur fettfreien Hüttenkäse und grünem Tee für 3 Tage:

• essen täglich 400 Gramm Milchprodukt fermentiert;
• 3-4 Tassen Tee trinken.

Modell Diät

Diese Methode kann nicht mehr als 10 Tage nutzen, und das Gewicht wird reduziert um 7-8 kg:

• haben Frühstück Kaffee oder Tee ohne Zucker;
• Mittagessen gekocht, geschmort oder frisch Kohl;
• Wir trinken Kefir für einen morgendlichen Snack;Abendessen mit gekochtem Fleisch und Krautsalat.

Rezepte für Gerichte für die Modelldiät

Kohlsalatrezept

• Kohl fein zerkleinern, Karotte raspeln;
• Wir füllen mit Olivenöl oder Zitronensaft.

Salat Rezept mit Spinat

• Den Spinat mahlen, die Bohnen kochen lassen;
• Alles mit Erbsen in Dosen mischen und mit Olivenöl füllen.

Das Rezept für gedünsteten Kohl

• Moem und Shred Kohl;
• Wir legen die Ofenpfanne an, wir gießen etwas Wasser und Öl hinein, wir legen Kohl darauf;
• Möhren und Zwiebeln schneiden, in einen Topf geben;Bei schwacher Hitze köcheln lassen.

Effiziente Modell-Diät: Bewertungen der Ärzte, die Ergebnisse des Abnehmens ^

Dietitians werden nicht empfohlen, zu oft zu einer Diät-Modelle zurückgreifen, wie ein Fasten negativ auf die Funktion der inneren Organe beeinflussen können. Es ist genug, es nicht mehr als zweimal pro Jahr und den Rest der Zeit zu verwenden, um durch regelmäßige Entladungstage, Sport und richtige Ernährung Gewicht zu halten.

Direkt aus der Modell Diät enthält die folgenden:

• Vertrauen Produkte müssen nach und nach innerhalb von zwei Wochen in der Ernährung aufgenommen werden, die Zugabe von 1 neues Gericht in 2 Tagen;
• Sie können ab Beginn der Veröffentlichung keine weiteren 2 Wochen Süßigkeiten und Fett zu sich nehmen.

Ergebnisse einer Modelldiät für schnellen Gewichtsverlust:

• Sharp Gewichtsverlust;
• Reinigung des Körpers.

Bewertungen über Modell Diät zur Gewichtsabnahme unserer regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv:

Alina, 28 Jahre alt:

«Ich habe versucht, einen Käse zu essen - dauerte kaum 3 Tage. Ich habe die ganze Zeit wollte, aber in dieser Zeit nahm ich ab 3,5 kg, und ich denke, dass dieses Ergebnis »

Galina ist sehr schlecht, 35 Jahre alt:

« Ich mag Kohl und dementsprechend das Modell eine Diät zu Kohl gewählt hat. Sie überlebte alle 10 Tage und wollte fast nicht essen. Stehen auf der Waage und sah, daß verhaßt 8 kg, wenn eingedampft, das »

Daria sehr zufrieden war, 39 Jahre:

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