Farbdiät - Gewicht verlieren durch Farbcode

Lesen Sie

Farbe Diät zu verwenden, wurde vor nicht allzu langer Zeit entwickeltvor etwa fünf Jahren. Aber während dieser Zeit hat es sich nicht nur unter den gewöhnlichen Benutzern, sondern auch unter vielen Prominenten eine ziemlich breite Popularität erkauft. Die Nachfrage nach diesem Ernährungssystem erklärt sich aus dem Sättigungsgefühl und dem Fehlen der Notwendigkeit, Kalorien während ihrer Dauer zu berechnen.

Essenz und Merkmale der Leistung der Farbcodes ^

Tatsache, dass Farbe, um den mentalen und emotionalen Zustand beeinflussen kann, sind seit langem bekannt. Auf der Grundlage dieses Wissens wurde sogar eine solche Richtung in der Psychologie wie die Farbtherapie entwickelt.

Die Wahrnehmungspsychologie der Farbe wird aktiv bei der Gestaltung von Innenräumen verwendet. Und später entwickelten amerikanische Ernährungsberater eine spezielle Diät, die auf der effektiven Verwendung von Produkten bestimmter Farben beruhte.

Pigmentstoffe, die für das Färben von Lebensmitteln verantwortlich sind, haben unterschiedliche Wirkungen, und wenn Sie die Produkte richtig wechseln, können Sie einen aktiven Gewichtsverlustmechanismus starten. Mit Hilfe von verschiedenen Farben gibt es eine Regulierung des Appetits und sogar des Geschmacks der Nahrung, die Sie essen.

Färbung von pflanzlichen Produkten liefert sogenannte Phytonutrients - natürliche Farbstoffe. Sie bestimmen nicht nur die Farbe eines biologischen Pflanzenrepräsentanten, sondern haben auch eine therapeutische und präventive Wirkung auf den Körper.

können alle pflanzlichen Nährstoffe in „warm“ und „kalt» unterteilt werden:

• ersten( dazu gehören Schattierungen von gelb und rot) zu stimulieren und zu warm.
• Die zweite, zum Beispiel, blau, türkis, lila, tragen zur Kühlung und Beruhigung bei.
• Grüntöne tragen zu Harmonie und Ausgewogenheit bei.

So ist die Farbdiät durchaus in der Lage, bestimmte Energiewellen an alle inneren Organe zu übermitteln, sie zu füttern und zu heilen. Im Mittelpunkt dieses Lebensmittelsystems steht das Prinzip der Mono-Diät. An bestimmten Tagen der Woche müssen Sie Produkte einer streng definierten Farbe konsumieren. Der Empfang von Lebensmittelsets anderer Farbskala ist nicht zulässig, da deren Vermischung den Körper zu verwirren beginnt.

Ein besserer Zustand des Essens wird auch durch einen Entspannungszustand unterstützt, der die Farbgleichmäßigkeit gewährleistet. All diese Faktoren führen dazu, dass zusätzliche Pfunde entsorgt werden und der Körper als Ganzes wiederhergestellt wird. Es gibt keine Beschränkungen hinsichtlich der Menge an Portionen, und die Ration kann entsprechend den eigenen Präferenzen vorgenommen werden.

Thema Farbe Ernährung entsprechen muß auch mit bestimmten Grundregeln:

• Farbe Geschirr ist auch von großer Bedeutung, so dass, wenn möglich, es wird empfohlen, die Platten einer ähnlichen Farbpalette in diesem Tag Produkte erlaubt abholen;
• obwohl dieses Diät-Programm und keine starren Diätbeschränkungen auferlegen, sondern essen einfache Kohlenhydrate, Fett, gebraten, Fast Food, Süßigkeiten und Alkohol vermeiden;
• Die Farbe der Nahrung sollte natürlich sein, denn die Färbung macht Sie auf die Präsenz einer bestimmten Gruppe von Vitaminen und Mineralien in dieser Frucht oder diesem Gemüse aufmerksam. Also, weiße Schokolade oder rote Marmelade auf Ihrer Figur des positiven Einflusses, ach, wird nicht haben;
• pro Tag sollte 4 - 5 Mahlzeiten( immer mit Frühstück), die letztere nicht später als zwei Stunden vor dem Schlafengehen sein. Am Ende des Tages sollte jede nachfolgende Portion von Essen mehr Licht sein;
• alle Speisen sind gedünstet oder gekocht;
• für Essen sollte nicht störende Faktoren sein - Bücher oder TV;
• wird den Prozess der Gewichtsabnahme moderate körperliche Aktivität beschleunigen.

Ein großes Plus der Ernährung, basierend auf dem Farbcode, ist, dass es ohne ausreichende medizinische Kontraindikationen lange genug eingehalten werden kann. Es wird nicht empfohlen, diese Diät für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, chronische Leber-oder Nierenerkrankungen und mit Nahrungsmittelallergie auf bestimmte Bestandteile des Diät-Programms einzuhalten.

Farbdiät: Rezepte und Menüs für 7 Tage ^

Das Menü der Farbdiät für die Woche sieht so aus.

"Weiß" Montag

Dieser Tag ist einer schneeweißen Farbe gewidmet, die den Körper mit Energie versorgt und die Reinigung von Lunge und Dickdarm erleichtert. Weiße Farbe ist auch sehr nützlich für Depressionen.

• erlaubt zu essen Reis, Milch und alle Milchprodukte, Bananen, Käse, Huhn, Hüttenkäse, Eiweiß, weiße Bohnen, Kohl oder Blumenkohl, weißen Fisch, Nudeln aus Hartweizen, weiß Birne. Aber Kartoffeln sind besser auszuschließen.
• Sie können Mineralwasser ohne Kohlensäure oder weißen Tee trinken - ein Getränk, das die maximale Menge an medizinischen Eigenschaften enthält. Verdiente Popularität unter dem Abnehmen haben solche Tees wie Pai-Mu-Tan( oder Weiße Pfingstrose) und Bai-Hao Inzhenzhen( Silver Needle).
• Es sollte beachtet werden, dass die meisten weißen Produkte eine große Menge an Kohlenhydraten enthalten, also vermeiden Sie übermäßiges Essen.

"Red" Dienstag

Die Nahrung dieser Farbe regt die Blutzirkulation an und erhöht den Muskeltonus, was zu einem intensiven Kalorienverlust beiträgt. Sehr reich an Antioxidantien in roten Lebensmitteln, erhöht die Immunität. Rote Farbe regt die sexuelle Sphäre an, reduziert stressige Bedingungen. Außerdem

• , Dienstag ist die köstlichste am Nachmittag, weil es eine große Liste der zugelassenen Lebensmittelgruppen hat: Fleisch, Tomaten, grüne Bohnen, Paprika, rote Rüben, Preiselbeeren, rote Trauben, roter Kaviar, rote Beeren, Rotwein, Granatäpfel, Äpfel.
• Getränk kann reines Wasser, Cranberry-Saft oder Tee Hibiscus( und andere Getränke mit Hibiskus ergänzt) sein - ein ausgezeichnetes Werkzeug für die mit „schlechten“ Cholesterins Abschied und Prävention von Lebergesundheit.

"Grüne" Umgebung

Dies ist die Farbe der Entspannung und Appeasement. Darüber hinaus hilft Grünfutter, das hormonelle Gleichgewicht zu erhalten und den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.

• Es ist erlaubt zu verwenden: Blattgemüse, alle Arten von Kohl, Kiwi, grüne Äpfel, Minze, Gurke, Erbsen, grüne Paprika, grüne Bohnen.
• Trinken Sie Wasser, Minze oder grünen Tee - eine Quelle der Jugend und Gesundheit.
• Wenn es Probleme mit dem Verdauungstrakt gibt, lassen Sie sich nicht mit Kohl treiben.

"Orange" Donnerstag

Tag der Regenbogenstimmung. Diese Farbe hebt die Stimmung und verhindert die Entwicklung von Erkältungen.

• Das Menü kann umfassen Mangos, Orangen, Melonen, Aprikosen, Kürbis, Pfirsiche, Karotten, Honig, Sanddorn, Lachsfische. Orange Produkte tragen zu einer Steigerung des Appetits bei, können aber ohne Einschränkungen sein - sie beeinträchtigen nicht das Abnehmen.
• Orange Farbtöne fördern auch die Kreativität, verbessern die geistige und körperliche Entwicklung. Sie geben der Person Optimismus und Geselligkeit.

"Violet" Freitag

Die Diät dieses Tages hilft, den Stoffwechsel zu verlangsamen, aber es ist reich an Antioxidantien. Violettes Essen ist nützlich für die Blutzirkulation, sowie für Schlaflosigkeit, weil es das Nervensystem gut beruhigt.

• Sie können essen: Auberginen, schwarze Johannisbeeren, Blaubeeren, schwarze Trauben, Pflaumen, Brombeeren, Blaubeeren. Zu trinken ist Blaubeertee oder Kompott aus Pflaumen.

"Yellow" Samstag

Lädt den Körper mit Energie, stimuliert das Gehirn, GIT, Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse. Gelbes Essen erhöht auch die Stimmung und lenkt von Gedanken über Essen ab.

• kann essen, Aprikosen, Ananas, Pfirsiche, Mais, Zucchini, gelber Paprika, Zucchini, Eigelb( nicht mehr als zwei), gelbe Äpfel, Käse, Honig und Zitrone.
• Trinken Sie Wasser mit dem Zusatz von Honig oder gelbem Tee, schließen Sie in seinen heilenden Eigenschaften zum Grün.

"Farblose" Sonntag

• Entladen Tag. An diesem Tag wird nichts gegessen, sondern nur Mineralwasser ohne Gas getrunken. Wenn es schwer zu ertragen ist, können Sie Quark Molke kaufen.

Wenn gewünscht, können Sie nach akvazrazgruzki die Diät wiederholen. Sie können die Farbe der Tage selbst variieren. Außerdem hat die Farbdiät einen anderen ursprünglichen Ansatz, der dem ersten nicht widerspricht. Aufgrund der Tatsache, dass verschiedene Farben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben, können Sie bestimmte Farben zu verschiedenen Tageszeiten essen. Zum Beispiel werden grüne und gelbe Lebensmittel am besten morgens, orange und rot am Nachmittag, lila am Abend konsumiert.
Ein weiterer der Vorteile dieses Energiesystems ist, dass die Kochrezepte für die Farb Ernährung auf der Grundlage einer Reihe von spezifischen Farbprodukte unabhängig formuliert werden können. Eine große Auswahl an Salaten kann bis ins Unendliche abgewechselt werden, die zweiten Farbe Gerichte werden die Spitze Ihrer Kochkunst sein und Dessert kann eine Mischung aus Beeren und Fruchtstücken zugeführt werden.

Ergebnisse, Arzt- Empfehlungen und Bewertungen von Gewicht verloren ^

Farbe Diät-Menü zu besuchen, ist ziemlich ausgeglichen, und daher ist es möglich, 6 aufeinander folgende Wochen zu beobachten, auf. Bei einer solchen Diät können Sie 14 Tage lang 5 - 6 kg abwerfen. Wahrscheinlich wird solche Effizienz zu jemandem niedrig genug scheinen, aber das Ergebnis, entsprechend dem Abnehmen, wird sehr hartnäckig sein.

Die Farbe Diät erfolgreich von Prominenten wie Mariah Carey, Demi Moore, Sarah Michelle Gellar. Darauf degenerierten auch Christina Aguilera und Anna Khilkevich aktiv. Fasten auf diesem Nahrungssystem ist fast nicht notwendig, und die Liste der Beschränkungen ist klein. Wenn es beobachtet wird, können Sie Ihren Körper gut reinigen und verbessern.

Ernährungswissenschaftler empfehlen den Wechsel von zwei Wochen Diät entsprechend dem Farbcode mit zwei Wochen normaler Ernährung. Wenn Sie eine höhere Effizienz erreichen wollen, dann zwei Wochen später kann die Farbe Diät auf einem Sieben-Tage-Programm gehen, um Gewicht zu verlieren, auf fettarmen Joghurt und Säfte. Siehe
informativen Videoclip über die einzigartigen Eigenschaften von grünen Bohnen - real Trost für den Darm und eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren: